中班体能活动教案

时间：2022-09-29 11:09:23 活动教案

中班体能活动教案（通用13篇）

　　作为一位不辞辛劳的人民教师，常常需要准备教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。我们应该怎么写教案呢？下面是小编为大家整理的中班体能活动教案，欢迎大家分享。

中班体能活动教案（通用13篇）

　　中班体能活动教案篇1

　　活动目标：

　　1、练习双腿夹物跳的动作，发展腿部力量。

　　2、激发幼儿对体育活动的兴趣，体验游戏带来的快乐。

　　活动准备：

　　兔子、呼啦圈、大灰狼头饰、音乐磁带（三只熊、海西翘翘板、月光曲）

　　活动过程：

　　一、开始局部：热身运动

　　教师：小兔子们好，今天兔妈妈要带你们去森林里去做游戏、学身手，高兴吗？但森林里可能会有大灰狼，所以请兔婴幼儿们一定要排好队伍，一个一个跟着兔妈妈。来，我们竖起小耳朵，动身啦。（做兔跳进活动室）

　　二、基本局部：学习动作--“夹物跳”

　　过渡语：这儿真美，我们坐下来休息一下吧。

　　１、说说我们刚才是怎么跳的？

　　２、（出示毛绒玩具）看，兔妈妈给你们带来了什么？都有些谁？毛绒玩具想和小兔子们玩“跳跳跳”的游戏，说说怎么带着毛绒玩具“跳跳跳”呢？（幼儿自由表达）

　　３、交代要求，集体练习“夹物跳”。（教师参与）

　　４、第二次集体练习“夹物跳”，要求夹紧“毛绒玩具”，同时听到“大灰狼来啦”，迅速的两人一组跑到“呼啦圈”内站好。

　　５、游戏：《小兔跳跳跳》

　　教师介绍游戏玩法，幼儿游戏1至2次。教师讲评。

　　三、结束局部：放松运动

　　互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩

　　中班体能活动教案篇2

　　活动目的和要求：

　　1、发展幼儿平衡及双脚跳跃能力。

　　2、发展投掷的能力，掌握单手肩上投掷基本动作要领。

　　3、培养幼儿积极参与体育活动的兴趣和习惯，能在游戏中注意安全。

　　活动准备：

　　沙包若干个、平衡木、跨栏、萝卜、筐子、小兔头饰、大灰狼头饰各一个。

　　活动过程：

　　1、开始部分。

　　1）队列练习：

　　幼儿听口令做动作：立正、向前看齐、原地踏步走。

　　队形变化：四路纵队变二路纵队再变四路纵队。

　　2）听音乐，在老师带领下做热身运动“健康歌”。

　　2、基本部分。

　　导语：小朋友们，今天老师给你们带来了一样好玩的礼物，想知道是什么吗？（沙包）沙包看起来小，玩法却很多，现在老师给每位小朋友一个沙包自由玩，等会再来和老师小朋友一起分享你的玩法，好吗？

　　1）幼儿自己尝试沙包可以怎么玩，引导幼儿说出自己的玩法，如头顶沙包行走，双脚夹沙包跳，投掷沙包等。

　　2）老师带领幼儿集体练习头顶沙包平衡行走，双脚夹包跳，以及肩上挥臂投掷沙包，教幼儿正确的投掷方法。

　　3）游戏“小兔拔萝卜”。

　　规则：将幼儿分成红兔队，黄兔队，蓝兔队，绿兔队进行拔萝卜比赛，首先头顶沙包走平衡木，经过两个跨栏，然后蹲下拔起萝卜放入筐中，最后夹包跳回。最先将萝卜拔完的一队获胜。

　　4）游戏“大战大灰狼”。

　　规则：拔完萝卜后，兔妈妈带领小兔们出去玩，大灰狼出现，小兔们跑回家拿起沙包扔大灰狼，游戏再重复一次。

　　3、结束部分。

　　1）听音乐，小兔们随妈妈做放松动作，分享新鲜萝卜。

　　2）小兔们开火车随妈妈离开活动场地。

　　中班体能活动教案篇3

　　一、指导思想

　　为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神，关注学生成长，增强学生体质，规范学生行为，实现快乐成长，健康发展的办学理念和养成良好习惯，形成优良传统的办学目标，在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运动，将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。

　　二、活动目的

　　通过开展跳绳这一特色体育活动，保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼，培养学生的个性爱好，全面提高学生的身体素质，使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识，帮助学生养成良好的锻炼习惯，让师生体验和享受运动过程的快乐，为学生快乐成长、健康发展奠定基础，营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。

　　三、确定目标。

　　1、全体学生跳绳目标:（班主任和体育老师负责）

　　第1周——第2周：双脚并脚跳

　　第3周——第4周：单脚跳

　　第5周——第6周：后摇绳

　　第7周——第9周：双脚快速交换跳

　　第10周——第12周：双摇跳或挽花跳，及巩固以上的跳绳的方法

　　第13周——第15周：一人带一人跳

　　第16周——第18周：“8”字接力跳大绳（10人一组）

　　2、学校组织各班跳绳比赛

　　比赛项目从平日跳绳训练项目中选择，

　　比赛时间和方案另下通知。

　　3、学校跳绳兴趣小组目标（体育组负责）

　　20xx年5月——6月：选出优秀学生成立跳绳兴趣小组，训练花样跳绳，编排跳绳节目，形成学校特色体育项目。

　　四、活动场地安排

　　（1）全校集体跳绳活动场地安排：

　　教学楼前：自东向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。

　　操场：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,

　　3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。

　　每班四路纵队，面朝东站立。（具体以作标记为准）

　　（2）课间自由跳绳活动场地安排：学校操场

　　五、活动时间

　　（1）课间操时间全校集体跳绳。（实行时间另通知）

　　（2）课间学生可到操场自由跳绳练习。

　　（3）体育课和体育活动课，由任课老师指导组织学生进行跳绳练习。

　　六、特别强调：

　　1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想教育工作，强调跳绳的好处，正确引导学生参与到跳绳活动中去。

　　2、全体教师加强自身跳绳练习，与学生一起跳，全校师生共同享受跳绳的快乐。

　　3、组织学生多看跳绳视频，方便学生更好的学习跳绳技术。

　　4、学生每天上下学带跳绳，教育学生在学校和在家都要加强跳绳练习。

　　5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题，确保不出任何安全事故。

　　6、班主任、体育教师教育学生在校跳绳必须在操场，坚决不准在走廊或教室里跳，保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。

　　7、教育学生不能用跳绳打闹，或做危险的游戏、动作。

　　8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。（比如：用胶带贴上）

　　9、体育课必须带跳绳，每节体育课必须有跳绳练习。

　　附件1：跳绳基本技术动作要领

　　一、跳短绳

　　1、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。

　　2、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。

　　3、摇绳方法：

　　①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。

　　②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。

　　4、停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。

　　（一）正摇跳短绳：

　　（1）连续并脚跳。两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。

　　备注：加垫跳（1次）：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。

　　（2）连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端，向前摇1次绳，两脚分前后依次跨绳；连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后退再前摆、踏跳，如此交替进行。

　　（二）反摇跳短绳。跳跃动作同正摇跳短绳，摇绳方向相反。

　　（三）编花跳

　　（1）向前摇绳编花跳

　　向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向后快速抖腕，两立刻起跳，这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法，也称“死”编花跳；另一种跳法是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，叫“活”编花跳。

　　（2）向后摇绳编花跳

　　向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同，只是两臂交叉的时机（两脚跳过绳后，两臂有下向上在体前交叉）和摇绳方向不同。

　　（四）正摇双摇跳

　　两手持绳端，绳从背后向前摇动，当两脚并脚高跳起时，双手快速抖动摇绳，使绳子在脚下通过两次落地。

　　二、双人跳短绳

　　（1）一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳防于体后。摇绳人发出：“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续条数次。

　　（2）双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体后，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续跳数次。

　　（3）双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体前，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向后摇绳，同时两脚跳起，连续并脚或两脚交换跳数次。

　　（4）二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面向跳绳人左（右）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续跳数次。

　　（5）一正一反跳。两人并肩、方向相反站立，各用外侧手握绳端，将绳放在一侧，其中一人喊：“预备—跳！”后，两人立即同时摇绳，同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳，连续跳数次。

　　三、跳长绳

　　握绳方法：2人可单手或双手握绳各握跳绳一端，如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。

　　摇绳方法：两位摇绳人面对面而立，两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳，动作要协调一致。

　　（1）原地并脚和单脚交换跳长绳

　　站在跳绳的中间，由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间，原地并脚向上起跳，绳从脚下穿过后轻巧落地；连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳，另一腿上提依次越过，轻巧落地。

　　（2）正面、斜面（侧面）跑入跳长绳

　　面对或侧对绳圈来的方向，把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号，一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起。连续跳1—3次（可并脚跳、单脚交换跳或并脚加垫跳），从反面跑出。

　　a.侧面进入，鱼贯“8”字形跑过。学生站成一路纵队，站在一摇绳人的一侧。两摇绳人向同侧方向正摇绳，当摇转的绳子着地瞬间排头先跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过一侧的摇绳人，站在绳的同侧另一端。全队依此轮流跳完，再从另一端开始。

　　b.两侧跑入交叉“8”字跳绳。将学生分成甲、乙两组，各站成一路纵队，分别站在绳子同侧两端。两摇绳人向同侧方向正摇绳。甲队第一人跳绳人在摇转的绳子着地瞬间立即跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站在乙队排尾；乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站在甲队排尾。依次轮流跑完。上绳之前往前站，绳子打地往里钻，跑到中间往上窜，路线跑直别拐弯。

　　四、跳双绳

　　（1）短绳套长绳，单摇跳。长短绳交叉，短绳套长绳，2人摇长绳，跳绳人在长绳下摇短绳，短绳随长绳同时摇转，一摇一跳长短绳。

　　（2）短绳不套长绳，单摇跳。长短绳不交叉，2人摇长绳，跳绳人在长绳下摇短绳，一摇一跳长短绳。可以跳“死绳”，或跳“活绳（短跳绳人持绳跑入后再摇绳跳）。

　　（3）一人跳两条长绳。2人面对面站立，手持两条平行的长绳，分别握绳两端，跳绳同学站在先摇起绳的一侧。当先起的绳子摇过跳绳同学的头顶时，另一条绳子摇起，先起的绳子在打地的一瞬间用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。跳过之后，立刻跳跃后起的绳子。连续数次。这种跳法属于跳”死”绳。跳“活”绳：跳绳同学侧对或正对来绳。当绳摇至一绳在上，一绳在下时，跳绳人从正面或斜面跑至绳的着地点附近，用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。

　　中班体能活动教案篇4

　　设计意图

　　综述游戏是幼儿最喜欢的活动，让幼儿在玩中学，学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。在游戏中感受劳动带来的快乐。

　　活动目标

　　1、学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

　　2、学习建筑工人不怕困难、勇敢的精神。

　　重点难点

　　重点、难点：学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

　　教具准备

　　1、大灰狼头饰一个；小推车2辆；积木若干。

　　2、场地布置。

　　活动流程：

　　一、创设实际情境

　　活动身体幼儿跟着教师转转头，弯弯腰，伸伸手臂踢踢腿。

　　二、学习推小车

　　（一）教师出示小推车并指导幼儿学习。

　　提问：这是什么？

　　请幼儿尝试推车，指导幼儿推车时身体弯腰前倾，两手握紧手把，平稳向前推行。

　　（二）进行推车练习。

　　分组练习推装有积木的小推车，请幼儿说说自己尝试后的感受。

　　（三）小结。

　　要使小推车不倒，就要保持平稳。

　　三、游戏“运砖”猪小弟要造房子，但是少了很多的砖块，需要我们帮助，有了小推车，我们可以把砖块运到小猪家了。

　　（一）讲解游戏要求。

　　游戏开始，幼儿迅速将一块砖（积木）放入小推车内，走过弯曲的山路，路上可能会出现大灰狼，看到大灰狼出现，原地不动，否则就被大灰狼吃掉，大灰狼离开则继续前进，过了山路到小猪家，把砖块放在小猪家后原路返回，接着第二位幼儿运砖。

　　（二）幼儿分组游戏一次（请一位幼儿当大灰狼），教师对游戏情况进行评价。

　　（三）幼儿分组游戏进行比赛，看看哪一组运的砖又快又多。

　　四、总结评价

　　今天小朋友的表现很不错，很勇敢，你们帮了小猪这么大的忙。

　　中班体能活动教案篇5

　　活动由来

　　幼儿园体育室内有一根拔河的绳子。是当年亲子运动会家长队和教师队比赛时所购置的。孩子们对这一根又粗又长的绳子很好奇，经常上前摸摸、弄弄。看到孩子们的表现，我们便将绳子放到操场上，孩子们围绕着绳子开始了各种各样的玩法。本次活动就是根据孩子们围着绳子跳来跳去的情景所设计的。

　　活动目标

　　1、能够掌握立定跳远和助跑跨跳的动作方法和技巧，促进跳跃能力和肢体协调的发展。

　　2、提高在体育活动中的自主性和参与活动的积极性。

　　3、培养勇敢、大胆的品质和敢于挑战的意识。

　　活动准备

　　1、大绳一根，鳄鱼头饰一个，平衡步道、沙包各若干，筐一只。

　　2、教师课前布置好场地。

　　活动过程

　　1、幼儿跟随教师一起用大绳围成“池塘”，

　　热身运动“小蝌蚪变变变”。幼儿做蝌蚪跟随教师在“池塘”中游动(动作方法：趴在地上，双手合在背上，利用上身的扭动移动身体。)——蝌蚪长出两条后腿(动作方法：身体趴在地上。用两条腿连续蹬地并扭动身体前进)——蝌蚪长出两条前腿(动作方法：四肢匍匐爬行)——变成青蛙跳跳(幼儿各自模仿青蛙跳跃的动作，全身运动)。

　　2、游戏：跳“田埂”。

　　游戏方式：教师用步道作田埂，设置活动路线。通过不断增加高度和宽度来提高活动的难度和挑战性，幼儿自由选择不同难度的场地进行尝试练习活动。

　　规则要求：

　　(1)幼儿从同一方向进行跳跃活动，起跳时，腿用力蹬地，臂向前上摆：落地时，屈腿全蹲，保持平衡。教师要注意幼儿的安全。

　　(2)教师根据幼儿的活动情况进行难度变化。也可根据情况运用肢体动作来给幼儿增加难度。

　　(3)教师要注意难度增加后个别能力较弱的幼儿活动情况，适当进行鼓励和帮助，

　　(4)用塑料圈在活动场地边做小池塘，请小青蛙自主选择休息。

　　幼儿在教师布置的场地上自由活动，教师巡回观察。通过难度的增加，使幼儿的跳跃动作自然由立定跳远转变为助跑跨跳。过程中注意幼儿的活动量，适时集中，请个别幼儿展示动作，讲解动作要求和保护知识，教师示范动作并带领幼儿集体进行练习。

　　3、游戏：跳过“小河”。

　　教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河，根据幼儿活动能力的差异，河的宽度设置有宽有窄。

　　第一次活动：小青蛙自由跳过小河，引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面，用什么方法跳过去的。要求：注意安全，避免冲撞。

　　第二次活动：增加难度。下雨了，河水变宽了，提高跳过小河的难度。

　　幼儿分散活动，教师巡回观察，注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试，

　　第三次活动：增加游戏色彩。河里游来了鳄鱼(教师做鳄鱼坐在河中)。对面田里有害虫(沙包替代)，小青蛙依次跳过河捉害虫。从鳄鱼的身上跳回来，将“害虫”放在指定的筐里。

　　幼儿依次进行游戏，教师根据幼儿的能力，通过提高自己身体的高度来调节幼儿跳跃的难度。

　　4、放松游戏：害虫捉完了，小青蛙到小河里去游一游、用绳子做波浪动作等等。

　　5、教师简单点评活动中的情况，表扬幼儿的勇敢和大胆。

　　6、幼儿帮助教师收拾场地，结束活动。

　　中班体能活动教案篇6

　　【设计意图】

　　通过一物多玩、一物多用，让幼儿亲自尝试，不断地探索投掷的最佳方法，再由教师引导幼儿掌握投掷的技巧。有意识地培养他们的探索精神。为了不受“教师教什么，幼儿学什么”的传统教学模式束缚，我就采用了“让幼儿先练习，再讲要领”的方法，让幼儿逐渐掌握技巧。本次的体育活动以投掷为主要的训练目标，而本班孩子已有初步的投掷基础，但在方法上还存在一些误区，所以本次设计的活动目标都是围绕着如何解决投掷的方法来制定的。

　　【活动目标】

　　1.教幼儿学习投掷动作，并掌握一定的投掷技巧。

　　2.通过游戏，激发孩子对学习投掷的兴趣，体验成功的乐趣。

　　3.复习巩固快速跑，跨跳的技能，培养孩子动作的协调性和灵活性。

　　重点：肩上挥臂掷远

　　难点：向前向上挥臂

　　【活动准备】

　　沙包，直径60cm圆圈8个，绳网平衡板。

　　【活动过程】

　　(一)开始部分：

　　教师带领幼儿扮演角色做热身运动。

　　(二)基本部分：

　　1.师：小朋友你们都是灭虫的小能手，你们是怎么消灭害虫的?

　　老师只有沙包，你们能利用它来消灭害虫吗?

　　小结：

　　①找出几名用不同方法灭虫的孩子进行展示。

　　②请孩子讨论用什么方法在消灭害虫比较好。

　　2.练习投掷动作动作要领：左脚在前，右脚在后稍弯曲，身体往后倾。右手拿沙包高举与肩上，眼睛向前看，数一、二、三的三时右脚用力蹬地把沙包向远处。

　　玩法：孩子随教师空手练习投掷的动作后，请孩子人手拿一沙包向绳网投去。

　　规则：鼓励孩子把沙包投过绳网，尽量不触碰绳网。

　　小结：表扬用正确方法投沙包的孩子和能投过第二张绳网的孩子。

　　3.游戏：消灭害虫

　　(1)玩法：孩子快速跑过树林，跨过石头去到小河边用沙包向害虫投去。

　　(2)规则：孩子投沙包后从两边快速回来，然后第二位孩子马上出发。

　　(3)游戏两次后，教师表扬灭虫小能手。

　　4.结束：

　　①孩子随教师做放松动作。

　　②把消灭掉的害虫抬走活动结束

　　教学反思：

　　在整个活动中孩子都能全情地投入游戏。孩子先探索沙包的各种玩法，通过一物多玩一物多用自然地引出投掷的动作，每个环节都从易到难过渡。在这次活动中也有些做得不足的地方需要再改进的，有的孩子在投沙包的时候没有注意到安全，尽管在活动前说了到游戏时还忘记，所以在安全教育时还有待加强。在投放材料方面，4个圈都是统一高度，没有考虑到孩子的个别差异，在以后的活动中必须注意的。

　　中班体能活动教案篇7

　　一、设计意图：

　　当前，严重的旱灾正影响着人们的生产、生活，“一方有难，八方支援”是中国人民传统的美德。在大人们捐款、捐物、捐水支持灾区人们的同时，我们小孩应该做些什么呢？当然也要让他们知道旱灾的事情，有一份关心他人、帮助他人的爱心。知道要节约用水。同时可乐瓶又是生活中的垃圾物品，利用可乐瓶来开展体育活动，不仅有利于环保，还可以锻炼孩子们各方面的动作技能。这是一举几得的好办法。所以我根据《纲要》设计了此活动。

　　二、活动目标：

　　1.引导幼儿探索可乐瓶的玩法，发展钻爬、跑、跳、等基本动作。

　　2.激发幼儿参与体育活动的兴趣，萌发关爱、帮助他人的情感。

　　三、活动准备：

　　旱灾图片三张，可乐瓶无数个（一半内装有少量水，一半为空瓶），猪小弟的音乐磁带，垫子两块，直径60厘米的呼啦圈两个，大盆四个，场地布置,小猪胸饰。

　　四、活动过程：

　　1.准备活动、队列队形练习。

　　（1）（猪宝宝）今天天气真好，我带你们到公园玩游戏吧。我们出发吧!(两个两个的对整齐，有精神地走）

　　（2）公园到了，首先跟我活动一下身体。(请你跟我这样做，我就跟你这样做，活动头、肩、腰、腿、脚手等)

　　2.（看！草地上有什么？瓶子）幼儿自主探索可乐瓶的玩法。（教师指导鼓励幼儿大胆和可乐瓶玩游戏，尽量玩出和别人不一样的玩法）

　　3.选出两种集体练习（夹跳行进和驼物跑）。坐下来拍拍腿，拍拍脚，适当休息放松。

　　4.游戏“运水”。

　　（1）出示旱灾图片，介绍游戏的名称。

　　（2）教师讲解游戏的玩法及规则。

　　爬过草地-----钻过山洞，用刚才玩可乐瓶的方法把水运回来，

　　（3）请两位幼儿示范玩一次游戏。

　　（4）组织幼儿集体玩游戏一二遍。（提醒幼儿遵守游戏规则）

　　5.听音乐（猪小弟）做放松活动，收拾材料回教室。

　　中班体能活动教案篇8

　　设计思考：

　　跳跃是幼儿园体育活动的一项基本内容，跳跃训练对幼儿的身体素质、运动能力的提高有特别的帮助。但是由于做连续性的跳跃动作对身体的体力和体能要求较大，幼儿容易产生兴趣上的疲劳和怕苦怕累的情绪，所以一直没能发挥其特有的锻炼作用。青蛙是幼儿喜欢观赏和模仿的小动物之一，因为它跳得远、跳得高，常为人们除害而为幼儿喜爱和钦佩。于是我们以小青蛙为角色设计了这个体能活动，以期达到玩中学习、学中练习、乐中锻炼的目的。

　　目的要求：

　　1.在活动中，学会自然、协调地挥臂向前跳，感受挥臂向前的带动力。

　　2.激发对跳跃运动的兴趣，发展爆发力、平衡性和下肢耐力。

　　教学重点：

　　进行双脚并拢向前连跳、纵跳取物动作技能的教学与练习。

　　活动准备：

　　青蛙头饰(与幼儿人数相同)，害虫(多于幼儿数量)，塑料板(其中一面有单脚或双脚的脚印)、胶圈、"禾苗"若干。

　　活动过程:

　　1.幼儿集中在场地一侧做青蛙冬眠状。录音机传来春天轰隆隆的打雷声。这时小青蛙们醒来跟随妈妈一起跑到场地上走、跑交替，欢快地活动四肢和身体。

　　2.青蛙妈妈:冬天过去了，春天来了，太阳出来了，我们一起来做操。

　　跟着青蛙妈妈做摇头、转头、甩臂、弯腰、蹲站、扭腰、转膝、踢腿、踮脚等身体动作。

　　3.青蛙妈妈:小青蛙们，你们都有什么本领?(幼儿回答后)青蛙妈妈:大家在一起到草地上去展示一下自己会有几种本领。幼儿分散在场地上做跳、跑、爬、扑、游泳等动作。

　　4.集中进行双脚并拢向前跳跃的教学示范与动作要领讲解。双脚并拢-双脚弯曲-双手前后摆动-双脚瞪地向前上方跳起-双脚落地。教师示范后，幼儿在教师动作要领的提示下进行动作模仿活动。反复多次，直到熟悉动作要领。

　　5.在场地上用四张凳子和橡皮筋拉出一个大长方形，皮筋与地面的高度为28厘米左右。幼儿自由地在四周跳入出练习动作。

　　6.再加五张椅子和皮筋，将大的长方形分割成四个方形。青蛙妈妈:春天到了，田里水稻、玉米、青菜和河里的莲藕都发芽了，过几天害虫要出来吃这些植物了，大家赶紧到田里去练习跳跃本领幼儿分成四组分别在青菜地、玉米地、稻秧地、莲藕田里进行跳跃锻炼7.进行小组轮换，每只青蛙都要到其他的田里锻炼一下跳跃的本来。提醒:不要踢、踩到田里的植物。

　　8.游戏:捉害虫将幼儿分成四组，站地一侧的起点线后，场地对面一侧吊起一条绳子，上面挂有各种害虫。发出开始捉害虫的口令后,各组一个接一个地跳出:跳过菜苗、秧苗、荷叶、玉米苗后)到终点捉一只害虫从场地围跑回。

　　9.看看大家都捉到了哪几种害虫,小青蛙在音乐声中做吃害虫、擦嘴、擦脸、洗头、游泳、打水、晒太阳等放松动作。

　　10.教师进行活动总结后，大家!收拾场地后回教室。

　　教学建议：

　　活动前应丰富幼儿关于青蛙的知识，了解青蛙一年中的生活规律，了解青蛙的捕食活动等，这对提高幼儿参与活动兴趣具有积极的促进作用。另外在活动设计环节上要考虑场地布置的变化，要用一些不同的物品与动作变化互相结合，变化的跳跃动作与场地中的器具之间要有暗示的默契。在幼儿体育活动的组织方式上要注意采用自由、集体、分组、轮组等多种形式。

　　活动反思：

　　基本过程我主要设计了小青蛙练本领，我先带领幼儿去荷叶上玩，先示范青蛙怎样跳，然后再进行动作讲解，边讲解的时候幼儿边做动作，然后幼儿自由练习。运动后请幼儿坐到荷叶上面休息，休息时告诉青蛙宝宝最大的本领是捉害虫，请幼儿学习捉害虫的方法，幼儿学的非常认真，积极性很高，幼儿存在个体差异性，在幼儿练的过程中有些幼儿姿势做的不到位，我对个别幼儿进行指导。活动中孩子们始终处于兴趣盎然的情趣中。整个活动比较符合孩子们的身心特点，发展了孩子的协调能力，齐心合力消灭害虫的团结协作的精神。

　　中班体能活动教案篇9

　　设计意图

　　《指南》指出健康是人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段，通过投沙包的活动激发幼儿运动兴趣，使幼儿带着勇敢和信心主动地投入活动中，在活动中发展幼儿身体的平衡力和协调能力，促进幼儿的动作的协调性和灵活性。

　　活动目标

　　1.情感目标：愿意参加投沙包的户外活动，体验其中的快乐

　　2.认知目标：了解投掷沙包的方法，发展幼儿单手肩上投掷的技能

　　3.能力目标：在遵守活动规则的条件下，能动作连贯协调的投掷和接沙包

　　重点目标是：帮助幼儿了解投掷沙包的方法，难点目标是：幼儿能动作连贯、协调的投掷和接沙包。

　　活动准备

　　1.经验准备：幼儿在生活中玩过投沙包的游戏

　　2.物质材料准备：沙包每人一个；绳子若干；干毛巾若干

　　活动过程

　　第一步热身运动

　　教师将组织幼儿进入操场，有序站好，进行活动前的热身运动

　　第二步学习单手肩上投掷基本技能，交待活动规则。

　　孩子们！今天老师要教你们一个本领，请看我手里有一个沙包，怎么样才能把沙包投出去？还能投得更远呢？请看我的动作。（准备动作时，以右手为惯用手放在右肩上，左脚在前，右脚在后，身体向右侧边旋转，左手随身体摆动，右手用力朝向前方投掷。动作重复2-3次）幼儿自由站位，空手练习。将幼儿分4组，带到指定位置（横线外），交待练习规则。师：孩子们，看老师为你们准备了一个练习场地，你们看到那根长线了吗？老师要求你们站在线外，把沙包投出去后，自己捡回来站到自己的.位子上，（线外）再投沙包，好吗？自己试一试。看看谁做的好。（幼儿自由练习，教师个别指导）。

　　第三步游戏比赛：看谁投的好又远。让幼儿在游戏中，巩固准确投掷动作，并交待游戏规则。

　　集中幼儿，分成4组，布置场地后，将幼儿带到指定位置。在地面上放一条横线幼儿站在线外，在投掷区域内，设置不同颜色的几条线，可观察幼儿投的远近，每次由一个组的全体幼儿一起投，待4个小组投完后，再看那一组投得动作正确，投的远的孩子多。鼓励获胜的小组。表扬姿势、动作正确、投的远的孩子。

　　放松运动，集中幼儿，进行活动整理，做放松运动

　　活动延伸

　　1.鼓励幼儿回家和爸爸妈妈一起玩投沙包的活动。

　　2.将沙包投放至活动区，进一步发展幼儿身体的平衡和协调能力。

　　活动反思

　　在本次活动中，我采取了观察法、谈话法、操作法等教学策略帮助幼儿了解玩沙包的游戏规则，在活动中感受到快乐，学会投掷方法，在活动中我会根据幼儿的需要及时的调整教学策略，以满足幼儿的学习愿望。

　　中班体能活动教案篇10

　　设计思考：

　　球是幼儿园最常见的一种运动器材，许多幼儿喜欢玩球。幼儿运动大纲中规定，拍球是中班幼儿必须学习和掌握的一项运动技能。对于中班的幼儿来说，熟练地掌握拍球技能比较困难。中班幼儿要达到运动大纲对拍球的要求，一方面我们要给幼儿探索模仿的机会，另一方面要进行规范的技能指导。因此特设计了"快来拍拍"教学活动，本活动力图通过拍球动作的分解教学与练习来破解中班幼儿"拍球难"问题。

　　目的要求：

　　1．初步学习和掌握拍球的运动技能，提高手眼协调能力。

　　2．增强手臂的力量，培养不怕困难、不怕失败的意志。

　　3．幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

　　4．培养幼儿乐观开朗的性格。

　　教学重点：

　　左、右手连续拍球。

　　活动准备：

　　皮球人手一个，录音机，光盘。

　　活动过程：

　　1.教师带领幼儿单手夹球踏步进入场地，双手持球在场地中听信号进行快走、慢跑交替活动。

　　2.在音乐声中幼儿跟随教师的示范做头颈、上肢、腰腹、下肢、手腕、脚踝等关键部位的肢体活动。

　　3.教师：小朋友们，利用皮球有多种锻炼的方法，现在我们每个人都试一试，看看自己能想出几种锻炼身体的方法来。

　　教师观察指导幼儿进行拍、踢、滚、投、抛接球等运动。

　　4.教师集中幼儿，向幼儿进行右手、左手拍球运动技能示范与讲解，要求全体幼儿按教师的示范进行模仿拍球。教师观察幼儿拍球的能力和水平。

　　5.集中幼儿，请个别拍球能力差的幼儿示范，要求小朋友找出不能连续拍球的原因，再请个别拍球能力强的幼儿进行拍球示范，教师总结、提示正确的左右手拍球要领。

　　6.全体幼儿在教师的带领下用口中数数的方法继续进行左、右手拍球练习。

　　7.将幼儿分成四个小组站立在场地一端，场地对面一端对应四个组放置四张凳子，幼儿听信号进行推滚球锻炼（去时右手推滚球，回来时左手推滚球）。

　　8.全体幼儿散立在场地上进行拍球比赛。

　　（1）听到教师用右手拍球的信号后，全体幼儿开始用右手连续拍球。约一分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。

　　（2）听到教师用左手拍球的口令后，全体幼儿开始用左手连续拍球。约一分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。

　　（3）听到教师左右手交替拍球的口令后，全体幼儿开始用左右手交替拍球的方式拍球。约半分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。然后再重复进行两次。

　　9.教师对本次教学活动进行讲评后，带领幼儿跟随轻松的音乐坐在球上各自做放松活动：拍腿、体屈伸展、慢扭腰等。

　　10.教师小结活动：带领幼儿单手夹球踏步退场。

　　教学建议幼儿掌握拍球的方法和技能需要有"观察--模仿--感知--练习--熟练"这样一个过程，因此教学过程中教师不能急于求成，要耐心地分阶段进行指导，以防止幼儿产生害怕的心理。本活动的教学重点应放在拍球教学环节，动作分解练习的时间一定要充分，教师的个别指导也要及时。在练习环节中要注意提高运动的强度和密度，可适当地增加跑、跳等运动来达到理想的运动量。

　　中班体能活动教案篇11

　　活动目标

　　1、让幼儿学会几种用圈进行体育游戏的方法。

　　2、通过活动发展幼儿钻（zuan）、跑、跳的能力。

　　3、鼓励幼儿用创造性的方法玩圈，激发幼儿喜欢玩体育游戏的情感。

　　活动准备

　　1、音乐《小松鼠进行曲》、《我的本领多么大》、《身体音节歌》。

　　2、与幼儿人数一致的大小不同的圈按早操队形摆在场地上。

　　活动过程

　　1、入场和准备活动

　　（1）教师带领幼儿在《小松鼠进行曲》音乐节奏下有序走进场地站在自己位置的圆圈里。

　　（2）教师带幼儿随《我的本来多么大》的音乐进行活动准备。

　　2、导入激趣，让幼儿自己想出方法来玩圈，教师观察并评价幼儿想出的方法。

　　3、利用圈圈开展游戏。

　　（1）钻圈圈：两个人一组扶圈，其他幼儿从圈中穿过，圈的大小不同，钻圈的难度也不同。

　　（2）滚圈圈：在地上把圈圈滚出去，然后去追圈。

　　（3）跳圈圈：把数个圈以不同的间距在地上摆好，逐个从圈圈中跳过。

　　（4）转圈圈：把圈圈放在腰或膝盖（身体的其他部位）的位置，通过扭腰或扭动膝盖让圈转起来。

　　4、请幼儿自己创新玩圈的方法，鼓励幼儿相互观察，学习朋友的新方法。

　　5、请幼儿尝试两人、三人一组合作玩圈，如用圈开汽车，用圈网鱼等等

　　6、老师小结（今天，你们的本领真大）后随音乐《身体音阶歌》做放松运动结束活动。

　　中班体能活动教案篇12

　　活动目标：

　　1、幼儿能用绘画手段来表示自己和篮球做游戏的情景。

　　2、体验与小篮球一起做游戏的乐趣。

　　3、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

　　4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　　准备：

　　绘画纸、蜡笔、水彩笔、幼儿和篮球做游戏的图片若干

　　过程：

　　一、出示图片，引出话题

　　1、师：你们看了这些图片后，发现图片上由谁？在干什么？你们先互相讨论一下，再告诉大家。

　　2、幼儿讨论后回答。

　　幼：图片上由许多小朋友，他们在拍皮球，滚皮球，抛皮球等

　　3、教师小结：你们说的真好，图片上的小朋友们正在和小篮球做游戏，有的在拍皮球，有的在滚皮球，有的在抛皮球…………他们玩得真开心。

　　二、幼儿操作

　　1、师：那你们想不想把你和小篮球做游戏时的图片用笔画下来？（想）

　　2、幼儿操作，教师巡回指导。

　　三、作品交流分享

　　1、展示幼儿的作品。

　　2、幼儿之间互相交流。

　　教学反思：

　　此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

　　中班体能活动教案篇13

　　设计思路

　　幼儿在玩报纸是会自发地把报纸揉成团，开心地进行踢、滚、投、抛等游戏。我们已经帮助孩子们在报纸球的外面包了一层漂亮的彩色皱纹纸，让孩子们用彩色纸球进行体育活动，幼儿非常喜欢。在操场上每当用彩色纸球进行体育锻炼时，他们都玩得、练得不亦乐乎。鉴于幼儿非常喜欢玩彩色纸球，便设计这节"多变的纸球"体能活动。本活动幼儿在用纸球进行动作练习和身体锻炼中获得运动技能，培养良好的身体素质。

　　目的要求

　　1、掌握运用纸球进行跑、跳、投掷的动作技能。

　　2、发展动作的协调性、灵敏性，体现合作的快乐。

　　教学重点

　　掌握用双脚夹住纸球进行跳、向前抛投的动作技能。

　　活动准备

　　纸球人手一个，跨过小河的障碍物3个，筐子一个。

　　活动过程

　　一、准备部分

　　（一）幼儿手拿一张折叠好的报纸跟随教师一路纵队进场。

　　1、围绕场地进行变速走、跑热身锻炼。

　　2、在场地中听教师信号自由地四散走、小跑。

　　（二）成早操队形做头颈、上肢、腰腹、膝盖、脚踝等部位的准备活动操。

　　二、教学与练习部分

　　（一）创意玩纸

　　1、教师：小朋友们，我们用手中的报纸来锻炼，看谁的锻炼方法新、谁的锻炼方法好。

　　2、幼儿分散在场地中进行自由探索与锻炼。

　　3、教师进行巡回观察、指导，提醒幼儿注意安全。

　　（二）集中幼儿，交流好的锻炼方法。

　　1、有目的地请个别幼儿把自己的锻炼方法向大家演示。

　　2、教师根据幼儿的示范进行讲解。

　　3、教师带领全体幼儿模仿示范幼儿的方法，用报纸进行有关动作的练习。

　　（三）双腿夹纸球跳跃教学与练习。

　　1、教师指导幼儿将手中的报纸捏成报纸球。

　　2、教师示范讲解大腿夹纸球进行跳跃的方法。

　　3、幼儿把报纸球夹在大腿间，在场地上自由地跳。

　　4、幼儿把报纸球夹在膝盖部位，听到教师的信号后从场地一侧跳到场地另外一侧。

　　（四）双腿夹报纸球跳跃教学与运动。

　　1、教师示范用双脚夹住报纸球进行向前、后、左、右跳跃的动作要领。

　　2、幼儿根据教师的示范进行自由模仿练习。

　　3、全体幼儿双脚夹报纸球，听教师信号从场地一侧跳向另外一侧。

　　4、分组进行夹纸球连续跳障碍接力比赛。

　　（五）教师带领幼儿在音乐声中进行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活动。

　　（六）教师对活动进行讲评后带领幼儿手拿报纸球离开场地。

　　教学建议教师可将报纸球装饰成各种颜色，这样可以吸引幼儿，提高他们的活动兴趣，使小朋友们在轻松、愉快的氛围中进行枯燥的运动，以取得更好的身心锻炼效果。在指导幼儿夹球跳的动作练习过程中要由简单到复杂、由容易到有难度地进行运动要求的设计，如报纸球可以从投远到投准，从随意踢到放在脚上往指定方向踢，由将报纸球夹在双腿的膝盖部位跳到夹在双脚踝关节处跳等。

　　活动反思

　　在这次活动中，本节课虽然规则比较简单，但却富有刺激、挑战性，幼儿活动量大。在幼儿学会了扔的方法后，让幼儿分组玩游戏，轮流休息以调整运动量。由于动作的技巧性较小，活动的重点不放在动作的学习上，游戏规则则是课中要不断强调的。每次幼儿集中时，我都要重申规则，然后继续游戏。

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