參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì )（精選22篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？下面是小編為大家整理的參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇1
許多學(xué)校對學(xué)校體育往往是，“說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”。甚至迫于種種壓力，以應試教育替代素質(zhì)教育，以“升學(xué)第一”替代“健康第一”。結果造成學(xué)生課業(yè)負擔過(guò)重，根本沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；在教學(xué)內容上，中考高考考什么，學(xué)校就開(kāi)什么課，體育課干脆就不開(kāi)了。體育課常常被主課占用，課外活動(dòng)時(shí)間也被用做自習課，這種現象十分普遍。此外，除了一些條件比較好的中小學(xué)之外，許多中小學(xué)，尤其是農村中小學(xué)都不同程度地存在著(zhù)場(chǎng)地少、師資缺乏、課程和活動(dòng)內容陳舊等問(wèn)題。特別是為了盡量避免傷害事故，大多數學(xué)校都不敢開(kāi)展激烈對抗的運動(dòng)項目，很多學(xué)校還習慣于把孩子“圈養”在教室里，不允許在操場(chǎng)上奔跑，打鬧，更少有創(chuàng )新的課程和活動(dòng)形式，單調枯燥的課程和活動(dòng)很難吸引學(xué)生參與的興趣。
開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”給各級教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽(yáng)光體育運動(dòng)不是單純的享受，是建立在達到學(xué)生體質(zhì)健康標準基礎上的快樂(lè )；也不是把大部分精力放在培養少數體育尖子學(xué)生，帶他們參加比賽，奪得獎牌上，而是使大多數學(xué)生形成良好的體育鍛煉習慣，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。體育教師面臨著(zhù)更大的挑戰，要求他們更加富有責任心、體育技能嫻熟、教育手段得當。
學(xué)生缺乏自主運動(dòng)鍛煉的意識，66％的學(xué)生每天鍛煉不足1小時(shí)，近24.8％的學(xué)生基本不鍛煉；有60.4％的學(xué)生沒(méi)有養成體育鍛煉習慣，有74.6％的學(xué)生認為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有28.9％的學(xué)生說(shuō)他們沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。
目前許多家長(cháng)缺乏正確的教育觀(guān)，健康觀(guān)，成才觀(guān)，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育，只重視孩子的營(yíng)養，輕視孩子的鍛煉。在平時(shí)，孩子從學(xué)�；氐郊依�，本想放松一下玩一會(huì )兒，然而大多數望子成龍，望女成鳳的家長(cháng)便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習題。在假期，許多家長(cháng)把孩子送到輔導班，繼續進(jìn)行文化課的學(xué)習，不讓孩子投身于體育活動(dòng)中，來(lái)緩解緊張學(xué)習中所帶來(lái)的身心疲憊。因此家長(cháng)重智育，輕體育，重營(yíng)養，輕鍛煉是造成“小胖墩”“小眼鏡”增多不可忽視的原因。
學(xué)生除了學(xué)習壓力缺乏有效的運動(dòng)之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著(zhù)生活水平的提高，許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過(guò)多，營(yíng)養過(guò)剩，食物結構不合理，油炸食品，碳酸飲料在學(xué)生食譜中的比例不斷增加。同時(shí)，電視、網(wǎng)絡(luò )、游戲等對學(xué)生的影響也越來(lái)越大，有的學(xué)生每天要連續看幾個(gè)小時(shí)電視，有的學(xué)生隨時(shí)隨地都帶著(zhù)耳機聽(tīng)音樂(lè )，甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡(luò )中不能自拔，這些行為都會(huì )讓學(xué)生的聽(tīng)力、視力嚴重下降。
按照建設部規定，建筑面積5萬(wàn)平方米的小區，必須免費配套相應面積的體育設施，然而在實(shí)際操作中很多開(kāi)發(fā)商為了獲得更大的利益，把建筑面積規劃為4.8、4.9萬(wàn)平方米，致使許多城市社區很少或更本沒(méi)有體育設施器材。有的社區雖然有體育設施但是這些體育設施是按照成年人的標準設計，只適合成年人進(jìn)行體育鍛煉，不適合青少年進(jìn)行體育鍛煉。因此，城市社區體育設施的匱乏和不合理，使有體育鍛煉意識的青少年因這種客觀(guān)原因無(wú)處進(jìn)行體育鍛煉，以增強體質(zhì)。此外，許多社會(huì )體育場(chǎng)館仍然沒(méi)有公開(kāi)開(kāi)放，也在一定程度上造成有體育鍛煉意識的青少年無(wú)處進(jìn)行體育鍛煉以增強體質(zhì)。
剛剛過(guò)去的暑期，對體育老師來(lái)說(shuō)是一個(gè)收獲頗豐的暑期，這個(gè)暑期，教研員給我們進(jìn)行暑期培訓，培訓主題鮮明，教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)及有效課堂教學(xué)，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內涵，使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標。
首先，李雪峰對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對社會(huì )的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng )新必須遵循體育教學(xué)的規律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫(xiě)的指導思想、教學(xué)內容的構建以及編寫(xiě)依據、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區別、評價(jià)體系的變化等方面做了詳細的講解。
其次，李雪峰重點(diǎn)講解了當前體育教學(xué)方法改革的問(wèn)題分析和當前體育教學(xué)方法帶來(lái)的利與弊等。重點(diǎn)講解了體育教學(xué)方法的運用，并結合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法。怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀(guān)念的轉變等內容。對我今后的學(xué)習有了更大的幫助。
再次，他講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫(xiě)法，并要求教師們動(dòng)手寫(xiě)一寫(xiě)，舉例說(shuō)明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質(zhì)，重點(diǎn)講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著(zhù)很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風(fēng)格，個(gè)性，和實(shí)效性。
通過(guò)學(xué)習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過(guò)老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽(tīng)、討論中，使過(guò)去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒(méi)有主動(dòng)權，學(xué)生與教師之間是很被動(dòng)的。我們和老師一起學(xué)習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀(guān)念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)。達到我們追求的"讓學(xué)生在樂(lè )中求學(xué)，在學(xué)中取樂(lè )"。
學(xué)習的時(shí)間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無(wú)窮的，頭腦是充實(shí)。通過(guò)學(xué)習，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過(guò)學(xué)習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂(lè )趣，也對教好新教材充滿(mǎn)信心。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇2
多年來(lái)，我校體育教師始終堅持以“讓學(xué)生健康快樂(lè )成長(cháng)”為出發(fā)點(diǎn)，將創(chuàng )設特色體育這一理念始終貫穿于教育教學(xué)之中，開(kāi)設多種校本課程，并將特色體育普及到每個(gè)學(xué)生，為女生提供了多樣化、個(gè)性化發(fā)展的平臺，以便她們更好地成人成才。
例如，我校成立了女子“田徑、乒乓球、健美操、武術(shù)、形體訓練、游戲課等興趣小組”，讓學(xué)生從小就能接受到體育的熏陶，對體育基礎知識有了初步的認識，既培養學(xué)生的體育興趣，也有助于她們健康成長(cháng)，使她們更加自信、有活力，受到了廣大家長(cháng)及全體師生的一致好評。另外，體育教師根據我校女生的實(shí)際情況自編健美操，動(dòng)員所有女生全都參與，利用大課間及體育興趣小組活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行學(xué)習和鍛煉，最大化的滿(mǎn)足了學(xué)生對于體育活動(dòng)的需求，既豐富了校園文化生活，也給女生提供了一個(gè)展示自我的平臺，學(xué)生的精神面貌有了很大的改變。女生體育能力對實(shí)現學(xué)校體育目標，全民健身運動(dòng)的開(kāi)展至關(guān)重要。
小學(xué)生體育能力正處在形成、提高、發(fā)展的關(guān)鍵期，我們充分利用課外體育鍛煉有利時(shí)機，積極引導學(xué)生因地制宜地開(kāi)展學(xué)校優(yōu)勢運動(dòng)項目，不斷提高學(xué)校體育活動(dòng)技術(shù)技能水平。實(shí)踐證明，學(xué)生對學(xué)校優(yōu)勢體育項目興趣極高，參與積極性高，而且在自己的體育組織里學(xué)生們興趣得到滿(mǎn)足，個(gè)性得到發(fā)展，自主鍛煉能力得到提高，才能得到施展，身心也十分愉悅，也對培養學(xué)生組織能力和社交能力有積極作用。參加各種單項體育組織的學(xué)生的體育能力都有較大的提高，而且能帶動(dòng)全校體育逢勃發(fā)展。例如：我們學(xué)校每學(xué)期不僅要舉辦各種女生體育比賽，而且還由女生負責組織指導各班級的訓練和比賽工作，更重要的是充分利用課余時(shí)間及雙休日，在輔導老師的指導下，自己組織訓練和比賽，自我提高，積極參加各種體育活動(dòng)，其中，在20xx年xx月在全縣中小學(xué)生體育運動(dòng)會(huì )中榮獲團體獎第三名和田徑比賽團體第三名的好成績(jì)，這也是我校歷年來(lái)最好的一次體育成績(jì)。
在學(xué)校組織的陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)中，學(xué)校全體女生參加武術(shù)表演和健美操表演，是學(xué)校體育活動(dòng)中一道亮麗的風(fēng)景。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇3
首先感謝領(lǐng)導給我這次學(xué)習的機會(huì )，讓我有幸來(lái)到風(fēng)景秀麗的綿陽(yáng)市，參加“綿陽(yáng)市大課間的觀(guān)摩活動(dòng)”。
活動(dòng)在短短的一天時(shí)間里，安排了來(lái)自5縣大課間活動(dòng)開(kāi)展的先進(jìn)經(jīng)驗，第一次參觀(guān)這樣的活動(dòng)，很有新鮮之感�？赐耆匀灰种撇蛔⌒撵`的激動(dòng)。其實(shí)大課間在很多地方都開(kāi)展的有聲有色。
通過(guò)短短一天時(shí)間的學(xué)習，讓我受益匪淺，感受很多。每所學(xué)校都有自己的特色，其實(shí)作為農村小學(xué)的大課間活動(dòng)課，怎樣才能使它“活”起來(lái)，這是一個(gè)值得探討的問(wèn)題。俗話(huà)說(shuō)：“一日之計在于晨�！痹绯�，學(xué)生懷著(zhù)求知的欲望來(lái)到學(xué)校，這是一天教育的重要契機，必須緊緊抓住。如果能恰到好處地上好大課間活動(dòng)課，就可使學(xué)生身心愉快地完成一天的學(xué)習任務(wù)�；顒�(dòng)課程不同于一般的學(xué)科課程，應讓學(xué)生積極參與各種喜愛(ài)的活動(dòng)，在形式多樣、內容豐富的活動(dòng)中受到教育，得到訓練。使他們在輕松愉快，充滿(mǎn)情趣的氣氛中進(jìn)行，使他們感到新鮮、好玩，達到寓教于樂(lè )的目的。大課間活動(dòng)要做到持久性，要堅持不懈，使大課間體育活動(dòng)似涓涓細流，細而不斷，滋潤學(xué)生的心田，天長(cháng)日久，真正在活動(dòng)中讓學(xué)生獲得愉快的情感體驗，運用喜聞樂(lè )見(jiàn)的形式，讓學(xué)生在富有情趣的活動(dòng)中受到感染，培養情操。因此，農村小學(xué)的大課間活動(dòng)課能“活”起來(lái)，“動(dòng)”起來(lái)，讓他們在活動(dòng)中學(xué)習，在學(xué)習中活動(dòng)，使他們品嘗到學(xué)習通過(guò)這次活動(dòng)和三年的教學(xué)活動(dòng)實(shí)踐使我認識到，教師的工作看似簡(jiǎn)單、平凡，但是，當我們用整個(gè)心靈去擁抱她的時(shí)候，才能領(lǐng)悟到教師工作的博深而豐富的內涵。才能感受到教師工作的幸福與快樂(lè )。讓我們高喊“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子�！钡目谔�，駕著(zhù)體育與健康課程的航船，乘風(fēng)破浪，奮勇向前，駛上學(xué)生健康彼岸。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇4
偉大的教育家陶行知先生說(shuō)過(guò)：“教是為了不教而教，教是為了樂(lè )學(xué)而教”。情境教學(xué)是一種促進(jìn)教學(xué)過(guò)程變成一種永遠能引起幼兒的興趣，激發(fā)幼兒向未知領(lǐng)域不斷探索的教學(xué)策略。情境教學(xué)通過(guò)創(chuàng )設生動(dòng)，活潑、愉快、民主、和諧、融洽的教學(xué)氣氛，讓幼兒身臨其境，積極主動(dòng)投入到學(xué)習中去，形成樂(lè )學(xué)、愛(ài)學(xué)、會(huì )學(xué)的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)幼兒協(xié)調發(fā)展。而許多年來(lái)，體育活動(dòng)中教師們已習慣于把體育教學(xué)的內容、要求、直接地灌注給幼兒，而教學(xué)內容、教學(xué)手段以及場(chǎng)地器材的單調與枯燥使得體育教學(xué)活動(dòng)很難成為兒童的主要需要，更難達到素質(zhì)教育對幼兒提出的要求。
一、扮演角色，讓幼兒在情境中感受活動(dòng)樂(lè )趣。
在體育教學(xué)活動(dòng)中，由于幼兒活潑、好動(dòng)、易興奮且形象思維活躍，對某一新鮮事物易產(chǎn)生強烈的興趣，很愛(ài)聽(tīng)故事，并想象故事情節中人物的經(jīng)歷、命運、結果，時(shí)時(shí)把自己幻想于情節之中，但意志較薄弱、單調，持久復雜的動(dòng)作技能會(huì )使他們易于疲勞、注意力分散、產(chǎn)生消極意識。為了滿(mǎn)足幼兒在體育游戲中愛(ài)玩的特點(diǎn)，并使他們會(huì )玩、玩好，應根據不同年齡幼兒具體、形象、直觀(guān)的思維方式，選擇不同的游戲內容，以不同的角色參與游戲。例如：小班體育活動(dòng)《運蘿卜》，活動(dòng)的要求很簡(jiǎn)單，要幼兒雙腳并攏夾球跳。如果是就這樣練習小朋友肯定也能達到目標的，但整個(gè)活動(dòng)會(huì )是非�？菰�、乏味的。所以我考慮到這一點(diǎn)，利用小朋友都熟悉的小動(dòng)物角色——小兔子來(lái)設計情境：兔媽媽要帶著(zhù)兔寶寶出去拔蘿卜、運蘿卜，媽媽要看看哪只兔寶寶的本領(lǐng)最最大，當然是要達到體育活動(dòng)的要求了。一個(gè)如此簡(jiǎn)單的情境，卻收到了意想不到的效果。
二、創(chuàng )編故事，讓幼兒在想象中體驗活動(dòng)樂(lè )趣。
在情境中，幼兒通過(guò)假想的語(yǔ)言、動(dòng)作、表情來(lái)實(shí)現情境的轉換，表現游戲的主題，而且隨著(zhù)幼兒智力水平的提高，情境轉換程序性和連貫性也逐漸增強，主題也更加統一突出。正是這種帶有鮮明主題的連續的、持久的、豐富的情境的轉換，深深地吸引了幼兒的注意力，使他們非常自覺(jué)和專(zhuān)注地投入其中，積極主動(dòng)地運用自己的生活經(jīng)驗來(lái)解決游戲中的問(wèn)題，并從中感受無(wú)窮的樂(lè )趣。所以，我們可以把教學(xué)活動(dòng)設計帶有一定主題的連續的情境活動(dòng)，在情節發(fā)展過(guò)程中，貫徹教學(xué)要求，使幼兒置身于故事化的情境中，賦予教學(xué)內容以游戲的“生命”，從而使教學(xué)目標這一外部要求內化為幼兒行為的愿望和動(dòng)機，激勵幼兒為滿(mǎn)足這一愿望或達到這一游戲目標主動(dòng)付出努力，體驗成功后的喜悅。在游戲“勇敢的消防隊員”中幼兒就是在游戲中根據游戲情節的變化、自我角色的參與，撲滅森林大火，救出被圍困的小動(dòng)物而體驗到完成某一事物所帶來(lái)的成功感。
三、利用兒歌，讓幼兒在模仿中體驗活動(dòng)樂(lè )趣。
把學(xué)習的主權“交給”幼兒，把課堂“還給”幼兒，以激活幼兒的主動(dòng)性、想象力，讓課堂煥發(fā)生命活力。首先就要給幼兒創(chuàng )造出足夠的思維空間和練習空間，只有這樣才真正有可能成為教學(xué)活動(dòng)的主體。課堂上，要運用多種形式激發(fā)幼兒參與活動(dòng)，一方面抓好課堂的個(gè)體學(xué)習，讓他們自己去想想、說(shuō)說(shuō)、練練；另一方面抓好小組討論，人人又說(shuō)又練，在和諧的民主參與中，做到所有的幼兒充分活動(dòng)起來(lái)，享受探究的樂(lè )趣。就“立定跳遠”動(dòng)作：我們創(chuàng )設了相應的情境，畫(huà)出一條寬窄不等的小河，讓幼兒扮演小白兔，河岸根據寬窄不同放大小不一的蘿卜，開(kāi)始教師只強調雙腳起跳，雙腳落地，讓幼兒自由練習，練習過(guò)程中結合口訣“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來(lái)，斜上用力臂前擺，雙腳蹬地腿高抬”與教師的示范，幼兒能夠較好的掌握動(dòng)作。幼兒在愉悅的游戲中掌握了動(dòng)作，積極性極高。
情境教學(xué)注重“情感”，同時(shí)也提倡“學(xué)以致用”，要把現在的體育活動(dòng)和幼兒的生活經(jīng)驗聯(lián)系起來(lái)，大膽嘗試多種教學(xué)方法，改革教學(xué)組織形式，營(yíng)造生動(dòng)活潑的課堂教學(xué)氣氛，讓幼兒可根據自己的興趣，愛(ài)好等開(kāi)展活動(dòng)，教師給予適當的引導與指導，在玩中學(xué)，學(xué)中玩，使幼兒在愉悅寬松的情境中，充分體驗體育活動(dòng)的樂(lè )趣，個(gè)性得到充分的發(fā)展。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇5
體育活動(dòng)是幼兒生活中最喜歡的活動(dòng)。體育活動(dòng)前后有活動(dòng)材料的擺放和收取環(huán)節，這也是進(jìn)行勞動(dòng)意識和能力的培養。所以在體育活動(dòng)中，體育活動(dòng)前后的勞動(dòng)成為幼兒“快樂(lè )”活動(dòng)的一部分，讓幼兒在快樂(lè )的體育游戲中潛移默化地進(jìn)行勞動(dòng)意識的培養。
一、讓幼兒體驗勞動(dòng)的快樂(lè )
如競賽活動(dòng)“小兔拾落葉”讓幼兒以競賽的方式扮演“小兔”提著(zhù)籃子來(lái)到操場(chǎng)拾落葉。幼兒積極性非常高，在短時(shí)間內將許多落葉拾的干干凈凈，伙食房的奶奶都夸他們是愛(ài)勞動(dòng)的好孩子。孩子們在拾落葉的活動(dòng)中既得到了鍛練，又感受到環(huán)境的優(yōu)美，同時(shí)又體驗到了勞動(dòng)的快樂(lè )。
二、讓幼兒成為收拾材料的主體
每次體育活動(dòng)前后，我們創(chuàng )設一定的情境，一道幼兒在特定情境下收拾體育材料。讓幼兒成為活動(dòng)的主體，讓幼兒有充分的自由，使幼兒的能力得到發(fā)展，在收拾玩具時(shí)我們玩了捕魚(yú)的游戲，我充分尊重幼兒的意愿，讓他們自己擺放“河里”的魚(yú)，捕到魚(yú)后將魚(yú)放到簍子里，在寬松的情境下，讓幼兒覺(jué)得：我自己要這樣做，而不是老師要我這樣做。從而提高幼兒勞動(dòng)的主動(dòng)性和自覺(jué)性。
三、組織幼兒制作游戲材料
制作體育游戲材料前，我先和幼兒商討玩什么游戲，需要什么材料，應該怎樣做，引導幼兒動(dòng)腦筋，想辦法，并組織幼兒自己動(dòng)手用廢舊物品制作游戲材料。例如：幼兒用許多舊報紙團起來(lái)，然后用膠帶紙粘起來(lái)，做成彩球在操場(chǎng)上任意玩，拋，有的幼兒又把舊報紙剪成各種小魚(yú)，于是“捕魚(yú)”的體育游戲也產(chǎn)生了。這樣做既提高了幼兒的積極性，也培養了他們的動(dòng)手動(dòng)腦的能力，而且還能讓大多數幼兒珍惜自己做的各種游戲材料，體會(huì )勞動(dòng)能創(chuàng )造財富的道理。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇6
游戲是幼兒最喜愛(ài)的活動(dòng)，是幼兒生活的主要內容，尤其是戶(hù)外游戲。戶(hù)外是一個(gè)開(kāi)闊的天地，也是一本很好的教科書(shū)。陳鶴琴先生曾指出：“大自然是我們最好的老師，大自然充滿(mǎn)了活教材，大自然是我們的教科書(shū)。我們要張開(kāi)眼睛去仔細看看，要伸出兩手去縝密的研究�！蹦敲�，作為一名幼教工作者，應如何保證和提高戶(hù)外體育活動(dòng)的質(zhì)量呢？
一、積極為孩子創(chuàng )設良好的活動(dòng)環(huán)境
現代的家庭多數居住在高樓里，孩子很少有機會(huì )接觸到外面的世界。幼兒園是孩子生活的小樂(lè )園，孩子大部分時(shí)間是在這里度過(guò)的。鑒于幼兒園戶(hù)外活動(dòng)形式多樣的特點(diǎn)，決定戶(hù)外活動(dòng)的設備、器材、玩具材料必須多樣化，才能激發(fā)孩子的興趣，滿(mǎn)足孩子的實(shí)際需要。
首先，戶(hù)外大型玩具是幼兒園的必備設施。
其次，可以適當添置戶(hù)外體育活動(dòng)的各種玩具器材，如：小木馬、蹺蹺板、足球、轉椅、蹦床等……同時(shí)根據不同年齡的孩子的需要，利用廢舊物品自制不同功能的活動(dòng)器械。如小班的孩子喜歡色彩鮮艷、簡(jiǎn)單、可愛(ài)的玩具材料。也許一根彩條孩子也玩得很開(kāi)心。中、大班的孩子好奇心重，喜歡新奇、刺激的。用各種布料制作投擲的沙包、利用報紙來(lái)制作奔跑的風(fēng)箏、利用破損的光碟來(lái)制作投擲的飛碟等……
幼兒園也可以因地制宜，使一些設施可以依自然環(huán)境而設。在園里開(kāi)辟種植地，大中班的孩子在這里種上青菜、土豆、黃瓜等，并利用戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，時(shí)常來(lái)照料它們，給這些植物澆水，不管是否會(huì )豐收，主要是讓孩子享受戶(hù)外勞動(dòng)活動(dòng)的快樂(lè )過(guò)程。
戶(hù)外自由活動(dòng)時(shí)，可以讓孩子們結伴在草叢中捉昆蟲(chóng)，讓他們觀(guān)察這些小生靈的形態(tài)、習性。當游戲設施與周?chē)h(huán)境相融合時(shí)，孩子們會(huì )以更自然，更加放松的狀態(tài)投入到游戲中。讓孩子充分享受多樣的戶(hù)外活動(dòng)。
二、注重孩子體育活動(dòng)中的科學(xué)化與興趣化
我們開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)，一般以體育游戲為主，根據天氣情況、幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)和動(dòng)靜交替原則，有時(shí)也在戶(hù)外穿插進(jìn)行一些運動(dòng)量較小的游戲，如角色游戲、智力游戲等�？茖W(xué)的體育活動(dòng)能提高孩子基本活動(dòng)能力和運動(dòng)技能，從而達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的。如體育游戲《龜兔賽跑》，在活動(dòng)前特別注意孩子的準備活動(dòng)，然后要給孩子們化妝——戴上可愛(ài)的頭飾，另外給“兔子”戴上白手套，給“烏龜”背貼一個(gè)塑料袋當“龜背”�！敖K點(diǎn)”和“領(lǐng)獎臺”用大型積木搭建而成，途中用拱門(mén)設兩個(gè)“門(mén)”，讓“烏龜”練習鉆的動(dòng)作。設置兩個(gè)路障，讓“兔子”練習跳的動(dòng)作。把孩子分成四組，這樣就縮短的孩子等待的時(shí)間。孩子也很感興趣，都爭搶著(zhù)交換角色比賽，連平時(shí)體弱的孩子也不示弱�；顒�(dòng)中，根據孩子發(fā)展與動(dòng)靜交替的特點(diǎn)，控制和調節活動(dòng)量�；顒�(dòng)量較大時(shí)，老師穿插分發(fā)獎牌，讓孩子休息一會(huì )。整個(gè)游戲中，孩子對活動(dòng)形式、過(guò)程感興趣。游戲有助于孩子形成頑強、自信的品質(zhì)及團結友愛(ài)和集體榮譽(yù)感。
三、關(guān)注個(gè)體差異，做孩子的引導者和游戲伙伴
教師盡力站在孩子的立場(chǎng)上，透過(guò)孩子的行動(dòng)去把握孩子內心的想法，理解孩子獨特的感受方式、同時(shí)在整個(gè)游戲活動(dòng)中，教師扮演的角色不僅是引導者而且是富有童心的游戲伙伴。對于膽小、不愛(ài)動(dòng)的孩子或動(dòng)作笨拙的孩子，應該鼓勵或帶動(dòng)他們一起活動(dòng)，對于需要幫助的孩子，可以進(jìn)行適當的指導。例如在跨跳活動(dòng)中，我們把小河的寬度設計得有寬、有窄，能力強的孩子可以在寬的地方一躍而過(guò)，能力差的可以在窄的地方跨過(guò)而不會(huì )躊躇不前，讓每個(gè)孩子都能通過(guò)小河，同時(shí)也增強了他們的自信心。同時(shí)，自己也加入了游戲隊伍，玩得不亦樂(lè )乎。又如，進(jìn)行“投籃”的活動(dòng)中，教師有意識在地上安排不同高度、不同距離的小筐，便于孩子根據自己的實(shí)際能力進(jìn)行投擲。通過(guò)觀(guān)察，教師在了解每個(gè)孩子實(shí)際水平的基礎上，有目的、有針對性地進(jìn)行指導。讓水平高低不同的孩子各有選擇，照顧到不同水平的孩子，達到活動(dòng)的最佳效果。
四、給孩子更多的“自由”
在戶(hù)外自由活動(dòng)中，老師除了有意識地組織一些游戲活動(dòng)外，還應給孩子一些自由活動(dòng)的時(shí)間與空間。每周都有大型玩具對全園孩子開(kāi)放(不同班級的幼兒戴不同顏色的帽子，可借此判斷不同班級、年齡幼兒的交往情況)，這種打破年齡、班級界限，擴大幼兒之間的接觸與交往，使孩子在活動(dòng)中相互影響，共同進(jìn)步。老師在孩子活動(dòng)時(shí)要認真關(guān)注孩子的情感、態(tài)度、積極性，但又不要干預過(guò)多。也可讓孩子根據自己的愛(ài)好，自由選擇運動(dòng)器械，自由結伴，讓孩子能在快樂(lè )、有趣的環(huán)境中進(jìn)行與人交流和分享自己發(fā)現到的信息，使兒童真正成為活動(dòng)的主人。讓孩子更好地去實(shí)踐和探索。
五、在戶(hù)外活動(dòng)中加強安全教育、增強幼兒自我保護意識
在給孩子更多自由的同時(shí)，還要特別強調安全教育。戶(hù)外場(chǎng)地活動(dòng)范圍較廣，幼兒四處分散活動(dòng)時(shí)，教師的視線(xiàn)不能顧及每個(gè)幼兒。因此，在活動(dòng)前要盡可能預計到可能出現的不安全因素，活動(dòng)前老師要向孩子交待活動(dòng)的規則和有關(guān)安全事項，增強自我保護意識。檢查儀器，注意調節幼兒運動(dòng)負荷，活動(dòng)前后減加衣服。教師要四處巡回走動(dòng)，及時(shí)糾正幼兒危險動(dòng)作，聆聽(tīng)幼兒交談、評價(jià)。發(fā)現問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行必要的安全指導和安全教育。例如有些孩子看過(guò)《小李飛刀》以后就找來(lái)石頭練起來(lái)。這太危險了，必須及時(shí)制止，同時(shí)也應注意把孩子的這種好奇心引向正軌。引導孩子用紙折成飛標，讓孩子練著(zhù)玩。孩子很樂(lè )意接受。這樣滿(mǎn)足了孩子的興趣需要，也體現了教師尊重和培養孩子的個(gè)性。
總之，我們應該盡可能的打破幼兒園狹小的空間限制，為幼兒提供更好的鍛煉機會(huì )，吸引他們主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中去，促使他們的身心得到更好的發(fā)展。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇7
戶(hù)外活動(dòng)作為幼兒體育活動(dòng)的基本形式之一，具有與其它體育活動(dòng)形式相同的目的與任務(wù)，就是促進(jìn)幼兒生長(cháng)教育，增強幼兒體質(zhì)。幼兒在戶(hù)外進(jìn)行體育活動(dòng)，不僅能有效地鍛煉身體，而且能更多直接接收陽(yáng)光、新鮮空氣、水份等自然因素的刺激。這對于幼兒骨骼的發(fā)育以及呼吸系統、神經(jīng)系統的健康尤為重要�！队變簣@教育綱要》中明確指出：“開(kāi)展豐富多彩的戶(hù)外游戲和體育活動(dòng)，培養幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習慣，增強體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應能力”和“保證幼兒每天有適當的自主選擇和自由活動(dòng)時(shí)間”。幼兒園戶(hù)外活動(dòng)是指在教室外組織的幼兒活動(dòng)和園外安排的活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)都是需要在室外進(jìn)行的。
幼兒天生愛(ài)玩，喜歡在不斷的運動(dòng)中嘗試和探索，戶(hù)外活動(dòng)恰恰在一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程中通過(guò)身體的各項練習提高幼兒身體的協(xié)調性，并在自主鍛煉中增強體質(zhì)，在不斷的嘗試與探索中體驗成功的樂(lè )趣，從而促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展，體現幼兒園教育“以人為本”的發(fā)展目標。因此，這次在學(xué)習的過(guò)程中，我認真仔細看了有關(guān)于《戶(hù)外體育活動(dòng)的組織和實(shí)施》的PPT，這對我以后在組織孩子戶(hù)外體育活動(dòng)中受益匪淺。
為切實(shí)優(yōu)化戶(hù)外活動(dòng)質(zhì)量，我們要從保證活動(dòng)時(shí)間、豐富活動(dòng)材料、創(chuàng )新組織形式等幾方面入手，在探索實(shí)踐中初步形成了多元發(fā)展的戶(hù)外活動(dòng)特色。
可以豐富戶(hù)外活動(dòng)材料，目標物化，一物多玩，有效提高各種器械的使用率和活動(dòng)效果。幼兒的發(fā)展，依賴(lài)于對材料的操作。我們可以添置多種戶(hù)外活動(dòng)器械，如不同規格的木梯、平衡木，輪胎秋千、大型紙箱迷宮鉆洞、多人走木鞋等；一方面設立廢舊材料收集站，如布類(lèi)、瓶類(lèi)、罐類(lèi)、繩類(lèi)、線(xiàn)類(lèi)、紙類(lèi)、盒箱類(lèi)等。自制的各種小器械，有簡(jiǎn)單、有復雜，有粗糙、有精細，種類(lèi)豐富，數量充足，大大彌補了幼兒戶(hù)外活動(dòng)材料的不足，滿(mǎn)足了幼兒戶(hù)外自由游戲的需要。
開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，發(fā)展幼兒的能力。在選擇和設計活動(dòng)內容時(shí)，教師要充分考慮幼兒的年齡特點(diǎn)，選取既適合幼兒動(dòng)作發(fā)展水平、又是幼兒感興趣的活動(dòng)，既具趣味性又能體現鍛煉的實(shí)效性，使幼兒在有情節有趣味多樣化的活動(dòng)中得到身體上的鍛煉。戶(hù)外活動(dòng)一般以體育游戲為主，但不忽略其他游戲的穿插進(jìn)行，如智力游戲、娛樂(lè )游戲、民間游戲、音樂(lè )游戲等。我班玩過(guò)的民間游戲有，“跳圖形”“跳數字”“踢毽子”等，可發(fā)展幼兒手、腳動(dòng)作靈活、協(xié)調能力。一物多玩也是幼兒很感興趣的活動(dòng)，比如把繩子圍成各種圖形可以跳圖形；擺成兩條平行線(xiàn)可當作獨木橋在中間走，當作小溝來(lái)跨跳；拿在手里可以跳繩、跳高、拔河，多種玩法交替進(jìn)行，幼兒百玩不厭，既提高了玩具的使用，又培養了幼兒的創(chuàng )造能力。
戶(hù)外活動(dòng)是一日活動(dòng)的重要組成部分。創(chuàng )設良好的戶(hù)外活動(dòng)環(huán)境、合理使用戶(hù)外活動(dòng)材料、有效的指導戶(hù)外活動(dòng)、從而能進(jìn)一步優(yōu)化戶(hù)外活動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節，能使幼兒學(xué)到室內學(xué)不到的東西，達到室內所不能達到的良好教育效果，使幼兒的身心按其規律發(fā)展。走出室內，走向大自然，把孩子培養成體格健壯、個(gè)性品質(zhì)優(yōu)良的一代新人是我們共同的目標。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇8
身體乃"革命"的本錢(qián)，生命在于運動(dòng)�！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動(dòng)可以說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動(dòng)系統是維持其他八大系統正常工作的一個(gè)系統。缺少了運動(dòng)系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個(gè)系統能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時(shí)，運動(dòng)系統發(fā)揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動(dòng)必須是適當，否則只會(huì )是適得其反，劇烈的運動(dòng)不僅會(huì )讓機體超負荷工作，還會(huì )使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動(dòng)一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂(lè )性和運動(dòng)性的運動(dòng)項目，可以從多方面來(lái)解釋。
娛樂(lè )性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你可以用隨意的方式來(lái)打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想必須集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動(dòng)的樂(lè )趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì )。
運動(dòng)性
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球可以說(shuō)是一種劇烈的運動(dòng)。任何一種運動(dòng)都有規范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開(kāi)始到結束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才可以接住兩邊的球，不至于輸掉一個(gè)比分。大家都知道，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著(zhù)什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們必須用眼睛觀(guān)察球的旋轉、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì )用到腰力，并且攻球之后必須快速恢復準備姿勢，時(shí)刻準備對方的反攻�？梢赃@樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動(dòng)。
在乒乓球這一運動(dòng)項目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會(huì )在大腦內形成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會(huì )導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時(shí)，你將會(huì )受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導致失去接球的最佳時(shí)機，將會(huì )失去一個(gè)比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì )方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng )新。
運動(dòng)，讓你更強健。
運動(dòng)，讓你更快樂(lè )。
運動(dòng)，讓你更健康。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇9
轉眼之間，進(jìn)入大學(xué)生活已經(jīng)有一年半了，大學(xué)一年級的時(shí)候我體育課選修的就是足球，雖然國足很爛，但是依然不能阻擋我熱愛(ài)足球的心，在大學(xué)里我除了每周的兩節體育課踢踢球，就基本沒(méi)有別的時(shí)間去鍛煉了，比不是沒(méi)有時(shí)間，而是不想去鍛煉，人變得懶惰了。在大學(xué)一年級里，我的體育課學(xué)習的項目是足球。接觸足球是從高中時(shí)候開(kāi)始的，那個(gè)時(shí)候的我非常熱愛(ài)足球，盡管高中的學(xué)習壓力很大，但是我們每周星期天下午都會(huì )踢一場(chǎng)球，在球場(chǎng)上激情的奔跑總是能讓我忘記考場(chǎng)上的失意，放下身上學(xué)習的重負，就像一只脫韁的野馬，盡情的穿梭在綠茵場(chǎng)上，讓自己的汗水與歡樂(lè )留在這個(gè)難得的場(chǎng)地。在這期間我愛(ài)上了足球，足球帶給我一種樂(lè )感。它會(huì )使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節都得到舒展。進(jìn)入大學(xué)后，愛(ài)足球的人是大有人在的，但是人漸漸地懶惰了，偌大的足場(chǎng)并沒(méi)有健兒的身影，唯有在體育課上奔放一下，在大二后，我自己擁有了電腦，鍛煉的時(shí)候也只剩下手指敲打著(zhù)這鍵盤(pán)，或是往返于教室，食堂之間的運動(dòng)，其他的鍛煉時(shí)間少之又少，就連一周兩節的體育課也沒(méi)了，半個(gè)學(xué)期下來(lái)，我能夠明顯的感覺(jué)到自己的體質(zhì)已經(jīng)下降了，以前自己跑一千米氣都不太喘，但是現在，要在規定的時(shí)間內跑完都感覺(jué)吃力。我覺(jué)得好悲哀啊，體質(zhì)已經(jīng)大不如前了，年紀青青的我貌似未老先衰，這是個(gè)悲劇，現在自己對足球的激情已經(jīng)不再像從前那樣熱愛(ài)了。
大學(xué)體育就是要培養適合現代社會(huì )需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿(mǎn)足人們身體和精神的要求，對社會(huì )生產(chǎn)力和社會(huì )風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì )發(fā)展的廣泛號召。所以我覺(jué)得要重視大學(xué)體育，因此大二應該開(kāi)設體育課，而不是沒(méi)有了。 生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇10
在這次實(shí)踐活動(dòng)期間，上了不少課，也聽(tīng)了不少同伴的課，還有導師、名師的課，受益頗深。
作為一名教師，首先應當更新觀(guān)念，要自覺(jué)地把新的教學(xué)理念運用到教學(xué)實(shí)踐中去。在我們傳統的教學(xué)中，整個(gè)教學(xué)過(guò)程是以教師的講為主，教師是知識的傳授者，學(xué)生是知識的接受者、是知識的被動(dòng)接受者。而在這次實(shí)踐學(xué)習期間，有些教學(xué)的規則發(fā)生了變化，教師轉變?yōu)檎n程的設計者、學(xué)習的指導者、學(xué)習活動(dòng)的組織者和參與者。學(xué)生從傳統的接受式學(xué)習轉變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習、探究學(xué)習和研究性學(xué)習，學(xué)生的主體地位被充分體現出來(lái)。而這很大程度上取決于教師能否在教學(xué)活動(dòng)中帶著(zhù)新思想、新認識、新做法去發(fā)揮、去創(chuàng )造，是否讓學(xué)生真正成為學(xué)習的主體，充分挖掘學(xué)生的潛能，發(fā)揮其學(xué)習的主動(dòng)性，也取決于教師的教學(xué)基本功是否扎實(shí)，駕馭課堂的能力大小，要在教學(xué)中真正地體現這種教學(xué)理念，并非易事。前兩天一節示范課，感觸頗多，有一點(diǎn)需要教師具有過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識，較強的課堂駕馭能力，能夠及時(shí)發(fā)現并解決學(xué)生學(xué)習中存在的問(wèn)題。在本次課中，如學(xué)生在運球時(shí)動(dòng)作的錯誤教師要很準確的看出，更要及時(shí)糾正動(dòng)作，正確進(jìn)行示范，而這位老師過(guò)硬的基本功使全班學(xué)生心悅誠服。在這節課上學(xué)生在學(xué)習技術(shù)過(guò)程中的其他６個(gè)錯誤都給予了及時(shí)的糾正，這是本課的最大亮點(diǎn)。
體育專(zhuān)業(yè)課教師在教學(xué)過(guò)程中，如何更新教學(xué)理念，調整教學(xué)思路，如何變換課堂結構，如何充分調動(dòng)學(xué)習積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，使體育課堂成為高效的、魅力的課堂，都值得我們認真的思考與探索。實(shí)踐證明，在體育課堂教學(xué)中為學(xué)生拓展學(xué)習內容，為學(xué)生創(chuàng )設自主學(xué)習、自主探究的學(xué)習空間，可以改變以往陳舊的教學(xué)模式，這是提高體育課教學(xué)效益的有效途徑。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇11
參加實(shí)習的同學(xué)來(lái)，在經(jīng)過(guò)長(cháng)期積累和近兩周的試教與微格教學(xué)鍛煉，我們第一次以老師等身份面對學(xué)生。盡管面臨著(zhù)很大的壓力，但最后他們還是以良好的精神狀態(tài)投入到實(shí)習工作中，并且用實(shí)際行動(dòng)去關(guān)愛(ài)學(xué)生、帶動(dòng)學(xué)生，用自己的熱情和表達方式去教他們。
對與參加實(shí)習的來(lái)說(shuō)，沒(méi)有豐富的授課經(jīng)驗，但卻以最佳狀態(tài)努力奮斗著(zhù)，不放過(guò)每一次學(xué)習的機會(huì )，虛心聽(tīng)取指導老師的意見(jiàn)；在這期間同學(xué)們有在我之前上課的，我也在旁邊見(jiàn)習。之間互相交流與學(xué)習；不斷吸取經(jīng)驗教訓，取長(cháng)補短，認真改善，明顯提高了教學(xué)能力，并且與實(shí)習學(xué)校的師生搭建了友誼的橋梁。
吳老師帶領(lǐng)我們21個(gè)從事著(zhù)不同項目的學(xué)生一起到電力學(xué)院，運動(dòng)實(shí)習。在實(shí)習中，老師們深入了解實(shí)習生的生活和工作情況，并根據實(shí)習生在教學(xué)中所出現的一系列問(wèn)題及時(shí)提出意見(jiàn)。同時(shí)還對實(shí)習生提出了嚴格的要求：要求全體實(shí)習生要嚴格遵守實(shí)習學(xué)校的規章制度，要有嚴密的組織紀律性，完成實(shí)習任務(wù)；要求大家在實(shí)習過(guò)程中要虛心學(xué)習特區先進(jìn)的教學(xué)和管理經(jīng)驗，通過(guò)實(shí)習對所學(xué)的知識進(jìn)行檢驗和及時(shí)充電；要求要取得最好的實(shí)習效果，為武體爭光，使武體和電力學(xué)院兩校的領(lǐng)導都滿(mǎn)意。
實(shí)習中，大部分同學(xué)都擔任體育課教學(xué)工作的職務(wù)。實(shí)習的第一周，實(shí)習生先是熟悉學(xué)校及學(xué)生的基本狀況。聽(tīng)該校體育老師講課，作筆錄參與討論，備教案，學(xué)習一些上課的技巧。第二周正式上課。吳老師把這次實(shí)習生的隊長(cháng)職務(wù)給了我，作為這次21個(gè)實(shí)習的隊長(cháng)更要把一切都精確安排課時(shí)，把每個(gè)人值班的時(shí)間分好。每個(gè)人都要按照規律來(lái)，我們大家是一個(gè)整體，更要互相幫助，同心協(xié)力，和老師積極配合共同讓這次實(shí)習工序圓滿(mǎn)成功的結束
俗話(huà)說(shuō)：“難有真實(shí)的碰觸才能真正體會(huì )到在教學(xué)過(guò)程中所帶來(lái)的磨練與成長(cháng)”，這就給他們提供了一個(gè)良好的時(shí)機。善于扎住學(xué)生的心理特點(diǎn)，采取不同的實(shí)施管理充分發(fā)揮自身創(chuàng )造性和自主性，并用心去關(guān)愛(ài)，用心去了解，這便是心得體會(huì )。實(shí)習態(tài)度。其實(shí)在這之前自己也是非常緊張，怕自己做不好，不能完成第一節課。雖然在學(xué)校里也看過(guò)和學(xué)習過(guò)有關(guān)教學(xué)的一些資料，但是畢竟沒(méi)有親自體驗過(guò)，也怕有很多學(xué)生不聽(tīng)話(huà)，不能互相配合！但是實(shí)習期間這些學(xué)生還是比較聽(tīng)話(huà)配合我的，看到這樣情形我當然也越來(lái)越放松。在實(shí)習過(guò)程中，并且喜歡唱反調，對于這樣的學(xué)生，更應該用和善的態(tài)度去了解他們，關(guān)心他們，多與他們交流，并給予鼓勵和幫助，這樣才會(huì )得到尊重。
通過(guò)實(shí)習，實(shí)習生普遍感到自己在很多方面有了明顯的提高：在體育教學(xué)過(guò)程中，應結合理論知識做好備課工作，這樣才能合理的安排課堂分配并重視技術(shù)動(dòng)作的規范示范。對那些不能一下子就能接受吸收的學(xué)生更要耐心講解，和多做技術(shù)動(dòng)作的示范。也應及時(shí)去了解學(xué)生的性格與思想，應用心去呵護，肩負起一名教師的責任，團結協(xié)作，在學(xué)生心中塑造一個(gè)良好專(zhuān)業(yè)體育教師的美好形象。
一個(gè)月的教育實(shí)習雖短，卻給每一位參加實(shí)習的同學(xué)都留下了美好的回憶。同學(xué)們在教學(xué)知識，教學(xué)水平，教學(xué)技能以及為人處世等方面都受到了很好的鍛煉，向社會(huì )展示了體育系學(xué)子的良好素質(zhì)，也為自身今后的參與工作打下了良好的基礎。通過(guò)實(shí)習，同學(xué)們也增強了自信，堅定了信念，大家有一個(gè)共同愿望就是：成為一名合格的人民體育教師，為祖國的建設添磚加瓦。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇12
時(shí)間總是這樣，在人快要忘記它的存在時(shí)，讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了。一轉眼一學(xué)期又要結束了，這也意味著(zhù)我們不再是大一的新生了，我們也將踏上前面學(xué)長(cháng)走過(guò)的路繼續前進(jìn)�，F在已經(jīng)是了六月了，按照校歷，已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(cháng)而又讓人無(wú)奈的考期，而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期。體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面，它不僅可以增強體質(zhì)，而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會(huì )中，不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識，身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素，要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄，健康的體魄,需要足夠的體育運動(dòng)，它可以使我們增強免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩。
體育宣揚的不只是一種運動(dòng)，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義，他還象征著(zhù)和平的橋梁。在大學(xué)體育課中，我們也可以從中得到培養和鍛煉。
通過(guò)一年的體育課學(xué)習，使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認識：
�。�1）大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺。通過(guò)各種各樣的活動(dòng)，同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(cháng)，這樣不僅展現了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛(ài)。
�。�2）體育是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的學(xué)習，這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
�。�3）體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運動(dòng)場(chǎng)地，同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué)，盡管互不相識，但在娛樂(lè )的過(guò)程中，友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時(shí)，我們在玩的過(guò)程中也會(huì )體會(huì )到團結的力量，團結的意義。
�。�4）體育是陽(yáng)光與活力的象征。在體育場(chǎng)的天地中，我們不會(huì )為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有活力了，我們的祖國也就有活力了，跨時(shí)代的青年們也正是憑著(zhù)這股活力而推動(dòng)著(zhù)中國龍向前騰飛。
�。�5）體育是健康向上的昭示。通過(guò)體育，我們的體格會(huì )更加強健，我們會(huì )顯得更加有激情，有魄力。在當今充滿(mǎn)競爭與壓力的年代里，我們有了拼搏的堅實(shí)的基底，即使我們身上有著(zhù)沉重的負荷，我們也不會(huì )被壓倒，我們依舊會(huì )颯爽英姿地去迎接挑戰。
健康是人類(lèi)社會(huì )生存發(fā)展的基本因素，也是個(gè)體或社會(huì )充分發(fā)揮其功能的必要前提。在一個(gè)高效率、快節奏的社會(huì )里，健康的體魄、充沛的精力對人類(lèi)來(lái)說(shuō)是寶貴的，它直接影響一個(gè)人的學(xué)習、生活和工作以及美好理想的實(shí)現。而體育活動(dòng)是人類(lèi)生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個(gè)國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。
上好大學(xué)的每一節體育課是我的愿望，喜歡體育運動(dòng)，創(chuàng )造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識，親身體驗體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細心聽(tīng)取老師的每一句講解，在有規則的活動(dòng)中感受快樂(lè )，積極進(jìn)取，生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的，體育讓我們對生活充滿(mǎn)渴望、充滿(mǎn)信心，相信我們的明天是美好的!
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇13
光陰似箭，歲月如梭，轉眼之間大一的體育課已經(jīng)完課，結束了體育考試我們的大學(xué)體育就就徹底結束了。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的體育學(xué)習我的身體素質(zhì)有了很大改善，也有了一些心得體會(huì )。
這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習了太極拳。在中國功夫中，太極拳是一種老少咸宜的運動(dòng)，太極運用了五運六氣、經(jīng)絡(luò )論和陰陽(yáng)五行的原理，打拳時(shí)要求體現消息兼修，形體動(dòng)而頭腦靜，動(dòng)中有靜，使大腦皮層得到抑制性的保護。要做到以意領(lǐng)氣、意氣相隨。根據十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向，隨動(dòng)作的陰陽(yáng)虛實(shí)，起落翻轉，左右運行，上下貫通，升降開(kāi)合，陰升陽(yáng)降，陰收陽(yáng)發(fā)，開(kāi)源導疏，以動(dòng)引氣，以氣推動(dòng)肢體，意到而氣力隨之。要求呼吸與動(dòng)作緊密配合，即以氣支配動(dòng)作，由快而慢、深、細、勻、長(cháng)，逐漸使肺活量加大，代謝旺盛起來(lái)，從而起到整體防病強身之實(shí)效，扶正往邪之目的。只要長(cháng)期堅持練習一定能起到強身健腦、祛病防病、修身養心的功效。練習時(shí)，要根據自己的體質(zhì)，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫，舒適自然，順序漸進(jìn)，吸起呼落，吸氣時(shí)收腹提肛，呼氣時(shí)小腹自然放松隆起。打拳時(shí)全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實(shí)分清、重心穩地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力�？傊珮O拳博大精深，學(xué)無(wú)止境，我們剛學(xué)不久，只能看其項背，只有盡量將理論知識與實(shí)際打拳結合起來(lái)，一面琢磨，一面學(xué)習。但即使這樣我也收獲了許多東西。所以我也希望有更多的人來(lái)學(xué)習太極拳，將其發(fā)揚光大。
學(xué)習太極拳也有許多好通過(guò)太極拳的學(xué)習，不僅可以提高力量、柔韌、協(xié)調、靈敏等方面的身體素質(zhì)，還能培養我們吃苦耐勞質(zhì)，意志堅強，積極進(jìn)取，勇敢頑強，虛禮讓等品格，同時(shí)還能學(xué)會(huì )一些防身自衛的本領(lǐng)，規范自己的言行，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長(cháng)，更好地適應當今社會(huì )的發(fā)展。在練習太極拳的過(guò)程中，有些學(xué)生目標達不到時(shí)，特別是肥胖者，練習騰空飛腳動(dòng)作飛不起來(lái)時(shí)就容易產(chǎn)生失敗的精神壓力，也就是挫折感，而有挫折感的學(xué)生在體育運動(dòng)中會(huì )出現攻擊、不安、逃避和推諉等現象。針對這些現象，在太極拳的習練過(guò)程中采用一些松弛的方式，使那些受挫學(xué)生的心理得到放松，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄，這樣學(xué)生的心理異常會(huì )慢慢恢復。在掌握了太極拳練習的技巧后，學(xué)生臉上的笑容增多了，與之相伴的是愉快、振奮的幸福感。
據有關(guān)資料顯示，太極拳對脂類(lèi)、蛋白類(lèi)及無(wú)機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說(shuō)，老年人鍛煉10到30分鐘后，血內的膽固醇含量會(huì )下降，而血中蛋白含量增加，這樣動(dòng)脈硬化的癥狀也會(huì )大大地減輕。太極拳對心臟血管系統及呼吸系統也有著(zhù)好的的影響：就太極拳動(dòng)作的組成來(lái)說(shuō)，它包括各組肌肉、磁節的活動(dòng)，也包括有節律的呼吸運動(dòng)，特別是橫隔運動(dòng)。因此它能加強血液及淋巴的循環(huán)，減少體內淤血。肌肉的活動(dòng)保證了靜脈血液回流，呼吸運動(dòng)同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動(dòng)作舒展，且要求有意識地使呼吸與動(dòng)作適應，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。通過(guò)以上論述，不難得出這樣的結論：太極拳對人體身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不論是身體上還是心理上都對人有著(zhù)很大的好處。太極拳不只是武術(shù)，還是健身術(shù)、養生術(shù)、健心術(shù)，尤其在醫學(xué)上作為一種醫療康復手段很起作用。但任何事物都不是絕對的，并不能說(shuō)練拳就治百病，甚至長(cháng)生不老，而是對某些疾病有治療作用，并有調節心理的作用。生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才愧于國家、大家及以后的.小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇14
光陰似箭，歲月如梭，轉眼間，進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)將近兩年的時(shí)間了，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我兩年之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。
在大學(xué)的兩年里，幾乎每天早上起早鍛煉身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺(jué)的壞習慣，而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間，我們也養成了勤鍛煉的習慣，每天下課之后，舍友會(huì )一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課余生活。
在大學(xué)的兩年里，我的體育學(xué)習的項目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學(xué)習讓我感覺(jué)到打拳的樂(lè )趣，鍛煉了身體的協(xié)調能力及反應能力。接觸籃球是從小學(xué)的時(shí)候開(kāi)始的，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂(lè )趣，對籃球也有了更深一步的認識，通過(guò)半學(xué)期的學(xué)習，我發(fā)現我更加熱愛(ài)運動(dòng)了。二十四式簡(jiǎn)化太極拳，其實(shí)對它的認識不太深，起初只是看廣場(chǎng)上的大爺大媽們練，覺(jué)得挺有意思，可是真正接觸之后，才發(fā)現看似簡(jiǎn)單的東西原來(lái)還挺難的，它對身體的協(xié)調性要求很高，而且特別注重心靜。對于浮躁的我們來(lái)說(shuō)，學(xué)習完之后，可以讓我們的心平靜下來(lái)。特別是最后的太極拳比賽，提高了班級同學(xué)的凝聚力，帶動(dòng)了大家運動(dòng)的積極性。當初之所以會(huì )選擇乒乓球是因為它是我國的國球，感覺(jué)作為一個(gè)中國人不會(huì )乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時(shí)候很緊張，怕自己學(xué)不好，可是經(jīng)過(guò)長(cháng)期的練習之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺(jué)很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。
最后一學(xué)期主要是玩游戲。以前一直認為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要動(dòng)動(dòng)筋骨就好了，可是通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習讓我了解到體育也是要靠思想的。每個(gè)人自己設計游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng )新能力，而且也讓我們每個(gè)人有個(gè)展現的機會(huì )。我們期待著(zhù)每一次體育課的到來(lái)，因為每次課都會(huì )是不一樣的體驗。通過(guò)游戲，同學(xué)之間更加團結互助了，每次體育課結束后，每個(gè)人的臉上都是掛著(zhù)笑容的，這使大家都開(kāi)朗了很多。游戲也帶有一定的運動(dòng)量，在完了的同時(shí)也鍛煉了我們的身體。
生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，以后要堅持運動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇15
大一學(xué)年，我的體育課選修了籃球課程，通過(guò)一個(gè)學(xué)年的學(xué)習，我的籃球技術(shù)有所提高，對籃球帶來(lái)的運動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì )。
籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團隊配合，就個(gè)人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎技能要求要扎實(shí)良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著(zhù)決定性的作用�？柘逻\球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進(jìn)攻有著(zhù)重要意義，閑書(shū)的掌握這些技巧對比賽有著(zhù)極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車(chē)，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀(guān)賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動(dòng)美感的完美體現，團隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對不同的位置有俗稱(chēng)的“大二”、“打三”、“打四”等戰術(shù)，即控球后衛通過(guò)發(fā)號施令，全體隊員根據情勢掩護空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰術(shù)易攻破，對方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊員一對一防守進(jìn)攻隊員，從對方底線(xiàn)發(fā)球開(kāi)始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項充滿(mǎn)激情的運動(dòng)，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動(dòng)精神。作為一項競技體育，打籃球時(shí)體現了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸的信念積極拼搶的斗志，求勝的強烈欲望，以及在運動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的TS系列廣告語(yǔ)就是“無(wú)兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過(guò)隊友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過(guò)團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。
籃球是一項力量與美還有激情相結合的體育運動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇16
大學(xué)兩年的體育課結束了，但人生的體育課沒(méi)有結束。
以前以為，體育的運動(dòng)無(wú)非是籃球，乒乓球，排球等球類(lèi)運動(dòng)，或者跑步，跳遠，跳高等，大學(xué)之后才知道體育遠不止如此，竟如此豐富多彩。
大一上學(xué)期的墊子技巧，大一下學(xué)期的太極拳，大二上學(xué)期得肚皮舞，大二下學(xué)期的爵士，誰(shuí)說(shuō)只有跑步，球類(lèi)了？這是我兩學(xué)期的收獲��！
翻跟頭，是我們年幼時(shí)喜歡的嬉戲之一，但到成年時(shí)再在墊子上耍玩，就不是那么簡(jiǎn)單的咯。前后翻講究的是巧與美。當翻滾時(shí)屏息，倒立時(shí)的均衡，是自己對身體的控制，身體的靈活性就慢慢鍛煉起來(lái)了。每次休息的時(shí)候就在墊子上美美的躺一會(huì )兒，喜歡讓身體累累的感覺(jué)。依稀記得睡前總喜歡倒立一會(huì )兒，越直越開(kāi)心。但我們只能在戶(hù)外練習，也就是說(shuō)下雨時(shí)就不能上體育了，那時(shí)就想：學(xué)校如果建一個(gè)大的體育館并開(kāi)放，該多好！大一上，我喜歡上了溜冰，其實(shí)這也是個(gè)鍛煉身體的好運動(dòng)，覺(jué)得這個(gè)也作為體育選修之一啊。跆拳道，武術(shù)，健美操，毽子等等都可以為體育運動(dòng)，溜冰也應該可以。
太極拳，三個(gè)字對我們來(lái)說(shuō)太熟悉了，是中國文化的代表之一。兒時(shí)看武俠小說(shuō)也有作為絕世武功啊。大一下，我們學(xué)習的就是這個(gè)“功夫”，異常興奮！體育中，讓中國文化也進(jìn)行流傳，培養的不僅僅是心智，更是情操�！捌饎�，野馬分鬃，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱，左攬雀尾，右攬雀尾，單鞭，云手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，轉身左蹬腳，左下勢獨立，右下勢獨立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底針，閃通臂，搬攔捶，如封似閉，十字手、收勢”，口訣仍舊脫口而出。外國人對中國的這些可清楚得很，作為中國人，更是我們必須習得的�？蓪W(xué)習之前并沒(méi)其實(shí)到這些。
大一就那樣過(guò)去了，健康鍛煉的時(shí)間肯定不能這么少的。于是平時(shí)有空就多跑跑，打打羽毛球，還會(huì )溜冰，讓身體動(dòng)起來(lái)。也會(huì )積極參加學(xué)校的秋季運動(dòng)會(huì )，長(cháng)跑短跑，都會(huì )少不了我的身影的。大二，我選修了舞蹈。舞蹈，對她，我又愛(ài)又恨。愛(ài)她因為她的美，恨她是因為沒(méi)有那個(gè)資質(zhì)。但我仍固執如此。
肚皮舞，對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)陌生而又羞澀的名詞。當老師開(kāi)始教我們的時(shí)候，我就感覺(jué)到她的魅了，還帶著(zhù)媚。有些同學(xué)當時(shí)就就決定轉項目，但我還是還堅持下來(lái)。一個(gè)舞蹈特長(cháng)生說(shuō)：“女生就應該把舞蹈的這種魅融入其體，也許你不夠美，但舞蹈可以給你自信，增加你的氣質(zhì)�！庇谑歉�(zhù)老師慢慢的學(xué)習，開(kāi)始放不開(kāi)，總會(huì )感覺(jué)有人用異樣的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有時(shí)會(huì )在宿舍無(wú)人的時(shí)候聯(lián)系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考試完畢。直到20XX年元旦將要來(lái)臨時(shí)，年級輔導員不知從何處知道我們體育課學(xué)習了舞蹈，規定“肚皮舞”作為元旦節目之一，并讓我全盤(pán)負責此事。在機械學(xué)院元旦晚會(huì )的舞臺上，我，被濃妝艷抹，穿著(zhù)嫵媚的服裝，跳著(zhù)熟悉的步伐，那時(shí)我并沒(méi)有害怕，于是我意識到我真的自信了。任他人如何言語(yǔ)，我就是我。
經(jīng)過(guò)心態(tài)的調整后，對這學(xué)期的爵士，更是投入了一種喜愛(ài)。上課的時(shí)候就大膽的去跳，去享受，平時(shí)也會(huì )對著(zhù)視屏練習。她的音樂(lè )時(shí)不時(shí)會(huì )在耳邊響起。有時(shí)聽(tīng)到有旋律的聲音也會(huì )不由自主的動(dòng)起來(lái)了。
體育，不僅僅能鍛煉的身體，而且不同項目會(huì )告訴我們不同的道理，鍛煉了我們不同的意志。大二，我喜歡上籃球，有時(shí)可以一個(gè)人靜靜的打，有時(shí)就一伙人比賽。在籃球場(chǎng)，認識著(zhù)朋友，說(shuō)著(zhù)自己的故事。他告訴了我堅持與合作。他把人與人的感情以奇妙的方式傳遞著(zhù)。
以后我會(huì )讓自己的體育項目更廣泛起來(lái)，臺球，柔力球等等都可以。已習得的舞蹈，太極拳經(jīng)常練習練習，如果有機會(huì )參加舞蹈訓練，也會(huì )考慮繼續下去。對于如今學(xué)校的上課方式，希望能在體育課上留些時(shí)間給學(xué)生，讓他們能學(xué)習自己喜歡的其它項目，并與對應的老師交流，形成互動(dòng)。
生命在于運動(dòng)。以后肯定會(huì )多多運動(dòng)。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇17
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運動(dòng)跑一兩圈步，然后學(xué)習一些常規的內容，再然后就是自由活動(dòng)了。到了高三之后，我們對體育的概念就更單一了，因為大家都忙于備考中，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣，我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年。
同于之前的各類(lèi)型的學(xué)校，在這里，我們的生活更加豐富多彩了。大學(xué)里，大部分時(shí)間都是由我們自己分配的，這也是對我們的一種考驗，因為只有學(xué)會(huì )合理安排自己的時(shí)間，才能不讓光陰虛度，對得起自己，對得起父母。學(xué)習之余，和舍友打打羽毛球或其他運動(dòng)有時(shí)也不失為一種不錯的選擇。大一時(shí)的體育課選擇了自己喜歡的羽毛球，學(xué)到了不少有用的東西，現在打起來(lái)要得心應手些了，很開(kāi)心。大二，由于種種原因，最后選擇了女子防身術(shù)這門(mén)體育項目進(jìn)行學(xué)習。雖然一開(kāi)始不是很喜歡這門(mén)體育，但后來(lái)通過(guò)學(xué)習，發(fā)現這門(mén)課其實(shí)還不錯，至少也學(xué)到了一些有用的東西。
這學(xué)期是大學(xué)里的最后一學(xué)期的體育課了，雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達的體育精神是永遠也不會(huì )消失的。通過(guò)這兩年的學(xué)習，我認為體育鍛煉能塑造大學(xué)生的心靈。體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強意志，使人忘掉憂(yōu)傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調節緊張情緒，塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè )、健康的心靈�，F在的我每晚睡前都會(huì )堅持做學(xué)運動(dòng)，這樣以后我每晚都能睡個(gè)美美的安穩覺(jué)，身心真的舒服多了。
總之，體育或是其他任何一門(mén)積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但最重要的是我們能時(shí)刻保持著(zhù)一顆健康、積極、樂(lè )觀(guān)、運動(dòng)的心態(tài)和一個(gè)健康的身體，天天開(kāi)開(kāi)心心的生活，這就是體育教給我們的最本質(zhì)的東西！
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇18
通過(guò)這次學(xué)習讓我們看到了改變命運的曙光，學(xué)校體育改革的圣火已經(jīng)燃到了我們的身邊。我們必須抓住這一學(xué)校體育改革浪潮，讓學(xué)校體育也像其他學(xué)科那受到社會(huì )和領(lǐng)導的關(guān)注。
要想改變學(xué)校體育和體育教師的形象，我認為體育教師首要做到的是自身在課堂上以目標引領(lǐng)教學(xué)內容，引導學(xué)生快樂(lè )的參與運動(dòng)；為學(xué)生體育與健康課的不斷進(jìn)步起到推動(dòng)和鼓勵的作用；在有限的課堂上給學(xué)生帶來(lái)終身的益處。
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，我相信自己有了很大的收獲。一些對教育教學(xué)工作很有見(jiàn)解的專(zhuān)家以鮮活的案例和豐富的知識內涵，給了我具體的操作指導，使我的教育觀(guān)念進(jìn)一步得到更新，真是受匪非淺。
總之要求自己盡量做到：更新教育觀(guān)念，掌握較多的技能，敢于創(chuàng )新，尊重學(xué)生，具有專(zhuān)業(yè)化知識和技能，加強專(zhuān)業(yè)文化學(xué)習，做一名一專(zhuān)多能的好教師。相信只要通過(guò)自己不懈的努力，一定會(huì )有所收獲，有所感悟。
參與“國培”的學(xué)習即將結束，在這段日子里，我在學(xué)習中收獲，在交流中解惑，在探索中感悟，在研修中提高，在反思中成長(cháng)。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇19
新《課標》已逐漸改變傳統體育教學(xué)中的教師的灌輸式、學(xué)生被動(dòng)接受的教學(xué)方式，并向多樣化的教學(xué)方式發(fā)展，在體育課堂教學(xué)中廣泛采用了自主學(xué)習、探究學(xué)習和合作學(xué)習的新型學(xué)習方式，有利于確立學(xué)生的主體地位，提高學(xué)生的體育學(xué)習能力，培養學(xué)生堅持鍛煉的意識和習慣，增強學(xué)生學(xué)習效果，通過(guò)學(xué)生的探索活動(dòng)，獲得運動(dòng)知識和技能。
貫徹實(shí)施《體育與健康課程標準》，積極開(kāi)展體育教學(xué)改革，大膽實(shí)踐，不斷創(chuàng )新，是當前體育教師共同努力的方向。我認真學(xué)習了《小學(xué)體育與健康課程標準》，對新課程標準有了新的理解，結合自己的教學(xué)實(shí)際，談?wù)勔院笤隗w育教學(xué)過(guò)程中看法。
一、對教材選擇的認識
在確定教材內容時(shí)既要給學(xué)生自主選擇的空間，又不能一味地放得過(guò)開(kāi)，要把握好自主選擇的尺度。如果教材內容完全由學(xué)生自由選擇，不僅會(huì )使學(xué)生的學(xué)習具有一定的盲目性，而且會(huì )給教師的指導帶來(lái)困難和不便。因此，教師應針對體育學(xué)科的特點(diǎn)，根據學(xué)生的生活、學(xué)習經(jīng)驗、興趣愛(ài)好、學(xué)校的具體情況等確定教材的選擇范圍，使學(xué)生的學(xué)習既有目的性，又有自主選擇性，做到“限而不死”、“活而不亂”。
根據我的教學(xué)與實(shí)踐經(jīng)驗，要重視和保護少數學(xué)生（即使是個(gè)別學(xué)生）對田徑項目的學(xué)習興趣，培養田徑項目上的特長(cháng)，滿(mǎn)足他們的個(gè)性需求。我認為一個(gè)不了解田徑項目、不會(huì )欣賞田徑比賽的學(xué)生，至少他的體育方面的知識是欠缺的。
主動(dòng)參與就是強調在課堂教學(xué)中學(xué)生要自覺(jué)積極地動(dòng)起來(lái)，或游戲、或討論、或教學(xué)比賽�，F今的教學(xué)評價(jià)也把主動(dòng)參與作為重點(diǎn)內容。小學(xué)課堂教學(xué)的參與方式更多為游戲，重在培養孩子們的興趣，集中注意力。
二、對學(xué)生的評價(jià)
為了使體育學(xué)習的評價(jià)真正在激勵和促進(jìn)學(xué)生學(xué)習，提高學(xué)生體育學(xué)習成績(jì)和參與體育活動(dòng)積極性等方面發(fā)揮作用，體育的評價(jià)不僅只有教師參與，同時(shí)還要學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)和相互評價(jià)。
相互評價(jià)是教學(xué)過(guò)程中相互交流、相互探討、相互學(xué)習、相互促進(jìn)的重要環(huán)節，有利于生生合作學(xué)習的開(kāi)展。學(xué)生通過(guò)相互評價(jià)，能發(fā)現自己的進(jìn)步，在同伴的贊揚聲中體驗成功帶來(lái)的快樂(lè )，又能通過(guò)同伴了解自己的不足之處，以便進(jìn)一步改進(jìn)學(xué)習，獲得提高。
在評價(jià)過(guò)程中，由于學(xué)生知識面、認知能力等方面的局限性，學(xué)生的評價(jià)難免會(huì )有偏差，學(xué)生評價(jià)在總評中占的比例不能過(guò)高，仍應以教師評價(jià)為主體。教師應積極地組織，科學(xué)地指導學(xué)生評價(jià)，綜合利用學(xué)生評價(jià)中的積極合理部分，及時(shí)淡化和糾正不合理的部分，根據學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中的基礎差異和發(fā)展進(jìn)步及努力程度、鍛煉的獨立性、創(chuàng )造性等進(jìn)行全面而系統的評價(jià)，才能使評價(jià)公正、準確、合理，真正發(fā)揮評價(jià)的積極作用，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，激勵學(xué)生更好地學(xué)習，完成教學(xué)任務(wù)。
三、設計好課堂教學(xué)的環(huán)節
一堂課四十分鐘，是老師和學(xué)生相處的最重要時(shí)光，把握住這四十分鐘是十分重要的。運用多種方法和手段，激發(fā)起學(xué)生的興趣。精心設計好“開(kāi)頭”、“銜接”和“結尾”這三個(gè)環(huán)節，讓學(xué)生像欣賞一首旋律優(yōu)美的樂(lè )曲，觀(guān)看一部引人入勝的影視片那樣津津有味地參與課堂教學(xué)的全過(guò)程，更能使課堂教學(xué)具有“磁性效應”。
首先，一個(gè)良好的開(kāi)端會(huì )起到事半功倍的效果，所以在開(kāi)頭的設計上應該注重新穎，吸引與調動(dòng)學(xué)生的各個(gè)感官，讓他們把注意力都投放到課堂上來(lái)；其次，各環(huán)節的銜接要巧妙，使課堂教學(xué)流暢自然，各環(huán)節自然過(guò)度，保持課堂教學(xué)的整體性。且不中斷學(xué)生的思路，易于學(xué)生接受；再次，把握好結果的處理，讓學(xué)生有一種精彩的感覺(jué)，就如同一出戲，一部電影，必定有高潮。同樣，一堂體育課也應該有“高潮”之處。這個(gè)“高潮”一般宜在一堂課的結尾前夕�！案叱薄蓖钦n堂教學(xué)的“畢彩樂(lè )段”，此時(shí)是學(xué)生注意力最集中，興趣最濃厚，積極性最易發(fā)揮的時(shí)刻，因此教師要充分利用這一有利時(shí)機，推敲再三，精心設計，使學(xué)生意猶未盡，期待著(zhù)下節課的到來(lái)。
在＂新課標＂的指引下，我認為現在的教學(xué)重要的是去＂做＂。怎么做，做得好不好都是其次的，我們要使學(xué)生樂(lè )意與自己合作，不應把目光盯在道路盡頭教學(xué)結果上，要集中精神引導學(xué)生在道路上如何前進(jìn)。作為教師的我，必須在實(shí)踐中學(xué)習，不斷研究、反思自己的教學(xué)過(guò)程，把自己的知識與經(jīng)驗進(jìn)行重組，找到自己在這場(chǎng)改革中的位置，作出自己的回答！讓學(xué)生得到更好的發(fā)展，是我們的根本出發(fā)點(diǎn)，在教學(xué)中，讓我們“以人為本，以學(xué)生為本”，盡快適應“新課程”，克服自身工作中的不足，讓我們?yōu)樽约汉蛯W(xué)生創(chuàng )造一個(gè)充滿(mǎn)生機活力的課堂。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇20
生命在于運動(dòng)，在繁忙的學(xué)習之余，我們需要適量的運動(dòng)來(lái)緩解壓力，調解狀態(tài)。這樣我們的學(xué)習效率才會(huì )提高。運動(dòng)會(huì )則為我們提供了一個(gè)很好的機會(huì )——讓我們在鍛煉身體的同時(shí)有繼承了陽(yáng)光體育的精神。
只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來(lái)，大學(xué)生活給予了我太多，教會(huì )了我太多，而自己的心智也隨著(zhù)大學(xué)生活的足跡而愈加豐滿(mǎn)。它凝聚了太多值得感動(dòng)的記憶。
清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風(fēng)撫摸著(zhù)美麗的校園，短短的三天運動(dòng)會(huì )卻讓每一個(gè)身臨其境的大學(xué)生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì )。
首先，這次運動(dòng)會(huì )是在由統籌有計劃的前提下層層展開(kāi)的分工明確。從運動(dòng)會(huì )隆重盛大的開(kāi)幕式，到運動(dòng)會(huì )比賽緊張激烈的過(guò)程，再到最后令人激動(dòng)的閉幕式，一切都是那么有序的進(jìn)行著(zhù)，所有人都市那么盡職盡責。
其次，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來(lái)準備的學(xué)生運動(dòng)員提供了一個(gè)舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開(kāi)始進(jìn)入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現在如愿以?xún)數牡玫搅藲v練，我從未過(guò)分的奢求過(guò)什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會(huì )記得在田徑場(chǎng)上有一群充滿(mǎn)朝氣和熱心的年輕人在賽場(chǎng)上綻放如火的青春。幾時(shí)得不到鮮花和掌聲，即使沒(méi)有名次和獎牌，但我依舊堅持，因為我來(lái)自田徑隊，我擁有一顆與學(xué)院榮譽(yù)共比拼，共成長(cháng)的心。
最后，運動(dòng)會(huì )結束的那一刻，沒(méi)有水誰(shuí)擅自離去，而是默默地帶聽(tīng)最后的結果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著(zhù)我們對學(xué)院，對延大最虔誠的敬意。運動(dòng)會(huì )就這樣結束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏累是無(wú)法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。
田徑運動(dòng)會(huì )，不僅給了我一次鍛煉身體的機會(huì )，而且還給了我莫大的收獲，責任，榮譽(yù)和溝通。我一直將會(huì )銘記于心，我會(huì )用熱情來(lái)承擔責任，用自認來(lái)獲取榮譽(yù)，用誠摯來(lái)和每一個(gè)人溝通。未來(lái)的路還很長(cháng)，我將會(huì )帶著(zhù)運動(dòng)場(chǎng)上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會(huì )用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽(yáng)光體育的精神融入我的整個(gè)生命。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇21
排球運動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統和內臟器官系統的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生通過(guò)有目的系統的排球運動(dòng)技能學(xué)習，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(cháng)發(fā)育和機能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現身體健康學(xué)習領(lǐng)域水平目標。
�。ǘw育對心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習領(lǐng)域水平目標要求學(xué)生學(xué)會(huì )通過(guò)體育活動(dòng)凋節情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅強的意志品質(zhì)。尤其排球運動(dòng)具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì )產(chǎn)生積極的影響。排球運動(dòng)是一項通過(guò)集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場(chǎng)上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運動(dòng)的訓練或比賽，會(huì )學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法，如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心；比分落后時(shí)的沉著(zhù)和不氣餒；關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養和鍛煉。經(jīng)常參與排球運動(dòng)的練習和比賽，還可以培養學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團結協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生心理適應能力和心理素質(zhì)。
�。ㄈ┯兄谏绱髮W(xué)生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現代社會(huì )中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動(dòng)就是一個(gè)集體性項目，大學(xué)生在參與排球學(xué)習或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì )時(shí)，能應對社會(huì )中的各種復雜的關(guān)系和交往。第二，排球學(xué)習和比賽時(shí)，運動(dòng)技能運用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養學(xué)生瞬時(shí)的應變能力，應變能力是社會(huì )適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內容結構，可以培養學(xué)生創(chuàng )造思維能力，創(chuàng )造思維能力是社會(huì )適應和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰術(shù)的運用和變化，培養學(xué)生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助于社會(huì )適應學(xué)習領(lǐng)域水平目標的實(shí)觀(guān)。
參加體育活動(dòng)后的心得體會(huì ) 篇22
我一直覺(jué)得自己很幸運，因為我們宿舍一共有四個(gè)人選了乒乓球，而最終只有我一個(gè)人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個(gè)同學(xué)就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒(méi)有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個(gè)高手，而我的水平相當一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學(xué)了三年的乒乓球，但卻一直保持著(zhù)“大內低手”的地位，高中體育課因為高考到后來(lái)減少了很多，加上老師指導的也不是很多，更主要的是我沒(méi)有好好提升自己，有時(shí)直接不去上課在教室里作為高考而備戰的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說(shuō)也奇怪，我們這學(xué)期乒乓球分組，兩人配合，我當時(shí)看見(jiàn)球臺邊老有三個(gè)人在一起打球，我就主動(dòng)加入了他們，沒(méi)想到他們幾個(gè)全是大三的，水平那個(gè)就不要說(shuō)了，剛開(kāi)始第一節課時(shí)打著(zhù)玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11-1,11-2都是很正常的比分，相當傷自尊，我那隊友叫鄭斌，水平相當高，人也相當好，因為第二節課就開(kāi)始了“推打”練習，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因為剛開(kāi)始我只會(huì )豎著(zhù)拿球拍削球，其他動(dòng)作基本都不會(huì )，稍微快點(diǎn)球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動(dòng)作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習著(zhù)推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節課少了點(diǎn)，但我真的學(xué)會(huì )了很多。正如你所說(shuō)的一樣，一定要把基礎打牢，這樣才可以逐步穩健地提高水平，你一步一步地教我們練習基本動(dòng)作，在你看來(lái)，判斷來(lái)球是乒乓球首要的一個(gè)環(huán)節，它是確定移動(dòng)步法和擊球技術(shù)的根據。重在判斷來(lái)球的路線(xiàn)和旋轉方向。同時(shí)站姿也是一個(gè)很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時(shí)的推打練習中，我發(fā)現那三個(gè)隊友的水平都挺好，他們的基礎也都相當扎實(shí)，而我的唯一技能是只會(huì )一個(gè)方向的削球，但是你每節課所布置的任務(wù)，我總會(huì )耐心地完成，你講得任何一個(gè)動(dòng)作，我都會(huì )盡力去模仿，因為我們最后的考試就是50個(gè)來(lái)回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個(gè)人平常慢慢一起磨合逐漸練出來(lái)的，所以只要我們認真完成你每節課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應該是個(gè)難事。
令我有點(diǎn)自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當時(shí)心里有那么點(diǎn)小緊張，但最終還是圓滿(mǎn)的通過(guò)了，相當不錯，很開(kāi)心，真的。在接下的比賽里，雖然是2-4的結果，是我輸了4局，但我覺(jué)得還行吧，畢竟我的水平就那個(gè)樣，至少我還贏(yíng)了兩個(gè)同學(xué)，也許有一點(diǎn)偶然性，但我的確進(jìn)步了不少，這是肯定的。
整體來(lái)說(shuō)這學(xué)期的學(xué)習，可謂受益匪淺，我們這學(xué)期的學(xué)習，重在練習，我的水平也增進(jìn)不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進(jìn)一步的理解認識。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無(wú)論訓練過(guò)程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過(guò)不斷的努力，才能取得不錯的成績(jì)，有人說(shuō)，如果沒(méi)有上百萬(wàn)次的出球機會(huì )，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機會(huì )，沒(méi)有一位優(yōu)秀的教練指導，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導!
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