母乳寶寶的斷奶計劃書(shū)

　　計劃1：觀(guān)察輔食添加狀況

　　在寶寶滿(mǎn)6個(gè)月之前，母乳完全能夠提供成長(cháng)所需要的營(yíng)養和熱量。當寶寶滿(mǎn)6個(gè)月開(kāi)始添加輔食之后，世界衛生組織(WHO)仍舊建議持續哺乳至2 歲或2歲以后。也就是說(shuō)，添加輔食就是離乳的開(kāi)始，至于何時(shí)徹底完成離乳，則視寶寶和媽媽的具體情況而定。

　　何時(shí)開(kāi)始添加輔食，寶寶的身體會(huì )發(fā)出一些訊號，6個(gè)月大是一個(gè)基準值，有些寶寶可能在5個(gè)多月時(shí)就已經(jīng)準備好，而有些(特別是過(guò)敏兒)則可能需要更多的時(shí)間去準備。以下有幾個(gè)觀(guān)察點(diǎn)可供參考，當寶寶開(kāi)始對其他食物有興趣、能夠坐好、舌部發(fā)展良好、不再把食物往外推的時(shí)候，基本上就代表可以添加輔食啦。

　　一般來(lái)說(shuō)，我們習慣從稀釋果汁、稀飯等開(kāi)始為寶寶添加輔食，高宜玲醫師在此特別建議，不要只給寶寶淀粉類(lèi)食物，除了米粉外，還可以加一些水煮魚(yú)肉、牛肉、豆類(lèi)等更多的營(yíng)養素。在添加輔食的初期，一次只給一種食物，在觀(guān)察幾天之后，如果寶寶確實(shí)沒(méi)有過(guò)敏反應，再循序增加其他食物。隨著(zhù)輔食種類(lèi)的日益豐富和進(jìn)食量的'逐漸加大，寶寶將逐漸改變以乳品為主的飲食習慣，這時(shí)離乳計劃便已經(jīng)成功了一半。請注意，我們不需要在輔食的食用量上太過(guò)計較，以輕松的心情和良好的用餐氣氛引導寶寶更好地接受輔食，這才是成功離乳的關(guān)鍵。

　　計劃2：注意寶寶情緒反應

　　依賴(lài)？饑餓？

　　在離乳的過(guò)程中，當寶寶吵著(zhù)要吃奶的時(shí)候，媽媽一定要注意辨別，到底是因為肚子餓的生理需求需要滿(mǎn)足，還是寶寶對媽媽的依賴(lài)感太強或是希望引起媽媽的注意。比如媽媽正在打電話(huà)，而寶寶卻要鉆進(jìn)媽媽?xiě)牙锶コ阅�，那就可能是為了引起大人的注意，如果媽媽不喜歡這樣討奶喝的行為，不妨放下電話(huà)，并帶寶寶出去走走。如果寶寶有睡前喝奶的習慣，可利用睡前故事來(lái)中斷這頓奶。如果寶寶習慣性地早起，并賴(lài)在媽媽的身上喝奶，那么媽媽可以更早一點(diǎn)起床，讓寶寶無(wú)奶可賴(lài)。

　　輔食喂養時(shí)機

　　許多媽媽擔心寶寶的輔食接受度不佳，進(jìn)而更加難以離乳。其實(shí)，離乳并不是讓孩子乖乖吃飯的靈丹，最重要的是找出讓寶寶愿意吃飯的辦法。在寶寶感覺(jué)又餓又累、對輔食完全沒(méi)興趣的時(shí)候，他只想討點(diǎn)方便又習慣的母奶來(lái)喝，這一點(diǎn)也不奇怪。所以，要提高寶寶對輔食的興趣，就要在寶寶還不是很累很餓時(shí)給予輔食。

　　滿(mǎn)1歲之后，寶寶能吃的食物種類(lèi)大大增加，全脂鮮奶、豆漿或薏仁、豆奶等植物奶都可以，有些寶寶孩子甚至已經(jīng)能夠接受大人的食物，媽媽不妨隨身帶把小剪刀，為寶寶將魚(yú)、肉、菜等剪碎，以方便咀嚼，而母乳則可當做輔助營(yíng)養品，繼續給寶寶提供營(yíng)養和抗體。

　　掌握關(guān)鍵時(shí)間

　　在執行離乳計劃的時(shí)候，時(shí)間非常關(guān)鍵。就寶寶的成長(cháng)狀況來(lái)說(shuō)，1歲前和2歲之后的離乳難度都比較小。這是由于1歲多的寶寶正處在似懂非懂的時(shí)期，情緒反應的波動(dòng)比較大，而2歲之后其認知力、理解力及語(yǔ)言表達力都比較成熟，溝通起來(lái)更為方便和有效。

　　不同媽媽?zhuān)�不同做�?/strong>

　　離乳計劃的執行又因媽媽是否為職業(yè)女性而有所不同。如果媽媽是上班族，那么在寶寶滿(mǎn)1歲之前，不妨逐漸減少白天擠奶的次數，下班回家后仍舊持續哺乳。如果是全職媽媽?zhuān)�那么在孩子滿(mǎn)6個(gè)月之后，就可以在兩餐母乳之間添加一頓輔食，等滿(mǎn)1歲之后，逐步由一頓輔食取代一頓母乳，讓寶寶逐漸習慣把母乳之外的食物作為主食。

　　離乳是離開(kāi)與取代的過(guò)程，少量多餐地讓寶寶練習咀嚼，并體會(huì )天然食物的美味，這比大量進(jìn)食更重要。有些媽媽為了節省喂食時(shí)間，就將米、麥粉直接加入奶水中喂食，這并不是正確的做法。因為給寶寶添加輔食不只為增加營(yíng)養，也是為了幫助他更順利地度過(guò)離乳期。