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當代年輕人的壓力調查報告
隨著(zhù)個(gè)人的素質(zhì)不斷提高，大家逐漸認識到報告的重要性，報告根據用途的不同也有著(zhù)不同的類(lèi)型。在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是小編精心整理的當代年輕人的壓力調查報告，僅供參考，歡迎大家閱讀。
現代社會(huì )里隨著(zhù)生活節奏的加快，競爭的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來(lái)越大。如何應付這些壓力，保持個(gè)體的情緒健康，更好地面對生活、學(xué)習和工作的挑戰，是一個(gè)現代人人生道路上的重大問(wèn)題。 我國中學(xué)生的壓力源主要來(lái)自于學(xué)習、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習壓力是中學(xué)生的主要壓力源。而高中生的升學(xué)壓力要比初中生大，這是因為高中畢業(yè)面臨的升學(xué)和擇業(yè)更為迫切。
在現實(shí)生活中，由生活事件所形成的生活壓力不止一樁。而且，因每個(gè)人遭遇不同，有幸與不幸；有的人因上進(jìn)不成而有生活壓力，有的人因健康不佳而有生活壓力，有的人因夫妻不和而有生活壓力，也有的人因子女不肖而有生活壓力。凡此種種，不一而足。心理學(xué)家們研究生活壓力時(shí)，企圖分析構成生活壓力的來(lái)源，藉以了解一般人在不同生活層面上有那些生活事件，會(huì )構成他的生活壓力。以先三方面是一般公認生活壓力的來(lái)源：
1、生活改變：為生活事件所形成的生活壓力，都會(huì )給人以緊張的甚至痛苦的負面情緒經(jīng)驗。故而生活改變一事所指者，也多半指生活事件之帶給人們負面情緒的事件而言。
2、生活瑣事：謂生活瑣事指的是日常生活中經(jīng)常遇到且無(wú)從逃避的小事件。此等瑣碎事件，雖在性質(zhì)上每件事的嚴重性均不足危害于人，但日積月累的結果，就會(huì )對人的身心造成不良影響。根據心理學(xué)家調查分析，在日�；顒�(dòng)中成為生活壓力的瑣碎事件可歸類(lèi)為以下六個(gè)方面1）家用支出方面 （2）工作職業(yè)方面 （3）身心健康方面 （4）時(shí)間分配方面 5）生活環(huán)境方面
上述兩類(lèi)生活壓力來(lái)源，在性質(zhì)上均屬于人與事或人與人關(guān)系的外在因素。除此之外，屬于個(gè)人內在心理上的困難，也是形成人生活壓力的重要原因。在生活壓力的心理因素方面，挫折與沖突是其中最重要的二項。綜合以上的資料可以知道學(xué)生的壓力來(lái)源不是單方面的，但更多的來(lái)源是學(xué)習帶來(lái)的壓力。學(xué)生每天在學(xué)校學(xué)習的時(shí)間一般從早上7點(diǎn)到中午11點(diǎn)45，下午從3點(diǎn)到5點(diǎn)30，有些住校生還要上晚修，很多學(xué)生反映睡眠時(shí)間不夠。但由報告中也看出了，學(xué)校有減負的現象，很多學(xué)校將作業(yè)量減少，考試的次數也明顯降低了，這也為學(xué)生的學(xué)習減輕了壓力。當代高中生面臨的最大壓力是高考，這是他們的一個(gè)轉折點(diǎn)，幾乎每一個(gè)學(xué)生都很在乎，他們希望考上一所好大學(xué)，以后能找到一份好工作，這也是大多數父母給孩子的壓力。專(zhuān)家調查現在孩子因為學(xué)習方面的壓力而自殺的比例在不斷升高，他們也在找尋各種方法幫助孩子減少壓力，從而降低死亡率。
從我們的這次調查中，了解到了關(guān)于學(xué)生學(xué)習壓力的問(wèn)題。學(xué)生壓力問(wèn)題的引發(fā)是多方面造成的，我們不能完全的解決它，也不可能讓學(xué)生沒(méi)有壓力。但我們希望從這次調查中真正了解現在高中生的心聲，從而更大限度的減少他們的壓力。我們總結了五點(diǎn)，可以供家長(cháng)實(shí)施，總結了七點(diǎn)，可以供學(xué)生實(shí)施，你覺(jué)得有效，那么我們做這份探究的目的也得到了。
(一)從孩子的內心出發(fā)
要想解決孩子的壓力問(wèn)題，應該先從他們的心理出發(fā)。家長(cháng)可以多關(guān)心一下孩子的學(xué)習、生活狀況問(wèn)題，不要一再強調孩子一定要在考試中考出成績(jì)，且在假期給孩子請了一堆家教。其實(shí)家長(cháng)可以和孩子溝通，用心和他們交談，其實(shí)在課堂上學(xué)的比你請家教學(xué)的更多。每個(gè)孩子都是帶有孩子氣的，家長(cháng)不妨偶爾也帶點(diǎn)孩子氣，這樣，更容易和孩子交心，效果會(huì )更佳。
(二)幫助孩子走出恐懼
許多孩子對學(xué)習都產(chǎn)生了恐懼，在課堂上總提不起精神，老師的話(huà)就像催眠曲一樣，一聽(tīng)到就想睡，在這方面家長(cháng)可以先了解一下，孩子對學(xué)習產(chǎn)生恐懼的原因，進(jìn)而了解孩子喜歡的科目，然后和孩子一起學(xué)習，讓他們發(fā)現學(xué)習的樂(lè )趣，或許可以建立起孩子對學(xué)習的興趣。
(三)分享自己的經(jīng)驗
父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類(lèi)似的情況，當時(shí)是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì )面對壓力和煩惱的時(shí)候，他們對父母所說(shuō)的話(huà)就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹(shù)立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
(四)增強孩子的自尊
培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會(huì )有勇氣、膽量和辨別力，不會(huì )同流合污。
(五)關(guān)心孩子的成長(cháng)
鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿。父母要付出愛(ài)心，多關(guān)心孩子的成長(cháng)光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數情況下，只要你能夠及早發(fā)現并且加以恰當的引導，孩子就不會(huì )產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過(guò)少年時(shí)光。
面對學(xué)習和工作力而產(chǎn)生的種種心理上的問(wèn)題，可借助以下方法自我調解。
1、不要把目標定得高于自己能力所及。
2、有效地分配時(shí)間，將學(xué)習任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力。
3、課余時(shí)應做適量運動(dòng)，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)，減輕肌肉疲勞。
4、遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒，
5即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。
6、如果實(shí)在感覺(jué)壓力太大，無(wú)法應承致使情緒低落，不妨去聽(tīng)聽(tīng)CD，看看電視劇，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶爾“瘋狂”消費一把也可以。當然這是一種矯枉過(guò)正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。
7、養成持之以恒，平衡有序的生活習慣，不要做“書(shū)呆子”，別放棄享受美食，享受戶(hù)外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來(lái)的樂(lè )趣。
讓我們擺脫心理壓力，快樂(lè )的成長(cháng)吧！
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