讓自己變慢腳步，看看你的四周，關(guān)注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。

　　做人有多大氣，就會(huì )有多成功。因為胸懷，才是成功者的標志。記住一句話(huà)：越努力，越幸運。

　　放下你的浮躁，放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開(kāi)你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊兩句八卦的嘴巴，靜下心來(lái)好好做你該做的事，該好好努力了!有時(shí)候真的努力后，你會(huì )發(fā)現自己要比想象的優(yōu)秀很多。

　　世上除了生死，其它都是小事。不管遇到了什么煩心事，都不要自己為難自己;無(wú)論今天發(fā)生多么糟糕的事，都不要對生活失望，因為還有明天。

　　有目標的人在奔跑，沒(méi)目標的人在流浪，因為不知道要去哪里!有目標的人在感恩，沒(méi)目標的人在報怨，因為覺(jué)得全世界都欠他的!

　　有目標的人睡不著(zhù)，沒(méi)目標的人睡不醒，因為不知道起來(lái)去干嘛!生命只有走出來(lái)的精彩，沒(méi)有等待出來(lái)的輝煌!

　　如果，感到此時(shí)的自己很辛苦，那告訴自己：容易走的都是下坡路!堅持住，因為你正在走上坡路，走過(guò)去，你就一定會(huì )有進(jìn)步。

　　如果，你正在埋怨命運不眷顧，那請記�。好�，是失敗者的借口;運，是成功者的謙詞。

　　命雖由天定，但埋怨，只是一種懦弱的表現。努力，才是人生的態(tài)度!相信你!

　　當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿(mǎn)了幸福感。

　　影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系。所以如果你想變得開(kāi)心的話(huà)，要選擇和樂(lè )觀(guān)的朋友在一起，他們能欣賞你真實(shí)的自己，讓你的生活變得更豐富、快樂(lè )、有意義。情

　　心

　　當我們代替別人，站在另一個(gè)角度看問(wèn)題，我們更能用同情心，客觀(guān)和有效地處理問(wèn)題。生活中就會(huì )少一些沖突，多一點(diǎn)快樂(lè )。

　　學(xué)習讓我們保持年輕，夢(mèng)想讓我們充滿(mǎn)活力。我們運用大腦的時(shí)候，就不大會(huì )想不開(kāi)心的事情，我們會(huì )變得更開(kāi)心和滿(mǎn)足

　　開(kāi)心的人是會(huì )解決問(wèn)題的人。在生活中遇到挑戰的時(shí)候，他們不會(huì )自虐，然后變得很消沉。他們會(huì )直面挑戰，調動(dòng)全身力量尋找解決辦法。通過(guò)變成一個(gè)解決問(wèn)題的人，你會(huì )建立自己的自信心，培養直面挑戰的能力。

　　既然我們成人生活的三分之一時(shí)間都在工作，那么做我們想做的事對我們的整體幸福感就有很大的影響。如果現在不能做你想做的事情，那就試著(zhù)在你現在的工作中尋找快樂(lè )和意義，或者培養一個(gè)你喜愛(ài)的興趣。

　　你感到沮喪，是因為你活在過(guò)去。你會(huì )感到擔憂(yōu)和焦慮，是因為你活在未來(lái)。但是，當你感到滿(mǎn)足、開(kāi)心和平和時(shí)，你才是活在當下。

　　笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明，簡(jiǎn)單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太嚴肅。要學(xué)會(huì )在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。諒

　　憎恨和生氣是對自我的懲罰。當你釋?xiě)训臅r(shí)候，事實(shí)上你是在對自己施以善意。最重要的是，學(xué)會(huì )原諒自己。每個(gè)人都會(huì )犯錯。只有通過(guò)我們的錯誤，我們才慢慢學(xué)會(huì )如何成為一個(gè)更強大更好的人。

　　對生活中的祝福，要學(xué)會(huì )欣賞。向那些讓你生活變好的人，無(wú)論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。

　　我們的幸福感會(huì )在和另一個(gè)人的深交中不斷猛增。專(zhuān)注、聆聽(tīng)是加強這種關(guān)系紐帶和把幸福感帶給自己與別人的兩個(gè)最重要的方面。

　　我們的自尊是建立在我們對自己守承諾的情況下。高度的自尊和幸福感有直接關(guān)聯(lián)。所以，要對自己和別人遵守承諾。

　　不管遇到了什么煩心事，都不要自己為難自己;無(wú)論今天發(fā)生多么糟糕的事，都不要對生活失望，因為還有明天。

　　做人智商高不高沒(méi)關(guān)系，情商高不高也問(wèn)題不大，但做人的格局一定要大，說(shuō)白了，你可以不聰明，也可以不懂交際，但一定要大氣。

　　如果一點(diǎn)點(diǎn)挫折就讓你爬不起來(lái)，如果一兩句壞話(huà)、就讓你不能釋?xiě)�，如果�?dòng)不動(dòng)就討厭人，憎恨人，那格局就太小了。

　　根據哈佛統計，平均來(lái)講，上過(guò)8次冥想訓練的人要比控制狂多開(kāi)心20%。這樣的訓練可以導致大腦結構變化，包括海馬體黑色物質(zhì)的密度，其對學(xué)習和記憶很重要。

　　當你全身心投入一件事的時(shí)候，你就會(huì )處于一個(gè)開(kāi)心的狀態(tài)。當我們處于這種狀態(tài)，你就不大會(huì )關(guān)心別人對你怎么看，不大會(huì )被不太重要的事情干擾。結果呢?更幸福，當然啦!

　　對于開(kāi)心的人來(lái)說(shuō)，玻璃都一直是半滿(mǎn)的。每當你面對一個(gè)挑戰時(shí)，如果你傾向于最壞的想法，那就自我轉換這種情況。樂(lè )觀(guān)肯定能驅動(dòng)成功和幸福感。

　　沒(méi)人是完美的，接受你自己所有的不完美，也要這樣對待別人。無(wú)條件地愛(ài)一個(gè)人并不意味著(zhù)你要花所有的時(shí)間和他們在一起，或者幫助他們解決問(wèn)題。無(wú)條件的愛(ài)意味著(zhù)接受真實(shí)的他們，以他們自己的步伐，讓他們自己摸索。

　　沒(méi)有完成的方案和不斷的失敗，不可避免地會(huì )削弱你的自尊。如果你決定做某事，做完它。在成功之前，都不要放棄。要記住，失敗是暫時(shí)的。只有當你放棄的時(shí)候，你才會(huì )被打敗

　　每個(gè)人都有局限性，有時(shí)候盡管我們很努力做一件事情，但總會(huì )事與愿違。所以，做最好的自己，然后放手。當你盡了全力，你就沒(méi)有遺憾了。

　　一個(gè)健康的身體是幸福的關(guān)鍵。如果你身體不好，你無(wú)論如何努力，都很難快樂(lè )。確信自己吃得好，做鍛煉，找點(diǎn)時(shí)間休息。好好照顧你的身體、大腦和精神。

　　做好事是最能確保你心情好的方法之一。人們做好事，大腦就會(huì )變得活躍，就好像獲得獎勵時(shí)，大腦所受到的刺激。所以，那些關(guān)心別人的人要比不關(guān)心別人的人更開(kāi)心。