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中職生心理健康心得體會(huì )（精選13篇）
我們有一些啟發(fā)后，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編整理的中職生心理健康心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
中職生心理健康心得體會(huì ) 1
在學(xué)校第一次接觸到心理課之后，我才發(fā)現心理的素質(zhì)教育對一個(gè)學(xué)生成長(cháng)有多么重要的作用。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，我們所要需要的是心理素質(zhì)與科學(xué)知識全面發(fā)展的人才，而不是單向發(fā)展的科學(xué)技術(shù)秀才。而許多高校頻頻發(fā)生的大學(xué)生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學(xué)生的心理狀況不容樂(lè )觀(guān)，不少學(xué)生存在著(zhù)不同程度的不良心理，甚至一些學(xué)生存在著(zhù)嚴重的心理疾患。這些都暗示學(xué)校要大力開(kāi)展心理教育。
通過(guò)學(xué)習，我對自己的心理狀況也有了一定的自我了解，能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險因素分析。這對我來(lái)說(shuō)收獲匪淺。首先我認為我自己的心理現況總體上還是良好的，對于大一新生的我來(lái)說(shuō)，迅速適應大學(xué)新的生活習慣與規律是最大的挑戰，但我是比較幸運的，覺(jué)得沒(méi)有什么困難的出現。我認為我有著(zhù)積極向上心態(tài)，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較好，與同學(xué)有說(shuō)有笑，人際關(guān)系還算不錯。我還認為從初中就開(kāi)始住校的我能夠處理好學(xué)習生活中遇到的各種困難。
我生活在一個(gè)美滿(mǎn)的家庭里，父母關(guān)系融洽。在家庭出現經(jīng)濟困難時(shí)，他們的積極、樂(lè )觀(guān)造就我今天從容、樂(lè )觀(guān)向上的性格；他們注意管理我的思想觀(guān)念，引導我從小懂得選擇性接受社會(huì )事物。這我想也是決定性地使我不會(huì )輕易被社會(huì )假象迷惑，有正確的價(jià)值觀(guān)念的主要原因。因為我擁有了正確的價(jià)值觀(guān)，從而有正確的追求目標，所以我不曾迷惘過(guò)。同時(shí)在自己的親身經(jīng)歷中，我也學(xué)會(huì )了正確對待的心態(tài)和放松、自信的心情對健康成長(cháng)是有很大影響的，而通過(guò)心理課讓我更加全面、肯定和系統地了解了這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。
在此，我通過(guò)總結在心理課上學(xué)到的知識，準備了如下計劃：
1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
3、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。
4、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
5、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的.心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。就像一句話(huà)：我們無(wú)法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對癥下藥。首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認知。對于環(huán)境來(lái)說(shuō)，我們可以努力避免生活在一個(gè)消極情緒的生活環(huán)境中，我們可以積極參加有益社會(huì )活動(dòng)，廣交志同道合的朋友，形成積極的生活環(huán)境。
同時(shí)我們也可以通過(guò)冥想、音樂(lè )等在腦海觀(guān)念上改變不能改變的環(huán)境。而對于環(huán)境影響來(lái)說(shuō)，積極觀(guān)念的改變是戰勝它的最好方法，而積極觀(guān)念的改變是要通過(guò)長(cháng)期的陶冶來(lái)形成一種習慣或規律的，所以記住盡可能讓自己微笑吧。對于認知的影響，有一個(gè)正確的自我認知和評價(jià)系統，保持心理平衡。其次修正不良的個(gè)性是預防不良情緒所不可缺少的。同時(shí)也可以通過(guò)與自己期望的比較、與社會(huì )的比較或結合他人的評價(jià)來(lái)認識自我。
千萬(wàn)記得要虛心接納，控制情緒。還有控制好自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因為不良情緒壓抑過(guò)久或是某種情緒表現過(guò)激都會(huì )影響人的身心健康；而合理控制情緒的變化，巧妙地運用情緒來(lái)調節人體生理指標就會(huì )增進(jìn)人的身心健康�，F在治療癌癥的方法之一就是控制患者的樂(lè )觀(guān)情緒提高身體的健康，有時(shí)候甚至會(huì )有治療作用。不能不說(shuō)情緒對健康的影響是其作用的。當消極情緒的確產(chǎn)生的時(shí)候也不用怕，我們可以再進(jìn)行自我調節，使用音樂(lè )、運動(dòng)、吃東西、哭等方法進(jìn)行發(fā)泄。
我們要想做情緒的真正主人，就一定要記住，要敢于面對、知道如何面對、擁有能克服消極情緒的信心。心理課對我的作用是很大的，特別是現在大學(xué)生的心理健康問(wèn)題有待解決。學(xué)好心理知識不僅能讓自己受益，同時(shí)也可以為朋友解決一些心理問(wèn)題，何樂(lè )而不為呢？我愛(ài)生活，我愛(ài)心理課！
中職生心理健康心得體會(huì ) 2
《中職生的心里健康教育》這本書(shū)引導當代中職生正確對待從一下幾個(gè)問(wèn)題即：心理健康、自我探索、人際交往、學(xué)習心理、情緒與壓力管理、青春期心理、網(wǎng)絡(luò )心理、生命教育。本書(shū)就圍繞這幾個(gè)問(wèn)題展開(kāi)分析和引導。本書(shū)的教學(xué)目標是全面提高學(xué)生的心里素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的心理健康，培養學(xué)生處理現實(shí)生活和適用未來(lái)職業(yè)所必需的心里品質(zhì)；使學(xué)生掌握必要的心理保健知識，增強心理保健意識，提高心理保健能力，為學(xué)生未來(lái)的創(chuàng )業(yè)奠定堅實(shí)的基礎；通過(guò)心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習能力，培養學(xué)生的道德品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康、和諧的發(fā)展。
自我探索篇首先通過(guò)心理故事———斯芬克斯之謎的故事及心里游戲——我是誰(shuí)，然后通過(guò)心理測試——性格傾向測試讓學(xué)生來(lái)了解自我，通過(guò)心靈雞湯教我們如何認識自我，掌握自我，相信自我，超越自我，欣賞自我，接納自我，打造自我，選擇自我，通過(guò)自我感悟如何做才是真正了解自我、學(xué)會(huì )支配自我。
人際交往篇教我們人際交往的技巧：傾聽(tīng)、信任、真誠、寬容。通過(guò)一系列的心理測試——你是個(gè)受歡迎的人嗎、你會(huì )交朋友嗎、師生關(guān)系測驗讓學(xué)生更好的發(fā)現自身交往存在的問(wèn)題通過(guò)心靈雞湯給予必要的點(diǎn)撥和指導讓學(xué)生更好地與同學(xué)、老師、進(jìn)行溝通、交流、合作；通過(guò)個(gè)案分析，心理游戲，心理故事來(lái)了解父母在生命中的.重要性，通過(guò)心靈雞湯給我們上了一堂生活課，你從一歲到五十歲，你的母親給你做了哪些事，終于有一天母親去世了，就會(huì )讓你想起所有沒(méi)有做過(guò)的事，它們像榔頭打著(zhù)你的心。為我們洗澡穿衣，牽手走路、為我們遠行牽掛的母親是我們一生的財富。通過(guò)心靈雞湯來(lái)理解父親，通過(guò)心靈感悟來(lái)思考如何感恩父母盡自己的孝道。通過(guò)心理游戲盒心里故事及心靈雞湯讓我們意識到團隊合作的重要性及如何與團隊合作。
學(xué)習心理篇中通過(guò)一系列的心理測試：座位選擇與學(xué)習傾向，你有厭學(xué)情緒嗎，想象力測試思維方式的測試、思維能力的測試、考試焦慮測驗量表，讓學(xué)生找出自己存在問(wèn)題，然后根據存在問(wèn)題進(jìn)行相應的訓練練習，通過(guò)心靈雞湯給予疏導讓我們學(xué)會(huì )如何詮釋思想、充盈知識、擁有夢(mèng)想、設計藍圖；學(xué)會(huì )追逐睿智、追逐希望、追逐陽(yáng)光，追逐夢(mèng)想，情緒與壓力管理篇通過(guò)心理測試——測測你的情緒穩定度和目前存在的壓力，通過(guò)心里故事和心理實(shí)驗和心靈雞湯來(lái)調整自己的情緒，找到化解壓力的妙法，進(jìn)行心理放松來(lái)緩解壓力訓練通過(guò)感悟來(lái)思考如何盡心盡力地支起一個(gè)樸素的舞臺，架起一個(gè)心靈品茶的“涼棚”，洗禮冰冷的心靈，滋潤干涸的心田。
意志和挫折篇中通過(guò)意志力自測和你的耐沖擊力如何等心理測試我們自己檢查自身存在的問(wèn)題通過(guò)心靈雞湯闡述了一個(gè)亙古不變的道理，失敗挫折并不可怕，只要有堅強的毅力，成功就在不遠處朝你招手，他將助你在迷惘困惑中領(lǐng)會(huì )許多人人生真諦，確立人生的航向。
職業(yè)心理篇中主要通過(guò)一系列的心理測試，具體包括興趣與擇業(yè)自測量表，性格與擇業(yè)自測量表職業(yè)能力傾向的自我測定，氣質(zhì)自測量表來(lái)讓學(xué)生了解自己的興趣、性格、職業(yè)能力及氣質(zhì)，根據自身具體的職業(yè)心理，設計合理的職業(yè)生涯規劃
青春期心理篇，通過(guò)心理游戲心理測試讓學(xué)生來(lái)分析自己在與異性交往中存在的問(wèn)題，心靈雞湯教學(xué)生如何把握異性交往的度。如何正確對待初戀，如何擁有正確的愛(ài)情觀(guān)，讓我們走出渴慕的季節，把握交往的尺度，恰當處理青春心理影響，明白愛(ài)的真諦，在晴朗的心空歡樂(lè )翱翔。
網(wǎng)絡(luò )心理篇中通過(guò)個(gè)案分析網(wǎng)絡(luò )成癮犯罪產(chǎn)生的原因，通過(guò)心靈雞湯讓我們了解什么是網(wǎng)絡(luò )成癮綜合癥，了解上網(wǎng)者的心理，動(dòng)的網(wǎng)戀帶來(lái)的心里影響，學(xué)會(huì )正確看待網(wǎng)絡(luò )，學(xué)會(huì )提高自我保護意識。
生命教育篇中通過(guò)心理實(shí)驗，心理游戲，心理調查，心理訓練，心里故事、心理測試、心靈感悟、心靈雞湯讓你的精神與品質(zhì)感悟到人生的絢麗、生命的短暫、生命的可貴，讓你懂得許多人做人的道理，關(guān)注生活、關(guān)注世界、關(guān)注人生。
總之這本書(shū)既有學(xué)子們感人的心靈吟唱，又有美麗青春夢(mèng)幻，它是心靈對心靈的起舞，是生命對生命的動(dòng)容，給人以震撼和啟迪，從中打開(kāi)心靈之門(mén)，從中可以詮釋青春，健康和美麗。
中職生心理健康心得體會(huì ) 3
作為一名中職生，我深切體會(huì )到中職生活的多彩和復雜。進(jìn)入大學(xué)，我們面臨的不僅是學(xué)業(yè)的壓力，還有著(zhù)各種各樣的情感和人際關(guān)系問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我從中汲取了許多心理方面的啟示和經(jīng)驗，以下是我的心得體會(huì )。
適當的壓力對我們是有好處的。在大學(xué)里，我們每天都要面對著(zhù)日益嚴峻的學(xué)業(yè)挑戰，這對我們來(lái)說(shuō)是一種特定的.壓力。然而，這種壓力能激發(fā)我們的學(xué)習興趣和動(dòng)力，并讓我們更加堅定目標，追求更高的成績(jì)。但是，過(guò)度的壓力會(huì )給我們帶來(lái)負面影響，如失眠、抑郁等心理問(wèn)題，因此我們需要做好心理調節，保持平衡。
與人溝通交流是解決心理問(wèn)題的重要途徑。在大學(xué)里，我們會(huì )遇到各種情況，比如人際沖突、學(xué)習困難等，這時(shí)候適當的溝通交流就顯得尤為重要。我們可以與家人、朋友等親人交流，也可以去尋求心理咨詢(xún)，在專(zhuān)業(yè)人士的幫助下解決問(wèn)題。
最后，保持良好的心態(tài)是中職生活中最重要的。中職生活中，我們會(huì )遭遇許多挫折和困難，但也會(huì )遇到許多機會(huì )和希望。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要更加樂(lè )觀(guān)地面對生活，保持積極的心態(tài)和心境。只有選擇正確的心態(tài)，我們才能在大學(xué)里更好地度過(guò)人生的每一個(gè)階段。
作為一名中職生，我們需要面對各種各樣的挑戰和危機。但是，適當的壓力、良好的溝通交流和正確的心態(tài)是我們克服困難、適應中職生活的關(guān)鍵。
中職生心理健康心得體會(huì ) 4
心理學(xué)是一門(mén)深入人類(lèi)內心世界的學(xué)科，通過(guò)學(xué)習心理學(xué)，可以更好地了解自己和他人的行為和思維方式。作為中職生，在課余時(shí)間選修一門(mén)心理課程，不僅能夠培養自己的心理素質(zhì)，還可以幫助我們更好地應對生活和人際關(guān)系中的各種挑戰。在這門(mén)心理課上，我有所體驗，收獲頗豐。
首先，通過(guò)學(xué)習心理課程，我更加了解和掌握了一些與自我認知有關(guān)的技巧和方法。比如，我們學(xué)習了自我觀(guān)察和自我反饋的重要性，通過(guò)仔細觀(guān)察自己的行為和思維，可以發(fā)現一些不良的習慣或者思維模式，進(jìn)而及時(shí)調整和改變。此外，我們還學(xué)習了良好的自我認知對于個(gè)人發(fā)展的重要性，只有了解自己，才能更好地發(fā)掘自己的優(yōu)勢和潛力，并且找到與自己匹配的發(fā)展方向。這些技巧和方法對我以后的學(xué)習和成長(cháng)都有很大的幫助。
其次，學(xué)習心理課程也為我提供了一種更加深入的了解他人的方式。通過(guò)學(xué)習心理學(xué)，我懂得了尊重他人的獨特性和個(gè)體差異，不僅能夠更好地與他人相處，還能夠更加理解和寬容他人的弱點(diǎn)和情緒。在課程中，我們學(xué)習了人際交往的技巧和方法，如積極傾聽(tīng)、非暴力溝通等，這些技巧對于改善人際關(guān)系、化解矛盾和解決問(wèn)題都非常有用。學(xué)習心理課程，讓我深刻認識到，人與人之間的關(guān)系是十分復雜的，但只有通過(guò)理解和尊重，才能夠建立良好的人際關(guān)系。
再者，心理課程幫助我更好地認識了自己的情緒和情感狀態(tài)。通過(guò)學(xué)習情緒管理和情感調適的技巧，我能夠更好地應對各種生活中的.壓力和挑戰。課程中，我們學(xué)習了放松訓練、情感管理和情感表達等方法，通過(guò)實(shí)踐這些技巧，我發(fā)現自己在面對壓力時(shí)能夠更加冷靜和理性地分析問(wèn)題，從而更好地解決問(wèn)題。這些技巧不僅對中職生活中的情緒管理非常有幫助，還對以后的工作和生活中的情感調適都有著(zhù)積極的影響。
此外，學(xué)習心理課程還讓我更加了解了心理健康的重要性。我們學(xué)習了心理健康的定義和影響因素，了解到心理健康是一個(gè)全面的概念，包括了情感、認知和行為等多個(gè)方面。在課程中，我們還學(xué)習了一些心理健康的維護和促進(jìn)的方法，如良好的生活習慣、積極的心理暗示等。通過(guò)實(shí)踐這些方法，我逐漸認識到，只有保持心理健康，才能夠享受到生活的樂(lè )趣，更好地適應社會(huì )的發(fā)展。
最后，通過(guò)學(xué)習心理課程，我也對心理學(xué)這門(mén)學(xué)科有了更加深入的了解。我了解到心理學(xué)是一門(mén)探索人類(lèi)行為和思維的學(xué)科，通過(guò)研究，可以為人們的生活和工作提供指導和幫助。心理學(xué)的研究和應用領(lǐng)域非常廣泛，涉及到教育、醫學(xué)、管理等多個(gè)領(lǐng)域。我意識到，作為一名中職生，了解心理學(xué)是非常有必要的，無(wú)論在學(xué)習、工作還是人際交往中，都能夠幫助我們更好地認識和理解他人。
總而言之，選修心理課程是一次十分有意義的學(xué)習經(jīng)歷。通過(guò)學(xué)習心理課程，我不僅更好地了解和掌握了與自我認知、他人理解、情緒管理和心理健康有關(guān)的一些技巧和方法，也對心理學(xué)這門(mén)學(xué)科有了更加深入的認識。這門(mén)課程讓我從一個(gè)全新的角度去理解和認識人類(lèi)的行為和思維，也讓我更加意識到心理學(xué)的重要性。我相信這門(mén)課程對我以后的學(xué)習和生活都會(huì )產(chǎn)生積極的影響。
中職生心理健康心得體會(huì ) 5
中職生心理健康的標準。心理健康是指具備正常的智力、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)、適度的感情、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的信念跟成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的制造、貢獻、成才關(guān)系重大。
在學(xué)習實(shí)踐中，我覺(jué)得，中職生心理健康應從以下幾個(gè)方面把握：
一是智力正常。這是中職生學(xué)習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周邊環(huán)境差異所必需的心理保證，因此考量時(shí)，關(guān)鍵在于能否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有極力的求知欲，樂(lè )于學(xué)習，能夠切實(shí)參加學(xué)習活動(dòng)。二是情緒健康。其標志是心情穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快心情多于負性情緒，樂(lè )觀(guān)豁達，富有活力，對生活增添希望情緒較穩固，擅長(cháng)把握與調節自己的心情，既可克制又能合理宣泄情緒反應與環(huán)境相適應。
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選取、決定與執行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水準。意志健全的中職生在各類(lèi)活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能盡早地做出決定并利用樂(lè )觀(guān)有打算的方法緩解所見(jiàn)到的難題，在困難和挫折面前，能執行合理的的反應途徑，能在行動(dòng)中把握情緒跟言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固急躁。
四是人格完整。人格指的是個(gè)體非常穩定的`心理特征的總和。人格完善就是指有建立統一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調全都的。一是人格結構的各要素完整統一具有恰當的自己意識，不形成自己同一性混亂，以樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并借此為中心把自己的、需要、目標跟行動(dòng)統一起來(lái)。
五是自己評判正確。了解自己省察自己，一個(gè)心理健康的人可感受到自己的存在價(jià)值，既可知道自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的素養，性格跟有特點(diǎn)都可作出正確客，觀(guān)的評判對自己的生活目標合理想也可定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的。
六是人際關(guān)系和諧。接受別人擅長(cháng)人處，心理健康的人樂(lè )于余人相處，不僅可接受我，也能接受別人，悅納他人，能認同對方的存在跟重要性。同時(shí)他也可為人所理解，為別人跟集體所接受，能與對方交談和相處，人際關(guān)系和諧。
中職生心理健康心得體會(huì ) 6
我生在南國，初到北方。第一次獨自一人搭上火車(chē)，來(lái)到離家很遠的地方上大學(xué)。開(kāi)學(xué)以來(lái)的幾個(gè)月，面對著(zhù)不一樣的環(huán)境，不一樣的生活習俗，不一樣的教學(xué)模式，作為大一新生的我，或多或少地感到些許不適應。隱隱地感覺(jué)需要一些心理調節。所以最初的選課，我就自覺(jué)地選上了中職生心理健康這一門(mén)通識課。這也是我第一次接觸到心理學(xué)，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統講解，課堂上活躍的師生互動(dòng)，我不由被這門(mén)課深深吸引其中給我印象最深、感觸最大的便是人際交往這一主題。
曾經(jīng)做過(guò)一些心理測試，測試結果有些顯示我性格偏內向不善與人交往。我想這是我喜靜不愛(ài)湊熱鬧的原因。很久之前便被告知，人際交往是一門(mén)藝術(shù)，處在社會(huì )這個(gè)大團體中就必須學(xué)會(huì )與人交往。因為在日常生活中，我們幾乎所有言語(yǔ)行為都與別人有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。我們無(wú)法脫離群體獨立生存，一個(gè)人不管有多高的文化、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個(gè)失敗的人。尤其是在大學(xué)這樣一個(gè)重要階段，掌握人際交往的技巧顯得更為重要。大學(xué)校園里有著(zhù)來(lái)自五湖四海的同學(xué)，講著(zhù)不同方言，體會(huì )不同生活習俗，還有形形色色、豐富多彩的社團活動(dòng)。每一項小細節都離不開(kāi)人際交往。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認識。在開(kāi)課前，藺老師將我們整個(gè)班分成了多個(gè)小組，每堂課前總會(huì )有這么一個(gè)環(huán)節，就是讓我們每個(gè)小組內的所有成員手拉手圍成一圈，閉眼感受與組員會(huì )見(jiàn)的心情。起初我不明白這是為何，還以為這是某種心理催眠，覺(jué)得異樣的別扭著(zhù)。小組內的成員多是來(lái)自不同的學(xué)院，不同的專(zhuān)業(yè)�；ゲ幌嘧R的我們彼此好奇著(zhù)，也歡快的交流暢談著(zhù)。某種意義上這便是人際交往了吧。我們得學(xué)會(huì )在各種場(chǎng)合都能與人交談。
大學(xué)心理健康這一堂課教會(huì )我，愉快、廣泛和深刻的人際交往有助于個(gè)性發(fā)展與健康。一個(gè)人如果長(cháng)期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩定而良好的人際關(guān)系，那么此人往往會(huì )有明顯的性格缺陷。這讓我想起多年前的事件釀成的慘劇。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧。
其實(shí)，我想幾乎所有中職生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來(lái)的重要性。但盡管如此仍是有很多中職生不知如何正確對待�，F實(shí)中作為中職生的我們，由于種種原因出現了各種人際交往問(wèn)題：比如缺乏主動(dòng)性、以自我為中心、情緒低落自卑等等。這一點(diǎn)我覺(jué)得跟個(gè)人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān)。在課堂上，總有些較為活躍、表現很積極的同學(xué)，他們活潑開(kāi)朗，較能健談。但還有一些同學(xué)表現則淡漠，興趣缺缺。這一本身就是個(gè)人性格的`因素導致的。如何能提高人際交往能力，對此我做了以下思考：
一、克服自卑心理、提高自信心。我們要善于發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，畢竟“金無(wú)赤足，人無(wú)完人”。在溝通中，要有交往成功的信心，不能被人際交往失敗的心理困擾。只有過(guò)多與人溝通，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì )比較的機會(huì )，也有利于發(fā)現自己的長(cháng)處，從而有利于形成正確的自我認識與評價(jià)，增強自己的信心，克服自卑感。
二、寬誠待人，以和為貴。在生活在與人交往，最重要的是有一顆誠摯之心，有寬容的胸懷。因為我們難免會(huì )在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦，這時(shí)就需要我們懂得謙讓?zhuān)瑢捳\待人。學(xué)會(huì )謙讓大度，克制忍讓?zhuān)挥嬢^對方的態(tài)度，不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任。寬容是有涵養“肚量”的表現，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能化干戈為玉帛，贏(yíng)得更多的朋友。
三、保持微笑，笑靨常開(kāi)。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情。是綻開(kāi)在臉上的最燦爛的花朵，給人以溫暖與親和力。人們也傾向于與愛(ài)笑的人攀談，若能保持自然的微笑，無(wú)形中也可以為我們人際交往的魅力增一抹亮色。
四、學(xué)會(huì )主動(dòng)與人攀談。只有主動(dòng)，才能不斷的獲得上進(jìn)的機遇，才能更有自信，才能超越自己。主動(dòng)去問(wèn)好，主動(dòng)去幫助別人做一些小事，主動(dòng)去和別人聊天，堅持做一段時(shí)間，就能發(fā)現我們的朋友多了，心情也好了。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感。以上是我上這門(mén)課對人際交往的小小心得，雖然課程已經(jīng)結束了，但我覺(jué)得這門(mén)課真的很有現實(shí)教育意義。因為近年來(lái)中職生出現心理疾病的現象越來(lái)越多了，中職生犯罪率比以前也增加了。這很大一部分原因是中職生的一些心理問(wèn)題得不到解決，而一再積累最終導致一些悲劇性的結局。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播，讓中職生的心理素質(zhì)得到提高。而今后我也會(huì )繼續對心理知識的學(xué)習，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長(cháng)久的，甚至是一生的。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺。
中職生心理健康心得體會(huì ) 7
隨著(zhù)時(shí)代的不斷提高，生活節奏的不斷加快，我們都面臨著(zhù)許許多多的壓力，在中小學(xué)的時(shí)候，我們面臨著(zhù)應試教育，所以我們要不斷的讀書(shū)、考試，因為僅有這樣我們才能夠考上好的中學(xué)、大學(xué)�？墒谴丝涛覀兛忌洗髮W(xué)了，這些壓力就離我們遠去了嗎答案是否定的，在大學(xué)里我們同樣要應對很多的壓力，有考試的壓力，還有就業(yè)的壓力。這么多的壓力壓得我們喘可是氣來(lái)。所以，對于我們中職生來(lái)說(shuō)，學(xué)習心理健康課是必不可少的。
在心理課上，我明白了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常，而是一種在身體上、心理上和社會(huì )上的完滿(mǎn)狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。心理健康是指個(gè)體在適應環(huán)境的過(guò)程中，心理、心理和社會(huì )性方面達成一致，堅持良好的'心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿(mǎn)意的持續的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調，能適應社會(huì )。通俗的描述心理健康，是指一個(gè)人對自我、對他人和社會(huì )都抱有進(jìn)取的態(tài)度，異常是遭受挫折和打擊的時(shí)候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動(dòng)的去應對、學(xué)習和尋求幫忙，在迎接挑戰和解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得自信和滿(mǎn)足感。從某種意義上說(shuō)，心理健康表現出一個(gè)人具有解決問(wèn)題、應對壓力、適應人生各種改變的本事。
經(jīng)過(guò)個(gè)人的感受與經(jīng)歷，我愈加覺(jué)得心理健康課對于中職生的重要性，高校都應當重視中職生的心理狀況。中職生的心理健康問(wèn)題嚴重制約了高校培養人才目標的實(shí)現，改變中職生的心理健康現狀，已經(jīng)成為中國高等教育必須解決的當務(wù)之急。如何維護中職生的心理健康，需要我們長(cháng)期的探索與努力，也需要社會(huì )的廣泛關(guān)注與參與。前方的道路是曲折的，可是也是光明的。隨著(zhù)我國教育制度改革的深入和高校對心理健康的重新認識與重視，中職生的心理健康問(wèn)題必須會(huì )逐步得到解決的。
在大學(xué)里，許多同學(xué)都因為課程較少、壓力大于是就沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲，到了最終就無(wú)法自拔，于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_(kāi)始荒廢學(xué)業(yè)，開(kāi)始連課也不去上了，整天呆在宿舍，坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打，這不僅僅影響了他們的身體健康，也使得他們的心理開(kāi)始變得扭曲了，可能分不清自我身在虛擬的游戲中還是現實(shí)的世界里。這讓他們變得孤僻了，不善于與人交流，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場(chǎng)景去殺人，連自我的親人也殺了；也有的猝死在電腦前，結束了自我的一生。
堅持歡樂(lè )人生的秘訣是：1。學(xué)會(huì )寬恕他人2。要有目標和追求3。經(jīng)常堅持微笑4。學(xué)會(huì )和別人一塊分享喜悅5。樂(lè )于助人6。堅持一顆童心7。學(xué)會(huì )和各種人愉快相處8。堅持幽默感9。能處變不驚10。有幾個(gè)知心朋友11。常和別人堅持合作，并從中得到樂(lè )趣12。堅持高度自信13。尊重弱者14。偶爾放松一下自我15。具備膽識和勇氣16。不要財迷。倘若我們能夠做到這些，那我們就能夠堅持心理健康、擁有一個(gè)歡樂(lè )的人生。
總而言之，心理健康的中職生，應當具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀(guān)念，恰當的自我評價(jià)，完整的個(gè)性結構，和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應當貼合社會(huì )的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。
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在熱烈。和諧的氣氛中，我們結束了為期兩天的團訓生活，這次團訓讓我刻印象深刻，也將成為我人生中的一筆寶貴的財富。在這有限的兩天里，我很開(kāi)心，很感動(dòng)，學(xué)到了很多，也感受到了很多，體會(huì )團隊的意義，感受他人的關(guān)心和鼓勵，加深隊員之間的信任和協(xié)作，我從未如此清晰地感受到團隊的美好，以及團隊力量的偉大。原本，我以為團訓會(huì )更流于形式，但真正親身體會(huì )后，我才發(fā)現并不是這么一回事。培訓采取理論與實(shí)踐相結合，注重感悟式培訓，整個(gè)訓練安排緊湊有序，內容豐富，活動(dòng)緊張而又不失輕松；工作人員認真負責，任勞任怨；伙伴們滿(mǎn)懷激情，認真投入，頑強拼搏，表現出色，讓我看到了真正的卓越團隊。這次培訓使我收獲頗深，進(jìn)一步認識了什么是團隊，如何組建團隊，也充分認識了什么是卓越團隊以及如何打造一支卓越團隊。
在這次團訓中，我們參與了多種活動(dòng)，并從中受益良多。在眼睛被蒙時(shí)，我們體會(huì )了一把盲人茫然無(wú)助的感受，只有通過(guò)身邊隊友的扶持幫助，才能完成游戲內容�？部缆芬材茏兲雇�，對隊友的信任和隊友間的有效協(xié)作，讓困難也不再是困難。
在跳長(cháng)繩和集體報數時(shí)，團隊隊員間的'協(xié)作和幫助，失誤時(shí)的鼓勵，成功時(shí)的歡呼雀躍，每個(gè)人都滿(mǎn)懷熱情，全情投入，將團隊氛圍推向一個(gè)高峰，讓團隊更具凝聚力。
靜坐是一項十分練毅力。折磨人的項目。每個(gè)人都需要忍耐和堅持，也讓我們深刻地體會(huì )到團隊給予我們強大的精神力量，它讓我們不斷超越自己的極限，挖掘潛能，磨練神經(jīng)和毅力。團訓不僅是一次培訓，更是一種挑戰，不僅挑戰體能，更是挑戰意識；不僅挑戰個(gè)人，更主要的是對團隊的挑戰。團訓雖然已經(jīng)結束了，但團訓所給予的精神財富卻是永久的通過(guò)團訓，我們增強了自信心，磨練了挑戰。戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。我們增進(jìn)了集體參與意識和集體榮譽(yù)感。責任心，這也提高了我們的集體協(xié)作的能力。經(jīng)過(guò)這次團訓，我們更懂得如何更好地提高部門(mén)與自身的工作效率，如何更好完善工作流程。工作方式及配合協(xié)調部門(mén)的工作，這些都將會(huì )是我在今后工作中加倍努力奮斗的目標。難忘團訓，它讓我們相信團隊的力量可以成就自我，更可以創(chuàng )造奇跡！
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這次學(xué)校對我們中職生開(kāi)展的心理健康活動(dòng)，讓我有不少的感受，感覺(jué)到中職生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動(dòng)讓我有了體會(huì )。我們進(jìn)入了大學(xué)，時(shí)間越來(lái)越充裕，很多的時(shí)間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴格的管理，因此差不多我們大學(xué)的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會(huì )讓中職生的我們迷失方向，以前尚有老師去監督，現在是靠我們自己監督，就很難了，我們大部分人會(huì )覺(jué)得不上課的時(shí)間有些長(cháng)，有些無(wú)聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很沖突了，于此就會(huì )讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動(dòng)中，老師給我們展現了比較常見(jiàn)的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是中職生常出現的現象，這是需要去轉變的。大學(xué)的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學(xué)也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學(xué)最重要的就是學(xué)習，由于這時(shí)期最是靠近社會(huì )，對自己將來(lái)出校門(mén)工作是很重要的一個(gè)時(shí)期了，因此很多的中職生會(huì )在學(xué)習和玩樂(lè )上產(chǎn)生沖突心理，這樣久而久之就會(huì )有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去留意的'。當我們在大學(xué)時(shí)遇到這樣的問(wèn)題，我們應該以學(xué)習為主，假如學(xué)習不被重視，最后等待畢業(yè)的時(shí)候，會(huì )覺(jué)得自己很沒(méi)用，會(huì )后悔，可是已經(jīng)很難去轉變了，如此就會(huì )把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進(jìn)入大學(xué)，就要對自己的大學(xué)進(jìn)行一個(gè)規劃，把要走的每一步都詳細計劃好，才不會(huì )在大學(xué)里走失，失去了自己，變得不像自己。
大學(xué)需要的就是自己的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長(cháng)，而不是去依靠他人。大學(xué)里，競爭十分強烈，要知道學(xué)習不好，能力差，是會(huì )讓自己的壓力上升的，這就會(huì )造成自己的心理不平衡，進(jìn)而也會(huì )影響到自己的心理。因此大學(xué)里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。
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近期，在學(xué)校舉辦的心理健康月活動(dòng)圓滿(mǎn)結束了。通過(guò)一系列的講座、主題班會(huì )、心理測評和互動(dòng)游戲，我們對心理健康有了更深入的了解，也學(xué)到了許多關(guān)于自我管理和情緒調節的技巧。作為一名優(yōu)秀的學(xué)生，我深感受益匪淺，下面我將對此次活動(dòng)進(jìn)行總結。
首先，在講座中，我們聆聽(tīng)了專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的演講，他們以生動(dòng)的案例和真實(shí)的經(jīng)歷，向我們介紹了心理健康的重要性以及常見(jiàn)的心理問(wèn)題。通過(guò)講座，我了解到心理健康與學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和身體健康之間的關(guān)系密切。我學(xué)會(huì )了如何正確面對壓力，如何處理人際沖突，以及如何建立積極的自我形象。這些知識將成為我未來(lái)生活和學(xué)習的寶貴資產(chǎn)。
其次，主題班會(huì )是心理健康月的重要部分。在班級聚會(huì )中，我們通過(guò)小組討論和分享心得，加深了對心理健康問(wèn)題的理解。我意識到每個(gè)人都有不同的情緒需求，有時(shí)我們需要傾訴，有時(shí)我們需要傾聽(tīng)。在班會(huì )中，我學(xué)會(huì )了更加理解和尊重他人的感受，同時(shí)也學(xué)會(huì )了更好地表達自己的情緒和需求。這將對我今后的人際交往和團隊合作起到積極的影響。
此外，心理測評是我在心理健康月中獲益頗多的一項活動(dòng)。通過(guò)參與測評，我了解了自己的性格特點(diǎn)、潛在優(yōu)勢和需改善的方面。這樣的認知有助于我更好地認識自己，找到適合自己的成長(cháng)路徑，并明確目標。我發(fā)現自己在溝通和應對壓力方面還有所欠缺，于是我制定了相關(guān)的行動(dòng)計劃，并積極尋求指導和幫助。通過(guò)心理測評，我認識到了自身的潛力和不足，激發(fā)了我不斷成長(cháng)的'動(dòng)力。
最后，互動(dòng)游戲是心理健康月中最令人愉快的部分。通過(guò)游戲，我們加深了與同學(xué)之間的情感交流，增進(jìn)了友誼。同時(shí)，游戲也讓我明白了團隊合作的重要性，學(xué)會(huì )了與團隊中的每個(gè)人合作，共同解決問(wèn)題。這些游戲不僅讓我感受到了快樂(lè )，也提高了我的社交能力和團隊協(xié)作能力。
總體而言，心理健康月活動(dòng)給我帶來(lái)了很多啟發(fā)和收獲。通過(guò)參與各項活動(dòng)，我提高了自身的情緒管理能力和心理適應能力，學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)和表達，培養了團隊合作精神，豐富了自己的人生閱歷。在未來(lái)的學(xué)習和生活中，我將繼續將心理健康放在重要位置，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，以更好地面對挑戰和困難。同時(shí)，我也希望能以自己的方式，向身邊的人傳播心理健康的理念，幫助更多的人擁有健康快樂(lè )的心理狀態(tài)。讓我們共同努力，共建一個(gè)健康的學(xué)習和生活環(huán)境。
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健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關(guān)系，不要把家庭生活中，同 事朋友間的煩惱事情帶給學(xué)生，一定要敬業(yè)，當你站在講臺的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領(lǐng)他們愉快航行，駛進(jìn)安全的港灣。良好的生活作風(fēng)就 是生活作風(fēng)正派，不以權謀私，要遵守法律法規，要正直、善良，要遵守一個(gè)老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹(shù)立榜樣，嚴格要求自己。
其 次，在工作中要認真細致，有愛(ài)心、熱心、恒心、耐心。教學(xué)要以人為本，善于照顧學(xué)生的情緒，時(shí)時(shí)留意學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，要多和學(xué)生溝通，多表?yè)P，少懲罰;要 寬容、理解，少責罵。要真正從學(xué)生的需要出發(fā)，在學(xué)習上，在生活上關(guān)心他們。尤其現在流動(dòng)人口多，他們的父母工作很忙，無(wú)暇顧及他們生活的方方面面，尤其 思想動(dòng)態(tài)方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復雜，很容易沾染社會(huì )上的不良風(fēng)氣。比如說(shuō)流連網(wǎng)吧，可以說(shuō)網(wǎng)吧是一個(gè)大染缸，那里的人流復雜，多 數是一些無(wú)所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學(xué)生的生活經(jīng)驗淺，自制力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺(jué)得這是教育的一個(gè)大難題。 面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛(ài)心去關(guān)懷他們，引導他們，他們的流動(dòng)性也增加了他們的社會(huì )閱歷，增長(cháng)他們的知識，開(kāi)闊他們的視野，我們要盡量發(fā)掘， 讓其閃光，增強他們對學(xué)習的信心。不但是對他們，其實(shí)很多學(xué)生對學(xué)習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學(xué)情緒。我們也要及時(shí)跟蹤，及時(shí)采取措施，跟家長(cháng)多聯(lián) 系，多溝通，爭取學(xué)校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍，建立良好的學(xué)習環(huán)境。有句話(huà)不是說(shuō)“近朱者赤，近墨者黑”嗎?l 歷史上不也是有“孟母三遷”的故事�？梢�(jiàn)，一個(gè)好的學(xué)習氛圍，對學(xué)生完美性格的塑造是多么重要。
同時(shí)，我也覺(jué)得在學(xué)校開(kāi)設心理輔導課是非 常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學(xué)生減負，減到哪里去了，還不是雷聲大，雨點(diǎn)校真正實(shí)施了嗎?學(xué)生的書(shū)包還是那么重，這還不 算，本來(lái)屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導班了，他們的.負減了嗎?沒(méi)有。我覺(jué)得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著(zhù)去的，可 苦了他們。怪不得每年都有那么多學(xué)生自殺了，上有中職生不等，近來(lái)有向下發(fā)展的趨勢，一些中小學(xué)學(xué)生都有這些趨向了。曾口頭經(jīng)言語(yǔ)過(guò)要自殺的也不少�？磥�(lái) 這一股勢頭已成為一種社會(huì )風(fēng)氣了。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動(dòng)力，我將會(huì )學(xué)習中得到的體會(huì )實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。
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這個(gè)學(xué)期我有一門(mén)心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也能夠看出來(lái)大學(xué)對心理健康方面的重視，見(jiàn)解說(shuō)明其重要性。通過(guò)老師的講課，我才知道原來(lái)我們身邊的很多現象都是跟心理健康問(wèn)題相關(guān)的，可是我們現在很多的同學(xué)對這個(gè)都不重視，甚至是還沒(méi)有這個(gè)概念，我也就是其中之一。
以前在網(wǎng)絡(luò )上看到別人說(shuō)抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清晰哪些東西屬于抑郁的現象，所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說(shuō)自己抑郁了就會(huì )產(chǎn)生一種不信任的感覺(jué)，覺(jué)得哪有那么多，上課后我才了解到，原來(lái)抑郁的'現象真的特殊多，許多人一直沒(méi)有關(guān)注罷了。
比如有的人看待一個(gè)問(wèn)題會(huì )用特殊悲觀(guān)的監督去看待，也有些人對某些事情的執念特殊深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的稍微癥狀的，老師說(shuō)很多人包括我們在坐的同學(xué)都是這樣對一個(gè)事情看不開(kāi)，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能準時(shí)得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。
一個(gè)學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識點(diǎn)的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過(guò)許多案例讓我們來(lái)分析怎么取開(kāi)解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛(ài)的問(wèn)題，就是一男一女戀愛(ài)，然后男的后面出軌了，由于女生是初戀，所以一直忘記不了想不開(kāi)，后面還割腕了。雖然后面沒(méi)有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感受，愛(ài)情原來(lái)是美妙的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問(wèn)題。主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個(gè)女生性格比較內向，然后分手后也沒(méi)有人陪她談天什么的，不快樂(lè )的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。
這就告知了我，我們在遇到心里想不開(kāi)的事情的時(shí)候，可以去找別人傾訴或者通過(guò)其他的事情轉移自己的留意力，千萬(wàn)不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻損害了自己。心理健康問(wèn)題十分的重要，我們每一個(gè)人都應該要留意，我們可以適當的運動(dòng)，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的伴侶談天，說(shuō)出自己的郁悶，再或者尋找專(zhuān)業(yè)心理醫生的開(kāi)導，千萬(wàn)不要悶在心里懲罰自己。
中職生心理健康心得體會(huì ) 13
本學(xué)期，我選擇了“中職生心理健康”這一門(mén)選修課。起初選這門(mén)課也沒(méi)其它原因，因為選這門(mén)課的同學(xué)特多而且聽(tīng)說(shuō)老師您不是特別嚴格。所以就上了這門(mén)課。后來(lái)，通過(guò)老師細致入微，生動(dòng)活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時(shí)也學(xué)到了很多新知識與重新認識自我。
首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會(huì )適應都臻于完滿(mǎn)的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社現在對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià);三、生活的目標切合實(shí)際;四、不脫離現實(shí)環(huán)境;五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習;七、能保持良好的人際關(guān)系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;十、在不違背社會(huì )規范的前提下，能恰當地滿(mǎn)足個(gè)人的`基本需求會(huì )，與社會(huì )保持同步。而，我們中職生，可塑性很強又正是人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)形成的重要階段，所以中職生的心理健康教育問(wèn)題應該引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個(gè)小團體，便于同學(xué)之間相互交流，與老師交流。記得第一節課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進(jìn)行了自我評價(jià)和相互評價(jià)。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(dòng)(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動(dòng)，既有趣生動(dòng)，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認識自我。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，老師針對高校學(xué)生在校期間可能會(huì )遇到的一些心理問(wèn)題進(jìn)行了相應的闡述，比如適應心理、自我意識、學(xué)習心理、人際交往心理、情緒管理、個(gè)性心理、愛(ài)情及性心理、網(wǎng)絡(luò )心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動(dòng)，讓作為中職生之一的我更加全面系統的了解了心理知識，進(jìn)而能對自己的心理波動(dòng)進(jìn)行初級的評斷，讓自己正確的面對心理波動(dòng)，加深自我認識。老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時(shí)間內所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
最后，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著(zhù)需要把自己培養成一個(gè)高情商的人，具有穩定的情緒，越來(lái)越奮的毅力，良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自己的修養和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時(shí)代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代中職生應該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì )少一分懦弱與無(wú)能，多一點(diǎn)堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì )總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著(zhù)一份感激的心情去面對這個(gè)世界，就一定會(huì )使自己在任何情況下都快樂(lè )！因此，我們當代中職生應
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