健身房健身計劃最新
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們又將續寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，該好好計劃一下接下來(lái)的工作了！什么樣的計劃才是有效的呢？下面是小編為大家收集的健身房健身計劃最新，歡迎大家分享。
為貫徹實(shí)施《全民健身計劃綱要》，促進(jìn)群眾性體育運動(dòng)的深入開(kāi)展，以弘揚奧運精神、增強員工體質(zhì)、營(yíng)造和諧氛圍、促進(jìn)企業(yè)發(fā)展為目標，宣揚體育文化，展示運動(dòng)員形象，增加團隊凝聚力，豐富員工文化體育生活，按照工作安排，舉辦本次陽(yáng)光體育趣味運動(dòng)會(huì )�，F將有關(guān)事宜安排如下：
一、運動(dòng)會(huì )主題
我健身、我快樂(lè )；好體魄、好生活。
二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年xx月
地點(diǎn)：體育廣場(chǎng)
三、大會(huì )組織機構
主辦單位：體育局
承辦單位：河南易動(dòng)體育文化有限公司
協(xié)辦單位：體育器材經(jīng)銷(xiāo)商
四、比賽項目設臵
本次運動(dòng)會(huì )項目設臵：財源滾滾，旱地龍舟，動(dòng)感五環(huán)，毛毛蟲(chóng)競速，環(huán)環(huán)相扣，碰碰球，快樂(lè )大腳，海貝接珠，袋鼠運瓜，腳踏實(shí)地，綁腿跑，協(xié)力競走。
五、報名方式
1、參賽單位到大會(huì )組委會(huì )報名
2、撥打熱線(xiàn)電話(huà)0371—報名
六、競賽辦法
1、執行大會(huì )制定的趣味運動(dòng)項目相關(guān)規則（詳見(jiàn)項目具體說(shuō)明）。
2、本次運動(dòng)會(huì )個(gè)項目實(shí)行預決賽制，按照比賽成績(jì)決定名次。
七、活動(dòng)獎項設臵
1、各單項均取前8名（報名隊數不足8隊的減1錄�。�，頒發(fā)相應獎品作為獎勵。根據名次按9、7、6、5、4、3、2、1計算團隊積分。
2、依據團體總分取前8名頒發(fā)相應獎品作為獎勵。（如遇團體總分相等的，按第1名多者名次列前，依次類(lèi)推）
3、本次活動(dòng)設臵體育道德風(fēng)尚獎6名，頒發(fā)相應獎品作為獎勵。
八、活動(dòng)流程
1、前期準備
�。�1）懸掛活動(dòng)橫幅
�。�2）布臵現場(chǎng)
�。�3）準備道具
�。�4）組織簽到
2、中期安排
�。�1）運動(dòng)會(huì )開(kāi)幕式
�。�2）各代表隊入場(chǎng)儀式
�。�3）領(lǐng)導致辭；
�。�4）運動(dòng)員代表宣誓
�。�5）裁判員代表宣誓
�。�6）領(lǐng)導宣布趣味運動(dòng)會(huì )開(kāi)始
�。�7）各代表隊退場(chǎng)
�。�8）開(kāi)幕式表演
�。�9）各項目比賽開(kāi)始
�。�10）領(lǐng)導公布比賽結果，為獲獎團隊或優(yōu)秀運動(dòng)員頒發(fā)獎品；
�。�11）運動(dòng)會(huì )閉幕。
3、后期安排
�。�1）各組成員拍照留念
�。�2）工作人員清理現場(chǎng)
�。�3）體育器材展覽交流
九、物品清單及費用
1、物品詳情請參照附件1《活動(dòng)物品清單》。
2、費用分為物品費用、人員費用和項目管理費用，詳情請參照附件2《費用清單》。
十、趣味運動(dòng)會(huì )項目具體說(shuō)明
1、財源滾滾
參賽人數：每隊4人（男女各2人）
比賽方法：4名隊員雙腳分別站于比賽器材內側，4名隊員通過(guò)協(xié)調配合撥動(dòng)比賽器材向前行進(jìn)，賽程60米。
計分：以各參賽隊所用比賽器材通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)所在垂直平面為計時(shí)停止，用時(shí)少者勝。
2、旱地龍舟
參賽人數：每隊10人（男女各半）
比賽方法：每組派10名隊員。賽程60米。
比賽規則：在比賽時(shí)人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰（加時(shí)間5秒）。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，（加時(shí)間5秒）。
計分：以各參賽隊所用比賽器材通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)所在垂直平面為計時(shí)停止。用時(shí)少者勝。
3、動(dòng)感五環(huán)
參賽人數：每隊4人（男女各2人）
比賽規則：2名隊員立于比賽器材內，2名隊員在外掌控方向，扶住比賽器材。裁判發(fā)令后，4名隊員通過(guò)協(xié)調配合使比賽器材在規定跑道上行進(jìn)，賽程為60米。
計分：以各參賽隊所用比賽器材觸及終點(diǎn)線(xiàn)所在垂直平面為計時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。
4、毛毛蟲(chóng)競速
參賽人數：每隊4人（男女各2人）
比賽規則：比賽開(kāi)始前，4名隊員騎在比賽器材上，雙手抓住固定把手立于起跑線(xiàn)后。裁判員發(fā)令后，4名隊員通過(guò)協(xié)調配合使比賽器材在規定跑道上行進(jìn)，賽程60米。
計分：以器材全部通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)垂直面為計時(shí)結束，用時(shí)少者名次列前。
5、環(huán)環(huán)相扣
參賽人數：每隊5人（男3人女2人）
比賽規則：比賽開(kāi)始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的`起跑線(xiàn)后。裁判發(fā)令后，1號隊員首先出發(fā)，行進(jìn)至終點(diǎn)并掛上2號隊員的腰帶，連接好后，兩名隊員共同起點(diǎn)行進(jìn)與3號隊員連接，連接好后共同向終點(diǎn)行進(jìn)……依此類(lèi)推。賽程為30米，
計分：以各參賽隊中的所有隊員全部通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)所在垂直平面為計時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。
6、碰碰球
參賽人數：每隊1人
比賽規則：在固定的區域內，2人對抗，被推出界線(xiàn)者為輸。計分：獲勝者進(jìn)入下一輪比賽。
7、快樂(lè )大腳
參賽人數：每隊1人
比賽規則：比賽開(kāi)始前，參賽隊員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線(xiàn)后做好準備，裁判發(fā)令后，參賽隊員帶動(dòng)巨鞋向前行進(jìn)，賽程60米。
計分：以巨鞋任意部位觸及終點(diǎn)線(xiàn)所在的垂直平面為計時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。
8、海貝接珠
參賽人數：每隊4人（男女各2人）
比賽規則：防守方手持海貝站在比賽場(chǎng)地區，進(jìn)攻方準備好珍珠站在限制線(xiàn)后。裁判員發(fā)令后，進(jìn)攻隊員開(kāi)始手持珍珠丟向中間防守。
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