生命的重建讀后感7篇
當品味完一本著(zhù)作后，大家心中一定有很多感想，何不靜下心來(lái)寫(xiě)寫(xiě)讀后感呢？想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，以下是小編幫大家整理的生命的重建讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
生命的重建讀后感1
這本書(shū)的作者是露易絲·海，她是美國知名的心理學(xué)家和作家。她認為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現身體、精神和心靈的整體健康。如果真的是這樣，那么她的觀(guān)點(diǎn)應該讓更多的人看到并了解，積極的思維方式可以讓每個(gè)人的生命更加的充實(shí)而豐富，讓更多的人實(shí)現身體、精神和心靈的健康。這是多么重要的事。1970年，露易絲·海在紐約開(kāi)始從事心理咨詢(xún)工作。1976年她的作品《治愈你的身體》出版，奠定了她在心理咨詢(xún)行業(yè)的專(zhuān)家地位。然后露易絲被確診患有癌癥，她開(kāi)始在自己身上實(shí)踐整體康復的思想，6個(gè)月后，她擺脫了癌癥，而且完全康復，1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，20多年來(lái)《生命的重建》在世界各地熱銷(xiāo)不衰。讀到這里我們就發(fā)現，她的經(jīng)歷非同尋常，凡是查出癌癥的人有幾個(gè)還能奮斗出事業(yè)的高峰來(lái)，即便是喬布斯也不能例外。但是露易絲用六個(gè)月的時(shí)間擺脫了癌癥，這就讓我們好奇她是怎么做到的呢。
很多事只是一個(gè)念頭，而念頭是可以改變的。對我們最有害的是憎恨、批評和內疚。如果把憎恨溶化，甚至可以使癌癥痊愈。如果我們真正地愛(ài)護自己，我們的生命便有成就。我們一定要對過(guò)去網(wǎng)開(kāi)一面，寬恕所有的人。我們一定要開(kāi)始學(xué)習愛(ài)護我們自己。我們應該接受當下的自己，對自己滿(mǎn)意。這樣，我們便走向積極的一面。寫(xiě)一段話(huà)出自她的書(shū)，每一句都值得反復閱讀，念頭是可以改變的，我們要愛(ài)護自己，那就要寬恕別人，別人本來(lái)就是各有不同，很多事并沒(méi)有絕對的是非對錯，如果不能寬恕別人，心中就會(huì )產(chǎn)生怨恨，而這種怨恨百害而無(wú)一益，甚至會(huì )威脅到心理和身體的健康。我們要接受當下的自己，原諒過(guò)去的一切，對當下的自己滿(mǎn)意，我們就可以走向積極的一面。
我們自己內心的每一處都蘊含力量，它們促使我們隨心所欲地創(chuàng )造。我們自己的心意可以創(chuàng )造各式各樣的事業(yè)。生命里每時(shí)每刻都是一個(gè)新的開(kāi)始，可以脫離陳舊的一切，擺脫無(wú)聊的糾纏。是的，我們的生命經(jīng)歷，完全由我們自己造成。包括自己身體的疾病。而最有力量的是當下。不是過(guò)去和將來(lái)。而寬恕，方可自救。放下，才有快樂(lè )。專(zhuān)注于當下的每分每秒，我們才能明白時(shí)間的意義。這段話(huà)很有意思，我們要專(zhuān)注于當下，最有力量的不是過(guò)去，不是未來(lái)，只有當下才可以創(chuàng )造一切。
《生命的重建》讓我們開(kāi)始真正的認識自己，去決定我們應該怎樣活著(zhù)才有意義，或許這是一個(gè)老生常談的話(huà)題，但是現實(shí)中太多人充滿(mǎn)了焦慮和不安，工作中充滿(mǎn)了抱怨，長(cháng)此以往終究會(huì )威脅到身體和心理的健康，我們活著(zhù)不是為了焦慮，但是焦慮卻時(shí)常伴隨左右，如果一多半的時(shí)間都在焦慮之中，這一生又有什么意義呢？所以我們通過(guò)閱讀去了解露易絲的這些觀(guān)點(diǎn)，對生活有不一樣的認識，讓我們更加自信而從容地面對生活。
生命的重建讀后感2
第十一章工作：“我對我做的一切感到滿(mǎn)足”
這章我讀到的重點(diǎn)仍然是，看到自己被哪些思想限制了，拋棄這些限制性思想，擁抱新的思想。提到最多的，還是要對自己的意識和思維模式保持清醒，同時(shí)，用愛(ài)心祝福一切。不管是曾經(jīng)接觸的人，或者是當下正在做的工作，多用愛(ài)和積極的思想給予他們，敞開(kāi)自己的心靈，用愛(ài)心祝福所有這一切。
每天做新的工作宣言，給自己輸入積極的思想，表示我接受我的工作，它非常好，能夠發(fā)揮我所有的才智和能力，能夠表現我的創(chuàng )造力。同時(shí)，我為尊敬的人工作，和自己喜歡的人一起工作，他們也喜歡我、尊敬我，我工作的環(huán)境非常好，而且能夠掙很多錢(qián)。
這讓我想到了前面的一個(gè)練習：我應該……。當時(shí)我給自己列的一個(gè)練習內容是：我應該擁有很多錢(qián)。實(shí)際在我的潛意識里，一直覺(jué)得我不應該有很多錢(qián)。我非常害怕，我覺(jué)著(zhù)去做新的事情會(huì )遇到非常多的困難，而且這些錢(qián)在我的手里也會(huì )很快地花出去，會(huì )給我帶來(lái)很多的麻煩。所以我告訴自己，我有一些錢(qián)就可以了。事實(shí)上，我明明可以讓自己的生活過(guò)得更好。于是在當時(shí)做這個(gè)練習時(shí)，我反復對自己說(shuō)：我應該擁有許多錢(qián)，我應該擁有更好的生活。所以，在這段時(shí)間，我也一直給自己輸入這個(gè)積極的思想。當然這并不表示我要犧牲自己的`自由，而是說(shuō)在目前的生活狀態(tài)里進(jìn)行適當的微調，達到一種平衡。我可以過(guò)富有的生活，同時(shí)我也可以過(guò)滿(mǎn)足的生活，這是我的選擇，我擁有這個(gè)自由，而不是說(shuō)我只能過(guò)某一種生活。
第十二章成功：“每一次經(jīng)歷，都是一種成就�！�
這章一開(kāi)始我印象比較深的是關(guān)于規律，作者提到了經(jīng)驗的定律時(shí)常都很公平。如果我們沒(méi)有成功，可能是因為沒(méi)有認識到自己的錯誤，沒(méi)有深刻地認識到自己究竟是哪里錯了，然后也沒(méi)有找到可以嘗試的新的方法。這兩個(gè)原因，可能是某一個(gè)，或者是兩個(gè)兼而有之。需要多做自我覺(jué)察。
我們常常會(huì )關(guān)注現實(shí)性，而忽略可能性。在做一件事情的時(shí)候，希望很快得到最終的結果，沒(méi)有辦法理解正確的失敗和錯誤的成功之間的關(guān)系。
生活需要很多的學(xué)習，這里面有一部分學(xué)習是在犯錯誤的過(guò)程中來(lái)實(shí)現的。書(shū)中有一句話(huà)說(shuō)的特別好：“專(zhuān)家之所以成為專(zhuān)家，就在于他比常人付出了更多用于訓練的時(shí)間�！蔽覀冎挥胁粩嗟亟佑|新事物，在接觸的過(guò)程中學(xué)到新知識：體會(huì )我們的錯誤究竟在哪里？有沒(méi)有其他更好的方法？這樣，我們最終才能把正確的圖像拼湊在一起，從而創(chuàng )造我們想要的成功。
書(shū)中同樣給了我們一些可以應用的成功宣言，我覺(jué)得這個(gè)特別好，實(shí)際上是給了我們可視化的一些工具，讓我們來(lái)更新頭腦中的思維模式。因為語(yǔ)言，是思維模式的體現，我們可以用這些新思想來(lái)武裝自己。
成功是我原來(lái)的價(jià)值，讀著(zhù)非常感動(dòng)，收獲到寧靜、平和。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我愛(ài)我自己。
生命的重建讀后感3
這是一位美國女作家露易絲·海以親身經(jīng)歷寫(xiě)出的非常感人的巨著(zhù)，這本書(shū)不單給人以師長(cháng)般的教導，教導我們怎樣應付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書(shū)里，寫(xiě)出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗，作出非常精辟的講解。
這本書(shū)中的道理使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì )把握當下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè )。所以想把我讀這本書(shū)的一些心得與大家一同分享。
我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。有些時(shí)候錯誤并不在我們自身，但我們會(huì )把它加諸于自己，增加自己的壓力。所以試著(zhù)放松一下，看清楚事實(shí)，對我們尤為重要。還有一點(diǎn)，想要重建自己的生命，還要認識到自己的價(jià)值，要認識自己的價(jià)值，就要學(xué)會(huì )喜歡自己、接受自己。這樣就會(huì )覺(jué)得自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，然后對自己充滿(mǎn)信心，只有對自己充滿(mǎn)信心的人才有幸福。
“萬(wàn)法唯心”——-我們自己的心意，決定我們的一切�，F實(shí)生活中，我們很容易否定自己，認為自己樣樣不如別人。那么，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵在于我們自己的心，若自己認為自己能行，那么就能行，反之，則不行。還有，若因為一點(diǎn)小事和老朋友起了沖突，若只想逞一時(shí)之氣，那么，友情便會(huì )毀于一旦。所以說(shuō)，發(fā)生的一切事情，結果只在于自己的心。
如果我們能試著(zhù)改變我們的思想、說(shuō)話(huà)的態(tài)度、就能改變我們的命運，使一切變得輕松且美好。因為很多的時(shí)候，我們往往被嚴重的問(wèn)題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠只有失敗。所以我們得試著(zhù)改變，最終得益的也是我們自己。
很多的時(shí)候我們對于那些傷害過(guò)自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時(shí)候就是這么難。但真正接納自己才會(huì )發(fā)現另一個(gè)自己，另一個(gè)更高級的自己�！渡闹亟ā方o了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同于其他的相關(guān)書(shū)籍，它是通過(guò)心理對身體造成的影響進(jìn)而產(chǎn)生相對應的各類(lèi)疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應該珍惜、珍愛(ài)，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強化對自己的愛(ài)和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達對生命的感激之情，創(chuàng )造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好�！�
人的生命只有一次，能夠快快樂(lè )樂(lè )、平平安安是多么美好的事��！讓我們都來(lái)關(guān)注安全，關(guān)愛(ài)生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開(kāi)越艷！
生命的重建讀后感4
◆ “當你愿意改變自己的觀(guān)念時(shí)，你便能改變自己的人生�！边@句聽(tīng)起來(lái)并不顯眼的論點(diǎn)給了我極大的震撼，調動(dòng)起了我全部的注意力。
◆締造奇妙人生“我們人類(lèi)是強大的、充滿(mǎn)想象力的生物，我們腦海里的一個(gè)想法和說(shuō)出的每一句話(huà)都決定著(zhù)我們的未來(lái)
在我們最積極、最純粹的精神狀態(tài)下，我們擁有為自己創(chuàng )造最美好生活的能力。當我們思索著(zhù)好的想法，我們會(huì )感覺(jué)良好；當我們感覺(jué)良好，我們就能做出人生中明智的選擇；當我們感覺(jué)良好也做出明智的選擇后，我們就給自己的人生帶來(lái)了更多好的人生經(jīng)歷。真的就是這么簡(jiǎn)單、優(yōu)雅、真實(shí)。
◆一生之計亦在晨
只需每天面帶微笑，對自己說(shuō)如下的話(huà)：?我愛(ài)我的人生。我愛(ài)此時(shí)此刻。生活眷顧于我。我愛(ài)它的陽(yáng)光明媚。感受心中的愛(ài)，我無(wú)比愉悅。我所做一切皆使我快樂(lè )。
◆戒習求盡不求速
大多數人都在日常生活中養成了在腦海里不斷抱怨的習慣�！甭兑捉z告訴我，“我們每次這么做，都是在對自己進(jìn)行一種自我肯定，很不幸，這是一種極為消極的自我肯定。我們越抱怨，就越能找到可抱怨的東西。生活總是帶來(lái)我們一直在想的東西，因此我們越是老想不順心的事，不順心的事就越是源源不斷地找到我們，我們就變得越痛苦。這是永無(wú)止境的惡性循環(huán)。我們也就成了生活的犧牲品�！�
“一旦你認識到這一點(diǎn)，下一步就是停止為這么想而自責。反之，應該以愉悅的、不出所料的態(tài)度來(lái)正視你的這一習慣。應該告訴自己：‘難怪我會(huì )有這種消極的反應——因為我就是這么想的嘛。今后我要留心自己每一次這么想，這樣我就能化解這一習慣了�！麓文惆l(fā)現自己又這么想的時(shí)候你就對自己說(shuō)：‘哦，又來(lái)了，很好很好，這都是化解壞習慣的一部分，我很快就要成功了
◆關(guān)于一件事的想法對人的影響比這件事本身要大得多�！�
我相信的便是我是一個(gè)堅強的大女孩，有無(wú)盡的正能量。我非常滿(mǎn)意我擁有的活力，滿(mǎn)足于我的生活，我在身邊了不起的朋友們中間感到很幸福。我相信生活?lèi)?ài)我，我相信我一直平安。我相信前方只有美好的未來(lái)。我知道生活賜福與我，照看我，應許我，也祝愿生命中遇到的所有人。我知道我的世界是美好的�！�
◆影片的終結
露易絲分享了幾條她這些年一直在用的自我肯定語(yǔ)：?此生將盡，我憧憬與親人在另一個(gè)世界的團聚。我歡聲笑語(yǔ)，心平氣和，走向生命的另一面。在人生的終點(diǎn)站見(jiàn)到逝去的親人，我無(wú)比興奮。在我即將去的那個(gè)新世界，將只有寧靜和友愛(ài)。前方將只有幸福，我很安然，我也被愛(ài)。
◆在逆境中的時(shí)候：我愛(ài)生活，生活?lèi)?ài)我；萬(wàn)物皆善，我亦安好。
生命的重建讀后感5
有人說(shuō)：人類(lèi)的知識有兩種發(fā)展路徑，一種是橫向發(fā)展的，如：自然科學(xué)，它的研究范圍很廣泛，上至天文，下至地理，微及一粒塵埃，大到茫茫宇宙；另一種是向縱深發(fā)展的，如：哲學(xué)、心理學(xué)，它可以深入到人的內心，似乎在朝著(zhù)一個(gè)無(wú)底的黑洞，綿延向前。于是我們不禁要問(wèn)：“這個(gè)洞有沒(méi)有盡頭？”
這個(gè)問(wèn)題似乎早就有人想到了，他們認為自然界的奧秘無(wú)窮無(wú)盡，而人的內心世界卻是有限的，因此他們甚至懷疑哲學(xué)、心理學(xué)有一天要走進(jìn)死胡同，終究是要撞南墻的。其實(shí)這未免有點(diǎn)杞人憂(yōu)天了。人的內心世界同樣有著(zhù)無(wú)窮無(wú)盡的奧秘，甚至有人很形象地把它叫做“內宇宙”，足以見(jiàn)出它的無(wú)邊無(wú)際。所以道家說(shuō)：“玄之又玄”，佛家說(shuō)：“苦海無(wú)邊”，儒生說(shuō)：“剪不斷，理還亂”，就連俗語(yǔ)都說(shuō)：“人心難測”。因而，道家干脆無(wú)為而治，佛家索性清心寡欲，大有理不順，就剪斷之意。所以消極避世者要么從佛，要么皈道。然而，從佛也好，皈道也罷，他們都是世外之人，而我們大多數人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過(guò)一生的。所以，我們要另尋門(mén)路，解脫自己。
近來(lái)讀了路易斯·海的《生命的重建》，不禁使我豁然開(kāi)朗。
一本書(shū)當然很長(cháng)，但是我反過(guò)來(lái)倒過(guò)去只不過(guò)看到了八個(gè)字——心想事成，萬(wàn)事如意！這八個(gè)字在我們漢語(yǔ)詞匯中是早就有了的，但是我認為一直以來(lái)我們都把它誤解為一種祝福語(yǔ)，所以每逢春節的時(shí)候，都會(huì )拿出來(lái)掛在嘴邊，寫(xiě)在紙上，表示對親朋好友的祝福。其實(shí)它實(shí)在是警世醒人的名言警句，它是告訴我們：只要心想就能事成，萬(wàn)事都在你的意念之中。你之所以沒(méi)有事成，是因為你的心不夠專(zhuān)一，你的意志不夠堅定！
也許這樣說(shuō)有點(diǎn)牽強，但我寧愿就這樣牽強下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了頭也想不明白，可是，頭破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一個(gè)你，就像大海里少了一個(gè)水分子。我們總是把自己看得太重，認為世界沒(méi)有了我將會(huì )是多么大的損失，其實(shí)這么認為的只有你自己。所以，愛(ài)自己就讓自己活得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)！《大學(xué)》中有一句話(huà)：“知止而后有定”，我們應該學(xué)會(huì )“止”。
過(guò)去，我們一直都說(shuō)：“生命只有一次！”路易斯·海告訴我們：生命可以重建！但是，前提是我們必須學(xué)會(huì )“止”，止就是停，比賽進(jìn)行中叫“暫�！�。聰明的教練總是在比賽最關(guān)鍵的時(shí)候叫“暫停！”我們的生命就是一場(chǎng)比賽，要想贏(yíng)得比賽，就要學(xué)會(huì )對自己喊“暫停！”然后把過(guò)去的讓它過(guò)去，一切歸零，至于未來(lái)，告訴自己八個(gè)字：心想事成，萬(wàn)事如意！
生命的重建讀后感6
本章從問(wèn)題清單開(kāi)始，檢查我們的思想，同時(shí)回顧應該清單、消極觀(guān)念清單，我們會(huì )痛徹痛悟，原來(lái)我們日常中所思考的來(lái)自于對人生、世界、自我的看法中，有很多的并不是我們自己真正所秉持或者真正如我所是。
這個(gè)現象我們姑且用本書(shū)所提的關(guān)鍵詞“問(wèn)題”來(lái)指代。這些問(wèn)題都是有思想根源的，而思想根源是可以改變的，因為沒(méi)有法律規定，曾經(jīng)有過(guò)的思想不能改變。就像“杯子的水可以是半空、也可以是半滿(mǎn)”，這些都取決于我們看待他的視角。由此我也想起了ABC理論，當我們改變對事件的看法時(shí)，事件所給我們的壓力也會(huì )隨之改變。
我們認識了思想的可改變性，接下來(lái)需要的就是找到這些根源的來(lái)源。這個(gè)來(lái)源也恰恰是當我們還是完美嬰兒時(shí)全心呵護我們成長(cháng)的父母、家人給我們的言傳身教，伴隨著(zhù)我們的逐漸長(cháng)大，影響到我們的還會(huì )有我們的兄妹、親戚、朋友、鄰居、期刊雜志書(shū)籍等等，在我們成長(cháng)的這個(gè)大環(huán)境系統中，所有這些人、物的意見(jiàn)、看法、想法、判斷的信息，傳達給了我們他們對我們的看法，而這種看法也逐漸地就作為了我們的人生信條植入到我們的信念系統中，成為指導我們人生的行為準則。
當我想到這里時(shí)，我不由得為之一驚，因為這是多么可怕的輪回！我們?yōu)槿烁改笗r(shí)，不曾有過(guò)任何指導如何做好父母，大部分經(jīng)驗、方法是從我們的父輩那里沿襲過(guò)來(lái)的，而我們也在重復著(zhù)他們對待我們的方式，在潛意識中傳承著(zhù)他們傳授給我們的家族文化信念、家族信仰價(jià)值觀(guān)。讀書(shū)筆記·我不由得在想，面對已經(jīng)長(cháng)大、或者尚未長(cháng)大的孩子，我們究竟在養育孩子的過(guò)程中，給孩子種下了什么樣的信念？
諸如本章中所講的“男子漢不哭”、“女孩會(huì )輕輕走路，從不亂跑”、“世界是可怕的”、“都是我的錯”、“我沒(méi)有價(jià)值”、“沒(méi)人愛(ài)我”、“家里物品總是很匱乏”、“我很糟糕”、“我常常會(huì )禍不單行”、“我很悲苦、可憐”等等，還有那些信念呢？我們在給自己心靈大掃除的同時(shí)，也在警醒著(zhù)自己的育兒過(guò)程。
好在這些思想根源可以選擇，我們可以像在超市里挑選需要的寶貝一樣，在呈現出來(lái)的思想中挑選我們想要的、需要的，而這恰恰也是我們的療愈過(guò)程，讓我們在從過(guò)去走向未來(lái)的路途中，注入新的、屬于我們自己的能量！真的很感恩這份美好的遇見(jiàn)！
正如本書(shū)作者所說(shuō)，希望把“你的思想如何運轉”這個(gè)課題成為學(xué)校教育的主題課，是啊，如果我們的這一代人能夠在很早就接觸這些深層思想，去思考思維信念的運轉，去思考財富的管理，去思考如何做父母，去思考怎么擁有良好的人際關(guān)系，去創(chuàng )建和保持完整獨立的自尊體系和自我價(jià)值，那么我們的后代將會(huì )是怎樣的呢？用書(shū)上的原話(huà)來(lái)說(shuō)：
這種憧憬太具有誘惑力了，還等什么呢，我們行動(dòng)吧！走上自我成長(cháng)的路，療愈自己，造福他人！作者：孟慶紅
生命的重建讀后感7
本章的標題是每日的功課，副標題是“我樂(lè )于實(shí)踐新思維的技巧”。我看到本章的標題和副標題時(shí)，體會(huì )到了每天用心練功的重要性。這一章的標題和副標題，特別強調在日常生活里，將我們學(xué)習到的東西一一進(jìn)行實(shí)踐。
這半年多來(lái)，我越來(lái)越認識到實(shí)踐的重要性，也就是每天堅持做重復的、枯燥的練習的重要性。以前我總是向外追求著(zhù)新的事物，每天都想學(xué)習到新東西，以為這樣就可以改變自己的生活�，F在意識到這種想法是急躁、焦慮的一種表現。當然這并不是說(shuō)新思想、新事物就不重要，“本立而道生”，先把基本功練好——磨刀不誤砍柴工，當刀還沒(méi)有磨好的時(shí)候，到處去找新的樹(shù)林，其實(shí)并不能帶給自己更多的收獲，徒增焦慮和挫敗感。
于是讀了這章之后，我每天都擠出時(shí)間把本書(shū)里的一些練習，拿出來(lái)做一做，大聲朗讀書(shū)中的一些片段，同時(shí)也在嘗試改變自己語(yǔ)言的表達方式，練習使用新的詞匯。多使用鼓勵性的語(yǔ)言，少使用批評性的語(yǔ)言。
本章強調的另一個(gè)重點(diǎn)，是掌握規律。這里邊提到的規律，是我在前面一些章節里一直思考的那個(gè)問(wèn)題：什么是真相？我們的生活里的真相到底是什么？規律，即是真相。我們的改變應該建立在懂得、應用這些規律的基礎上。按照這些規律來(lái)進(jìn)行改變，而不是按照自己的喜好、想當然、自以為是來(lái)進(jìn)行改變。
作者的每日功課，帶給我非常震撼的體驗。當然，這是她日復一日練習的最終結果。我還需要很長(cháng)的路要走，現在至少知道了自己應該走什么樣的路。感恩、寬恕、贊同自己、愛(ài)自己，這些是需要在每日功課里練習的內容。通過(guò)這些練習，獲得愛(ài)和自由。這是我最終的目標。
書(shū)中提到了冥想的兩種方法，我打算帶著(zhù)女兒一起來(lái)進(jìn)行這樣的練習。改變從任何時(shí)候開(kāi)始都不晚。學(xué)習是一生的功課，愛(ài)自己也是一生的功課。讀后感·我們有很多條路可以擺脫困境，在這個(gè)過(guò)程中，可能需要嘗試不同的方法，跟不同的人、不同的事、不同的書(shū)本來(lái)學(xué)習，直到找到最適合自己的方法。找到這個(gè)方法以后，需要用持之以恒、長(cháng)年累月、枯燥的練習和堅持來(lái)澆灌生命之花。
保持快樂(lè )的心情，可以讓我們的學(xué)習過(guò)程變得容易、變得簡(jiǎn)單。任何苦大仇深的學(xué)習，可能是因為我們還沒(méi)有找到恰當的方法，也可能是因為我們把自己拉得太緊�？鞓�(lè )的體驗，容易讓我們堅持下去，并在堅持中獲得新的、快樂(lè )的體驗，這樣形成良性循環(huán)。
成功沒(méi)有捷徑，這是我最近特別感慨的一點(diǎn)。需要在小事上磨，需要在生活的每一天中，將所學(xué)用于實(shí)踐。
在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里，一切都好。
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