怎樣做一個(gè)談吐舉止優(yōu)雅的人

　　個(gè)人的禮儀修養正是通過(guò)一舉一動(dòng)表現出來(lái)的。那我們先來(lái)了解一下“個(gè)人禮儀的主要內容”有哪些，這樣才能讓我們從根本上來(lái)改善我們自己的修養。

　　儀態(tài)，指人的姿態(tài)、舉止和風(fēng)度，即一個(gè)人的表情、行為、動(dòng)作，也包括人的體態(tài)語(yǔ)。它反映一個(gè)人的性格、心理、感情、素養和氣質(zhì)。

　　那你知道個(gè)人的儀態(tài)包括哪些嗎？讓我們一起來(lái)看看“個(gè)人基本行為舉止禮儀”吧。

　　一個(gè)人即使有出眾的姿色、時(shí)髦的衣著(zhù)，但如果沒(méi)有相應的行為美，就破壞了自己的形象。我們的姿態(tài)舉止就應該體現秀雅合適的行為美。

　　要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不魯莽，活潑而不輕佻，工作緊張而不失措，休息時(shí)輕松而不懶散，與賓客接觸時(shí)有禮而不自卑。

　　一個(gè)人的氣質(zhì)、風(fēng)度及其禮儀教養不能僅是靠高檔的服飾裝扮而成的，更不是靠人們擁捧而就的，而是在一言一行中自然體現出來(lái)的。

　　讓我們先來(lái)看一下這篇“個(gè)人禮儀上的心靈美”吧，只有這種自?xún)榷�外的心靈美體現在我們的行為舉止上才能將我們襯托的更美。

　　那要怎樣做才能成為一個(gè)談吐舉止優(yōu)雅的人呢？讓我們一一了解一下吧。

　　1.站姿要有穩定感

　　最容易表現體態(tài)特征的是人處于站立時(shí)的姿勢。社交場(chǎng)合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的優(yōu)美和典雅。

　　女性應是亭亭玉立，文靜優(yōu)雅；男性應是剛勁挺拔，穩健大方。

　　想知道正確的站姿有哪些嗎？先一起來(lái)看下這篇“個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿”，讓你獲益匪淺。

　　正確的站立姿勢應是：

　　端正、莊重，具有穩定性。站立時(shí)的人，從正面看去，應以鼻為點(diǎn)與地面作垂直狀，人體在垂直線(xiàn)的兩側對稱(chēng)，表情自然明朗。

　　2.坐姿講究穩重感

　　坐姿是人際交往中最重要的人體姿態(tài)，它反映的信息非常豐富。優(yōu)美的坐姿是端正、優(yōu)雅、自然、大方。

　　這時(shí)候你需要了解一下“坐姿禮儀基本要領(lǐng)”，這樣可以幫助你矯正自己的姿態(tài)。通過(guò)閱讀這篇文章，我們知道了：

　　入座時(shí)，要走到座位前面再轉身，然后右腳向后退半步，再輕穩地坐下，收右腳。

　　入座后，上體自然坐直，雙肩平正放松，立腰、挺胸，兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上，亦可兩臂微屈，掌心向下，放在桌上。兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，男士雙膝稍稍分開(kāi)，女士雙膝必須靠緊，兩腳平行，臀部坐在椅子的中央（男士可坐滿(mǎn)椅子，背輕靠椅背）。雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜，面帶笑容。

　　起立時(shí)，右腳向后退半步，而后直立站起，收右腳。

　　3.走姿展精神風(fēng)貌

　　行走是人生活中的主要動(dòng)作。從一個(gè)人的走姿就可以看出其精神是奮發(fā)進(jìn)取或失意懶散，以及是否受人歡迎等，它最能體現出一個(gè)人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿著(zhù)入時(shí)，如果走姿不美，就會(huì )遜色三分；而有的人盡管服裝樣式簡(jiǎn)單，優(yōu)美的走姿卻使他氣度不凡。

　　這篇“走姿禮儀基本要領(lǐng)及注意事項”可以幫助你擁有更加完美的走姿儀態(tài)。

　　標準的走姿要求行走時(shí)上身挺直，雙肩平穩，目光平視，下頜微收，面帶微笑；手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動(dòng)時(shí)，以肩關(guān)節為軸，上臂帶動(dòng)前臂，向前、后自然擺動(dòng)；身體稍向前傾，提髖屈大腿，帶動(dòng)小腿向前邁。

　　4.蹲姿要優(yōu)雅大方

　　下蹲時(shí)一定要注意不要有彎腰、臀部向后撅起的動(dòng)作；切忌兩腿叉開(kāi)，兩腿展開(kāi)平衡下蹲，以及下蹲時(shí)，露出內衣褲等不雅的動(dòng)作，以免影響你的姿態(tài)美。

　　因此，當要撿起落在地上的東西或拿取低處物品的時(shí)候，不可有只彎上身、翹臀部的動(dòng)作，而是首先走到要撿或拿的東西旁邊，再使用正確的蹲姿，將東西拿起。

　　5.表情要自然得體

　　見(jiàn)面時(shí)，不論是見(jiàn)到熟悉的人，還是初次見(jiàn)面的人，不論是偶然見(jiàn)面，還是約定見(jiàn)面，首先要以誠懇專(zhuān)注的目光正視對方片刻，面帶微笑，顯示出喜悅，熱情的心情。對初次見(jiàn)面的人，還應友善地微微點(diǎn)頭行一個(gè)注目禮，表示出尊敬和禮貌。

　　希望這篇“個(gè)人禮儀之表情的禮儀常識”可以幫助你調整自己的面部?jì)x態(tài)。

　　6.聲音要盡量盡量柔和悅耳

　　無(wú)論是在日常工作里還是其他的社交場(chǎng)合中，都應注意不要高聲說(shuō)話(huà)，以免妨礙他人，引起他人的反感。說(shuō)話(huà)時(shí)的語(yǔ)調應盡量柔和、悅耳。平時(shí)應有意識地加以訓練，還可以經(jīng)常閱讀書(shū)報，掌握豐富的詞匯，增強表達能力。

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