幼兒園環(huán)保健步口號
幼兒園環(huán)保健步口號
1
最簡(jiǎn)單有效的健身方式健步走不需要特殊運動(dòng)器材，簡(jiǎn)單到與日常行走沒(méi)什么區別。人們只需要三五成群結伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達到很好的健身效果了。另外，健步走區別于廣場(chǎng)舞，大大減少了噪音污染，對公共運動(dòng)場(chǎng)所的霸占情況也會(huì )減少。
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強心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類(lèi)疾病，這不僅僅是因為生活水平提高了，也是因為缺乏鍛煉導致了。健步走屬于有氧運動(dòng)，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節奏平穩規律，有利于中老年人加強對心臟的鍛煉。
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活動(dòng)關(guān)節，鍛煉肌肉群人體人的肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動(dòng)了下肢的肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節炎等問(wèn)題，特別是退化忄生關(guān)節炎，而健步走則能很好的預防此類(lèi)疾病。
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強度適中的小型運動(dòng)健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運動(dòng)強度非常適合中老
年人的身體狀況。不運動(dòng)、少運動(dòng)、高強度運動(dòng)和過(guò)度運動(dòng)都不利于身體健康。
而健步走則屬于強度適中的`小型運動(dòng)，受眾范圍廣，且安全。
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低碳、環(huán)保、噪音小一直以來(lái)老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權被侵害為由指責老年人的健身方式（如廣場(chǎng)舞），而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。
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