第一章 積極金法則
積極向上是一個(gè)人在社會(huì )與人生中能夠成功的根本。
（一）積極比一切風(fēng)流、瀟灑更寶貴
中學(xué)生成功的第一法則，是積極法則。
積極兩個(gè)字，同學(xué)們在學(xué)校和生活中經(jīng)常接觸到。但是，并沒(méi)有多少人對它有完整的理解。
北京第35中一位高中女同學(xué)曾經(jīng)是非常好的學(xué)生，在小學(xué)、初中乃至高一的時(shí)候學(xué)習都非常好。后來(lái)，可能因為和老師的關(guān)系上有受挫感，成績(jì)就在一種懵懵懂懂的狀態(tài)中急劇滑坡，由學(xué)習最好的學(xué)生變成幾乎是成績(jì)最差的學(xué)生。她在這樣一個(gè)時(shí)刻參加了我組織的訓練班，而且把內心的苦惱和困惑講給我。
我告訴她，你過(guò)去學(xué)習好，說(shuō)明你有學(xué)習能力。你現在學(xué)習不好，并不是能力沒(méi)有了，是你的心理狀態(tài)不好，由積極的狀態(tài)變?yōu)椴环e極的狀態(tài)。
由此我要引出的一個(gè)問(wèn)題是：同樣一個(gè)學(xué)生，為什么成績(jì)說(shuō)好就好，說(shuō)壞就壞呢？
以上舉的幾個(gè)例子中，有的是說(shuō)好就變好了，過(guò)去50多分，現在變成90多分。而35中這個(gè)女同學(xué)，為什么過(guò)去學(xué)習很好，現在就不好了呢？
心理狀態(tài)特別重要。
雖然造成心理狀態(tài)優(yōu)劣的原因是多方面的，但是，表現出來(lái)就是積極和消極這個(gè)分別。
在這一講中，希望同學(xué)們首先記住以下這些送給你們的“積極”的格言。
積極向上就是生命力。
積極向上是事情成功的關(guān)鍵。
積極向上是年輕人的品格。
沒(méi)有積極，就是衰老和死亡。
積極向上是創(chuàng )造的關(guān)鍵，是創(chuàng )造的基礎。
積極向上是一個(gè)男孩子、也是一個(gè)女孩子最可愛(ài)之處。
積極向上是比一切所謂風(fēng)流、倜儻、瀟灑和美麗更可貴的品質(zhì)。
積極向上是一個(gè)人在社會(huì )與人生中能夠成功的根本。
積極永遠是成功的第一法則。
積極向上表現為永不自滿(mǎn)。
積極向上表現為在生活、學(xué)習、工作和人生的方方面面都有創(chuàng )造力。
關(guān)于積極向上，我們可以給它一百個(gè)、一千個(gè)警句和格言�，F在，我們還可以說(shuō)這樣一句格言：
大概一千個(gè)、一萬(wàn)個(gè)格言也難以完全概括“積極”二字對于人生的重要意義。
同學(xué)們，我和你們一樣，從少年時(shí)代成長(cháng)起來(lái)。在不同的年齡段，初中、高中乃至再大一點(diǎn)的青年時(shí)代，看到人們在不斷的競爭中被不斷地淘汰。
一個(gè)人可能在一個(gè)時(shí)期很出色，很瀟灑，甚至顯得才華橫溢，但是，過(guò)了三年、五年甚至再長(cháng)一點(diǎn)的時(shí)間，八年、十年，他并不一定會(huì )成為成功者。成功者有可能是當年才華橫溢的人，也有可能是曾經(jīng)默默無(wú)聞、沒(méi)有鋒芒甚至有些方面好像還比較落后的一些人。
那么，到底是什么因素隨著(zhù)時(shí)間的發(fā)展造成了人的差距呢？我在很多年前就得到一個(gè)結論：那就是在人生根本法則上積極還是消極決定了一切。
一個(gè)人有特別積極的人生狀態(tài)，有積極的性格，有積極的學(xué)習態(tài)度和事業(yè)心，雖然他現在可能很平常，然而，他卻可能隨著(zhù)時(shí)間的發(fā)展最終成為成功者。
我和一些大學(xué)生在交流時(shí)講過(guò)，積極對于男孩子和女孩子都很重要，甚至對于男孩子和女孩子選擇朋友都很重要，當時(shí)他們笑了。我說(shuō)：如果你是女同學(xué)，你要選擇一個(gè)男朋友，那么你一定注意，不要被眼前的所謂瀟灑和才華所迷惑，如果他缺乏積極的人生狀態(tài)，你對他的未來(lái)千萬(wàn)不要抱有過(guò)高的期望。一個(gè)男孩子，現在好像不很出眾，學(xué)習成績(jì)也一般，也不那么風(fēng)流瀟灑，但是他的人生態(tài)度很積極，那么，很可能再過(guò)多少年你會(huì )發(fā)現，他成為了人生真正的成功者。
這是人生成功與失敗的金科玉律。
所以，每一位年輕朋友在對待自己的人生問(wèn)題時(shí)，當你把自己的目標指向“成功”二字時(shí)，第一個(gè)要掌握的法則，就是使自己進(jìn)入積極的狀態(tài)。
（二）發(fā)現積極的來(lái)源
那么，積極來(lái)源于什么呢？人為什么會(huì )積極呢？有的時(shí)候，很多原因造成一個(gè)人不積極。有的時(shí)候，又有很多原因造成一個(gè)人的積極。
我對世界上、也對身邊的各種人物做過(guò)總結，發(fā)現積極有很多原因。
首先，積極源于健康的身心。
積極還可能源于積極的影響：家庭的影響，從小經(jīng)歷的影響，老師的影響，或更大的環(huán)境的影響。與積極的人、積極的環(huán)境和積極的生活在一起，就可能變得積極；相反，就可能變得消極。
積極還源于各種各樣的暗示。如果有一個(gè)聲音每天都說(shuō)，你是消極的孩子；或者每天都有一個(gè)聲音在自我暗示，我是消極的孩子；你就可能受到暗示，變得不積極。如果有一個(gè)聲音，不論是家長(cháng)、老師、同學(xué)或環(huán)境中的其他朋友在對你說(shuō)，你是積極的孩子；或者你對自己說(shuō)，我是積極的孩子；這些暗示的累積就會(huì )造成你的積極。
積極還可能源于人所處的特殊環(huán)境和情勢。因為你的學(xué)習條件來(lái)之不易，因為你能夠學(xué)習是有人付出了很大代價(jià)幫助了你，因為你受到很多強烈事件的沖擊和撞擊，因為你的某些特殊人生環(huán)境給了你刺激（經(jīng)常是一些看來(lái)不良的刺激最終可能轉化為良性刺激），這些條件使你變得積極起來(lái)。
積極還可能源于放松的心態(tài)。當一個(gè)人的身心比較放松時(shí)，就有可能對待生活的狀態(tài)比較積極。
積極可以源于自在的狀態(tài)。當你像一個(gè)小孩在沙堆上自在玩耍時(shí)，你就可能對待生活持積極的狀態(tài)。
積極有的時(shí)候源于生活的幸福。
積極有的時(shí)候甚至源于一種愛(ài)。天下的愛(ài)有各種各樣，各種各樣的愛(ài)都有可能使人生變得積極。
積極有的時(shí)候源于自己取得勝利時(shí)所得到的鼓勵，有些是他人的、環(huán)境的鼓勵，有些是自我鼓勵。
積極有的時(shí)候源于失敗給予人的激勵。
天下一切事物和音樂(lè )都有旋律，都有節奏，積極還可能源于生活中一切積極的旋律。
如果我們對積極給予一些格言，那就是：
積極是健康的狀態(tài)。
積極是生命力旺盛的表現。
當一個(gè)人因為疾病的折磨已經(jīng)臨近死亡了，痛苦不堪了，這個(gè)人就可能對生活失去積極的狀態(tài)。
這樣一想就會(huì )知道，積極是多么寶貴。
一棵小草即使再微小，如果它在陽(yáng)光下?tīng)幦〕砷L(cháng)，它會(huì )頂破石頭的壓力，它會(huì )鉆出堅硬的巖石，它會(huì )一直向上，這叫積極的狀態(tài)。
如果小草蔫萎了，癱在那里，不再向上生長(cháng)了，這叫非積極狀態(tài)。
（三）認清破壞積極的因素
那么，是什么因素在破壞積極呢？
比如我前面講到的那位女同學(xué)，是什么事情使得她在學(xué)習上、在人生的態(tài)度上變得消極了、盲目了？
每個(gè)同學(xué)都可以發(fā)現，自己在人生中有時(shí)候會(huì )獲得一種特別積極向上的狀態(tài)，有時(shí)候卻顯得比較消沉和消極。是什么因素在影響和破壞你的積極性呢？只要認真總結一下就會(huì )知道，和前面講到的積極的來(lái)源正好相反：
身心不健康會(huì )破壞積極，造成消極。
消極的影響，比如家庭中消極的影響，學(xué)校中消極的影響，社會(huì )中消極的影響，周?chē)麡O人物對你的感染和影響都會(huì )破壞你的積極狀態(tài)，造成你的消極。
消極的環(huán)境暗示，會(huì )造成你的消極。就好像一個(gè)家長(cháng)如果不懂得正確的家教，他總在說(shuō)，我的孩子不愛(ài)學(xué)習，我的孩子懶怠，我的孩子不努力、不積極，這種反復說(shuō)法就是不良暗示，會(huì )使你變得更加消極和不積極。同樣，如果你心中有一個(gè)聲音經(jīng)常在自我暗示，說(shuō)我消極，說(shuō)我不積極，說(shuō)我不愛(ài)學(xué)習，說(shuō)我這個(gè)人不努力，結果你就可能會(huì )變得更加消極。
消極有的時(shí)候還來(lái)源于一個(gè)特殊的環(huán)境和情勢。因為受到某些挫折和打擊，你沒(méi)有能夠正確對待；因為生活中的某些變化，你沒(méi)有能夠正確處理；因為老師和你的關(guān)系、家長(cháng)和你的關(guān)系中使你有挫折感，你覺(jué)得他們對你不很在意，不很欣賞，不很關(guān)注，你會(huì )變得消極。如果環(huán)境給了你其他的挫折感，這個(gè)環(huán)境也可能是同學(xué)構成的，也可能是社會(huì )生活構成的，它都可能造成你的消極。
消極有時(shí)可能來(lái)自于緊張的身心狀態(tài)。過(guò)于緊張（學(xué)習緊張，生活緊張）這種壓力造成你對學(xué)習和生活的逆反，造成你在學(xué)習和生活中的消極狀態(tài)。雖然你好像很努力，但是內心是消極和抵制的狀態(tài)。
消極還可能來(lái)源于那種特別不自在的狀態(tài)，非常別扭的狀態(tài)，非常不舒服的狀態(tài)。
消極可能來(lái)源于你生活中的痛苦，與積極來(lái)源于幸福相反。
消極還有一個(gè)原因，是你缺少愛(ài)。不僅是缺少別人對你的愛(ài)，你對別人也缺少愛(ài)。對這個(gè)世界、對生活、對萬(wàn)物、對家長(cháng)、對同學(xué)、對同性、對異性、對藝術(shù)、對科學(xué)、對各種各樣的文化，你缺乏愛(ài)心，你同樣會(huì )失去積極，變得消極。
消極可能來(lái)源于失敗對你的打擊。你沒(méi)有能夠消化這個(gè)失敗，挫折造成你的消極。
天下有很多消極的旋律。一張愁眉不展的臉是消極；一個(gè)軟綿綿有氣無(wú)力的聲音是消極；一棵歪倒蔫萎的小草是消極；一個(gè)疾病的、呻吟的、毫無(wú)生活樂(lè )趣的人可能是消極；一個(gè)萎靡不振的音樂(lè )可能是消極；一個(gè)令人沮喪的天氣可能是消極；一個(gè)破壞自然風(fēng)光的垃圾污染可能是消極。
一切消極的旋律都可能成為我們消極的原因。
消極是一種非健康態(tài)，是一種病態(tài)。消極是生命力匱乏的表現。
當我們說(shuō)對積極可以用一千個(gè)格言來(lái)描述它時(shí)，我們對消極也同樣可以用一千個(gè)格言來(lái)描述它。這些描述都是為了使我們從心中警醒“積極”二字的寶貴。
（四）培養積極狀態(tài)的八個(gè)方法
保持身心健康與接受積極影響
那么，應該如何培養自己的積極狀態(tài)呢？從以上造成積極和消極的原因中，我們可以自然而然地得到下面的結論：
一，要保持身心健康，去除身心疾病，特別要注意去除我們心理上的各種疾病。任何折磨心理的消極存在，我們都可以把它看成是大大小小的非正常狀態(tài)。要堅決去除。
二，要接受積極的影響，排除消極的影響。要在生活中經(jīng)常接近和尋找那些積極的人物、事物和生活現象來(lái)改變自己，排除那些消極的影響。
采納積極的心理暗示
三，要接受他人的積極暗示，要給自己積極的自我暗示，同時(shí)要排除外界的不良暗示，也絕不給自己消極的暗示。
我們還會(huì )專(zhuān)門(mén)講到心理暗示技術(shù)的重要性。我曾經(jīng)不止一次講述過(guò)這樣一個(gè)故事，它非常生動(dòng)地表明了暗示的作用。
一個(gè)人走進(jìn)一個(gè)房間，如果這個(gè)房間里的十個(gè)人預先都商量好了，要跟對方開(kāi)一個(gè)很惡劣的玩笑。第一個(gè)人說(shuō)：老張，你怎么今天臉色這么不好？老張沒(méi)在意，說(shuō)：我挺好的。過(guò)了一會(huì )兒，第二個(gè)人又說(shuō)：老張，你是不是有點(diǎn)不對頭呀？怎么今天看你身體有點(diǎn)不對勁呀？老張可能就有點(diǎn)疑惑了：是嗎？
過(guò)了一會(huì )兒，第三個(gè)人又說(shuō)：你是不是病了，看你臉色怎么那么難看呢？老張可能心里又疑惑了一下。第四個(gè)人接著(zhù)說(shuō)：老張，快去醫院檢查一下吧，別耽誤了。這個(gè)老張就會(huì )想，我可能確實(shí)有問(wèn)題了，便去照鏡子。
一照鏡子，他似乎覺(jué)得自己的臉色真的不大好。
當十個(gè)人都非常認真地向他重復“他可能有病”這個(gè)聲音時(shí)，他果然去醫院了。檢查的結果，醫生告訴他沒(méi)有病，他反而不相信。他會(huì )反復檢查，直到最后終于查出了毛病，因為他覺(jué)得渾身上下到處不舒服。
再舉一個(gè)例子：一個(gè)人喝一罐飲料，本來(lái)喝的時(shí)候沒(méi)有任何不舒服，過(guò)了一會(huì )兒，一個(gè)人說(shuō)：這罐飲料已經(jīng)過(guò)期了，而且是變質(zhì)的。他馬上會(huì )惶惶不安，肚子不舒服，甚至會(huì )隱隱作痛。又過(guò)了一會(huì )兒，這個(gè)人又說(shuō)：跟你開(kāi)玩笑呢，飲料根本沒(méi)過(guò)期。他頓時(shí)覺(jué)得肚子又好了。
不要小看暗示，暗示有非常大的作用。在生活中，凡是消極的暗示，同學(xué)們都不要接受它。當有人說(shuō)你不行，有人說(shuō)你不如別人，有人說(shuō)你懦弱，有人說(shuō)你不敢大聲講話(huà)，有人說(shuō)你數學(xué)差，有人說(shuō)你語(yǔ)文差，有人說(shuō)你不會(huì )寫(xiě)作文，有人說(shuō)你長(cháng)得不好看，有人說(shuō)你不聰明，有人說(shuō)你腦子笨時(shí)，你千萬(wàn)不要接受。一切不良暗示都不要接受。
自己也不要給自己不良暗示，相反的，要想方設法給自己積極的暗示。為什么我們提倡“成功、健康、自在”？是為了給同學(xué)們一個(gè)積極的暗示。為什么不提倡“消極、疾病、不自在”呢？因為它給人壞感覺(jué)，是一種消極的暗示。
如果你每天在本子上寫(xiě)三個(gè)字“我有病”，或者寫(xiě)“我有病，我難看，我學(xué)習糟糕，我笨蛋”，可以嗎？不可以！要給自己好感覺(jué)，好暗示。
如果你喜歡交朋友，那么，應該是這樣的朋友，雙方都給能對方好感覺(jué)。好朋友最最重要的品質(zhì)是相互理解對方的有價(jià)值之處。每個(gè)人在和對方的交往中感到自己被欣賞，同時(shí)也給對方以欣賞。
研究自己的經(jīng)歷，你們會(huì )發(fā)現，你們不光是在為自己學(xué)習，也是在為這個(gè)環(huán)境對你的欣賞而學(xué)習和努力，這里包括老師對你們的欣賞，家長(cháng)對你們的欣賞，同學(xué)與環(huán)境對你們的欣賞。
我曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)笑話(huà)，一個(gè)作家寫(xiě)的書(shū)，如果沒(méi)有一個(gè)人讀，這個(gè)作家再也不會(huì )寫(xiě)書(shū)了。球場(chǎng)上，一個(gè)運動(dòng)員突出重圍把球踢進(jìn)大門(mén)去了，全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，一片沉默，這個(gè)運動(dòng)員還會(huì )有比賽的積極性嗎？他再也沒(méi)勁了。
所以，要在生活中接受積極的暗示，排除消極的暗示。給自己積極的暗示，不給自己消極的暗示。
永遠不說(shuō)我不行；
永遠不說(shuō)我不愛(ài)學(xué)習；
永遠不說(shuō)我這樣不好，那樣不好。
要自己給自己良性的暗示。
造成鞭策自己的環(huán)境
四，要在生活中給自己制造積極的條件、情勢和環(huán)境。通俗一點(diǎn)講，就是造成一點(diǎn)條件來(lái)鞭策自己。
比如一個(gè)同學(xué)學(xué)習挺好，甚至比你還要好，那么，你可以把他作為自己公開(kāi)的或者潛在的競爭對手：我要和他比一比，我要爭取趕上他。游泳也好，跑步也好，同學(xué)們都會(huì )有這種感覺(jué)，沒(méi)有并排跑步的人，沒(méi)有并排游泳的人，沒(méi)有一個(gè)競爭的環(huán)境，你可能就缺少一點(diǎn)積極性。騎車(chē)的人都有感覺(jué)，你騎著(zhù)車(chē)，突然有一輛車(chē)超過(guò)你了，你就會(huì )積極一點(diǎn)，想辦法超過(guò)它。
總之，要制造各種各樣的條件促使自己更加積極。
古時(shí)候有個(gè)典故叫“破釜沉舟，背水一戰”，這也是制造積極性的一種方法。韓信指揮軍隊到了河北井陘一帶，那里有一條河。為了讓軍隊打仗更積極，一過(guò)河，韓信就讓部下把船沉掉了，把做飯的鍋摔碎了，大隊人馬只帶三天干糧。部隊一看，退路沒(méi)有了，吃的也只剩下三天的，這三天無(wú)論如何得打贏(yíng)不可。結果，果然就打贏(yíng)了。這也叫“置之死地而后生”，是歷史上有名的故事。
這都告訴我們，要善于用各種條件造成自己的積極性。
放松與自在
五，要善于消除自己在學(xué)習和生活中的緊張，學(xué)會(huì )放松自己，使得自己對待生活的態(tài)度更加積極。
積極不是一個(gè)太緊張的狀態(tài)。如果一個(gè)運動(dòng)員緊張得腿都抽筋了，他走上賽場(chǎng)的時(shí)候就積極不起來(lái)了。一個(gè)演員上臺之前緊張得話(huà)都講不出來(lái)，他在臺上也就無(wú)法正常發(fā)揮了。
很多演員在舞臺上表演好像很成功，往往在上臺之前非常緊張，這叫“演出綜合癥”。緊張的結果往往是一提演出就感到畏懼。有的演員就因為緊張，很長(cháng)時(shí)間不能上臺。
所以，積極并不與緊張相聯(lián)系。要放松身心，要高高興興。
我曾經(jīng)在公園里看到一個(gè)四五歲的小男孩光著(zhù)屁股在噴泉里跑來(lái)跑去，他一點(diǎn)都不緊張。大人們都在看他表演，覺(jué)得挺好玩的。他跑來(lái)跑去，踩住這個(gè)噴頭，踩住那個(gè)噴頭，不讓這個(gè)噴，不讓那個(gè)噴，大人們都為他鼓掌，他特別高興。他這個(gè)“演員”不緊張，為什么？
因為他還不懂得什么叫雜念，也沒(méi)有更多的顧慮，所以他不緊張。不緊張的結果是，他在他的表演中非常積極，家長(cháng)叫他回來(lái)他都不回來(lái)，他來(lái)回跑跳著(zhù)表演，非常輕松。
一定要學(xué)會(huì )放松自己的心態(tài)。同學(xué)們不是有人要當導演嗎？要學(xué)會(huì )使演員放松，導演自己也要學(xué)會(huì )放松。放松心態(tài)才能進(jìn)入好的表演狀態(tài)。
六，和放松相聯(lián)系的，要使自己在學(xué)習中處在自在的狀態(tài)，要非常自在。
積極而自在才是好狀態(tài)。不要矯情，不要別扭，不要努勁，不要難為自己。
積極不是難為自己。
積極是一種非常興奮的、愉快的、向上的狀態(tài)。
積極絕對不是愁眉苦臉和瞎努勁。
培養愛(ài)心與爭取勝利
七，培養你的愛(ài)心。培養你對生活，對你所從事的事業(yè)，對科學(xué)，對藝術(shù)，對文化，對人，對朋友，對家庭，對老師，對同性，對異性，對生命，對自然，對方方面面的愛(ài)心。
有愛(ài)心，生活必然會(huì )積極。積極的狀態(tài)反過(guò)來(lái)也會(huì )增加愛(ài)心。這是相輔相成的事情。
八，獲取積極，要從微小的努力開(kāi)始，逐漸取得一點(diǎn)點(diǎn)勝利。這每一點(diǎn)勝利都能給予自己的積極以養分、以灌溉。
用自己的努力取得勝利，用勝利來(lái)灌溉和培育自己的積極。反過(guò)來(lái)，積極又使得你更加努力。
所以，培養自己的積極再進(jìn)一步，就是培養整個(gè)生命力。
每個(gè)同學(xué)都要做一棵向上的、爭取陽(yáng)光和新鮮空氣的小草，一個(gè)在早晨的陽(yáng)光中閃閃發(fā)亮的小草，一個(gè)即使遇到巖石封殺也要奮力頂出來(lái)的小草，而不做一個(gè)萎靡的、病弱的、在風(fēng)雨中癱在那里逐漸衰亡的小草。
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