夏天清涼短信摘抄

　　信息傳佳音，看后你上心：工作要用心，辦事要盡心，處事問(wèn)良心，常奉獻愛(ài)心，為人存善心，事事才順心，愿你存好心，好友多關(guān)心，要關(guān)心我喲！

　　夏季順口溜串燒—汗水沒(méi)有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鮮；夏季常吃蒜和姜，不勞醫生開(kāi)藥方；貪涼又失蓋，必定把病害。

　　喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢(mèng)境美。祝你內外美不勝收！

　　遇事需冷靜，處世需沉著(zhù)，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學(xué)習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛煉身體好。

　　居家防暑妙招：沖溫水澡更涼爽；放慢動(dòng)作，避免劇烈活動(dòng)；閉眼小睡降低溫度；穿棉質(zhì)服裝利于排汗。涼水沖洗手腕，降低血液溫度。

　　健康八字來(lái)相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請把“健康八字訣”發(fā)給你關(guān)心的人！

　　高溫酷暑在眼前。多補水，食清淡，戶(hù)外活動(dòng)要銳減。心要靜，身要健，保持快樂(lè )每一天。送關(guān)懷，傳祝愿，降伏高溫樂(lè )無(wú)邊。

　　生存三寶：陽(yáng)光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開(kāi)心三寶：笑容，朋友，短消息。

　　【夏季飲食注意】黃瓜花生，腹瀉難止；蛋糕豆腐，肉肉狂飆；茶葉雞蛋，胃液抗戰；海鮮水果，中毒仰臥。牛奶橘子，不易吸收。

　　夏日炎炎人遭罪，送上清心藥一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，太極瑜珈不貪睡，養心養肝還養肺。愿你清涼解暑過(guò)一夏！

　　健康貼士：能吃能睡，長(cháng)命百歲；晚上開(kāi)窗，一夜都香；睡前洗腳，勝吃補藥；白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。愿你吃的.好，睡的香，快樂(lè )每一天！

　　美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉；常吃白蘿卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿腫脹；飯前一個(gè)番茄減小腹。

　　夏季來(lái)臨，調養脾胃；吃苦嘗鮮，平和康夏；氣溫升高，暑濕氣盛；冰糖燕窩，調補虛勞；山藥薏米，熬制成粥；健脾益胃，效果顯著(zhù)。

　　春走了夏追來(lái)了，搖搖扇子享涼風(fēng)，冰鎮冷飲要少喝，淡鹽白開(kāi)最解渴，蔬菜水果降心火，空調屋里愛(ài)感冒，健康守則多轉發(fā)。

　　送你膳食十原則：質(zhì)量要好，數量要少；菜肴要淡，飯菜要爛；食物要雜，吃飯要慢；蔬菜要多，水果常吃；飲食要溫，飯菜要豐。愿你健健康康！

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