【精选】计划作文400字（30篇）
光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又将迎来新的进步，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。好的计划是什么样的呢？下面是小编收集整理的计划作文400字，仅供参考，希望能够帮助到大家。
计划作文400字 1
初一结束了，不管你画的句号够不够圆。
初二就从暑假开始了，我们需要认真计划一下，不想再留遗憾。
如何计划？能看出同学们是很积极很认真地做了。这一点很好。
不过老师要提醒大家几点：
1、要全面安排自己的暑假生活，除了老师建议的玩、学、劳、动、读之外，还可以有自己的爱好，有自己的特别安排；
2、不要光说笼统的话，计划要具体，要有条条框框，什么时候做什么，怎么做，做的时候对自己的要求是什么；
3、要体现出来你自己的`特点和侧重点，比方说不爱运动的张阳、陶硕要多锻炼，比如焦文楷的英语学习应该占暑假学习时间比例很大；
4、学习要分好阶段，几号到几号复习初一，几号到几号预习初二，应该有个总的计划，准备20天和40天时怎么总结自己的生活；
5、一定要让老师知道博客中的你是谁哟，这里不仅仅可以像QQ群中自由的交流，也是我们有目的的共同学习的平台。
只要我们学会有计划，有步骤地实现我们的目标，就已经具备了成功的很重要的素质了！
计划作文400字 2
终于放暑假了，我好开心啊，但是明年就要升六年级了，我知道六年级的学习是很紧张的，而且六年级过去后就要小升初了，所以我时刻都不能放松对自己的要求。可是电脑实在是太好玩了，我一写完作业就开电脑，可玩一会儿就关了。
妈妈见我这样，便给我定了一条规定：每天都要写完作业，有时间写老师布置的作文。只要我作文已经写好了不就可以玩了吗？
我决定首先要制定好学习计划、作息时间，每天保证上下午各一个小时的学习时间，认真完成暑假作业，每天读课外书不少于一小时，把读书的收获记下来。我在暑假里画了一幅虎年，虎虎生威的画。作为小学生应该体谅父母的辛劳，暑假期间除了自己的事情自己做外，要积极为父母做一些家务。外出要征得奶奶和妈妈的同意，不经过奶奶和妈妈的同意不能私自去玩，没有大人带领，不能私自去钓鱼。星期天，让妈妈带我外出去旅游或逛街。作为一个好孩子我觉得去看望亲戚也是旅游的一种……
在暑假里主动地自我学习也是需要的。我准备看《史记（青少版）》和《冰心散文集》等等的一些书籍，写读后感。每天认真完成作业，直到开学前十天复习，找些题目和试卷做，拿着语文书，数学书，英语书复习，并且把该默的.东西反复默。要认真复习，迎接期初调研。
我相信，只要按照以上的做法去做，我的暑假会是快乐，充实的。我下学期会努力，开学时让同学们对我刮目相看。努力，努力，努力吧！
计划作文400字 3
提起饺子，大家肯定并不陌生，这是大年三十里不可缺少的一道主食。在过年吃完晚饭后，就开始包饺子，有的饺子里面还包着硬币，谁在十二点吃到了，就预示来年财源滚滚，大吉大利。哼！去年我没吃到，今年我要来一个饺子计划。
计划一：在奶奶和妈妈包饺子的时候，我把带硬币的饺子做了一些“工作”，把饺子折上一个角（因为那饺子有硬币，所以是饺子中的“保护对象”，不敢做太大），并记住饺子特征。
计划二：喝茶。大年三十饺子非要十二点才能吃，对于我这种7点上床，看半小时数就睡着的`人来说，太容易就睡着了，听说喝茶提神，只能不停地喝了。
计划三：等待。做完这一切才8点，可按我的生活习惯现在已经梦寻周公了，才8点就哈欠一个连一个。不行，我的饺子计划还没实行呢！接下来的时间里，我一边想着是谁发明的习俗要等12点，一边念着饺子计划，一边喝茶水。
终于到了十二点，新年钟声一敲，我连忙去锅边一看，我的计划一落空了，饺子个个都像一个模子刻出来似的。想吃硬币，只能碰碰运气了。可现在我已经困死了，胡乱吃了个饺子就睡着了。
第二天，听说硬币全被爸爸妈妈吃到了，我心那个后悔哟，不过再回到三十晚上，我还会睡着的。
计划作文400字 4
离寒假的到来只剩下了几天的时间，在这几天中，我们需要先制定好一个寒假计划，计划中可以包括两个部分：学习计划和作息计划。我先来写一下我的寒假计划。
我准备在放了寒假后，先休息一两天，然后就准备一天上两个辅导班，在其他空余的.时间去写会儿作业，晚上6六点半时写随笔，到七点写完。当然，这只是一个大概，具体的还需要列一个计划。
有的人也许会问：“为什么要列计划呢？”其实一个好的寒假计划，可以让你的学习成绩和身心健康得到提升，并且可以养成一个良好的学习习惯，会为以后的学习生活减少一点难度。
一说到寒假计划，就会有许多人暗暗发愁，因为他们都没有制定好计划。如果没有制定好计划，可能就会没有目标，没有目标，都会失去动力，一失去动力便会失去一切。
制定一个寒假计划，说小不小，说大不大，因为它被制定出来后，还要有一个关键性的条件，就是实施了。
有很多人做出寒假计划后不去实施，那么这张寒假计划将会是一片废纸，毫无意义。
计划作文400字 5
不知道什么时候吉吉的书包变得越来越胖越来越重。
有一天，书包伸出来摸了摸大肚子。书包叹了口气说：“我受不了了，课本文具.你们都给我出去！”
“出去吗？这怎么可能？”语文、数学、英语课本异口同声地说：“我们是主体！另外，琪琪任何一天都不需要我们上课。我们是重点保护对象！”
书包只好说：“从铅笔盒里出来！”
文具盒一听，自信地说：“我是吉吉学习的必需品。没有我，我会住在哪里？钢笔、圆珠笔、尺子、橡皮……？他们在每个班都是吉吉的好帮手。非必需品请出门！”
声音没有落下，艺术、音乐、科学.课本一巴掌拍在脸上说：“为什么鄙视我们，课程经常会变。如果我们出去了，吉吉上课找不到我们，你不是要害她吗？”
文具盒轻声说：“字典爸爸，那你就可以一直出去了？”
字典公公气得胡子都竖起来了：“什么？你们这些孩子！gigi看书写作文，遇到不懂的.词就找我帮忙。你敢瞧不起我……”
“唉……”书包又叹了口气，“什么时候能瘦下来？”
计划作文400字 6
寒假已经过去了5天，我却毫无计划。
我想充分放松放松自己，然后再开始忙碌而又快乐的寒假生活。寒假，不长不短，这次我们学校有大概40天留给了我们，40天，我不希望像上次那么颓废。即将步入初二下册分水流的年龄，更要学会好好计划。
早上实在是起不来啊，八点半吧，闹钟响了，按照我的习惯，肯定是要赖床的，我也不想在快乐假期改掉我的一对习惯，还是要好好体验假期的'，赖床到9点钟，找衣服起床，然后去喝一杯热水，据说对身体好，然后歇一会开始吃早饭，洗脸漱口，差不多弄完就10点钟了，去背英语单词，下学期的必须全部掌握完，反正早背晚背都是背，早背早用。每天固定一个单元的单词，背完之后可以玩一会电脑或者手机，大概11点开始写语文字帖，我也不知道为什么要写字帖，语文都那么差，练字感觉可以先放一放的。
接着11点半，可以去看一集电视剧，打发剩下半个小时，12点，开始准备吃中午饭。
吃完中午饭，下午时光就是预习数学和物理，然后把电脑上面的数据整理一波，再来写几篇文章抒发一下自己今天的心情，或者是发生了什么什么事情，吃了晚饭后，和家人一起看电视，很幸福。
充实的寒假！我来了
计划作文400字 7
寒假又来了，这是我上小学以来的第五个寒假。放假这天，老师在黑板上布置了许多作业。由于寒假作业比较多，需要合理的安排时间才能完成，所以我制订了一个寒假学习计划。
我准备把《数学寒假作业》跟《语文寒假作业》各做3面。并在寒假里看一本好书，《好词好句大全》、《名侦探柯南》跟这本《实用文摘上、下版》看完。大约一天看20分钟左右。上午做完寒假作业跟课外阅读后剩下的时间自由活动。这可是我在妈妈的嘴里使用了我的.“大舌头功”才争取来的。中午睡觉一个小时，下午去学金声。学完之后在电脑上学一个小时的电脑应用知识，读一篇《爱的教育》的一篇文章，并说说读完这篇文章有什么心得体会，有什么感受，今后应该怎么做等等。
睡觉前再钻研一道奥数题，读一篇英语作文，哈哈，这真是“语、数、英三不误”啊！
以上就是我的寒假学习计划，怎么样？我的寒假计划不错吧！哦，对了，我还要帮爸爸妈妈做一些家务，因为这样才能让妈妈开心。听完我的计划，你们是不是很开心呢？
计划作文400字 8
一年级毕业了，这一年我经历了不少好玩的事情，收获了很多宝贵的经验。精彩的暑假就要开始了，我要把我的暑假计划设计得丰富多彩。
第一、要以最快的速度把暑假作业又快又好地完成。
第二、要坚持每天读半个小时到一个小时的书。把《爱丽丝漫游奇境记》、《阿凡提的故事》、《木偶奇遇记》、《夏洛的网》、《格林童话全集》第四册尽量看完。
第三、学会收拾旅行用的行李。先列一张需要带的物品的清单，再按照清单整理行李。旅行时要学会自己带好自己的随身物品，不能怕麻烦。
第四、每天坚持做米饭、盛饭，跟妈妈一起做家务，我可是最爱和妈妈一起干活了。
第五、每天坚持练一个小时10分钟到一个小时30分钟的钢琴，练琴时要认真，克服一切困难，尽量不做小动作。
第六、要坚持写博文，要把暑假有趣的`事情都记录下来，比如我学会的家务活、旅行看到的有趣的事情、学学写读后感等等，我长大后一定要把我写的博文都看一遍。
我设计的暑假计划怎么样？我一定要按照这个计划去做，过一个充实的暑假。
计划作文400字 9
繁重的期末考试终于结束了，迎来我们的是一个炎热却又舒逸的暑假。
因为暑假作业不太多，所以我整天都懒懒散散的`，没什么时间观念。但时间不等人，日子一天一天的过去了，我的作业却才写了一点点。
这时的我急得如热锅上的蚂蚁——团团转。但所为——急中生智。我突然想起了一个好办法——制做一个时间表。
我拿来几张四寸的白纸，一把直尺和一支圆珠笔，开始书写我的计划，但写了几张却不如意，便扔了，我心想：这样下去可不行，到时候。计划没完成，到浪费了很多纸，太不划算了。对了，我扔的这几张纸中，肯定有我做不到的地方，所以才会觉得不满意，我把我能做到的填上去，不就可以了吗？
于是我开始写：早上9点到11点写语文，1点到3点写数学，4点到6点写英语。我看了看觉的还不错：早上背书是最好的，而9点不早也不晚，还可以睡个懒觉。3点写完数学之后，到4点之间可以休息一小时，准确来说，这个计划表非常完美，既是我能做到的，又可以让我有足够的休息时间，可算是一举两得。
听了我的话，你觉得我的计划表完美吗？
计划作文400字 10
我今年九岁了，读了《乌塔》这篇课文，我决定也要像他那样出去旅游。
我决定在我十四岁时，也就是我初中毕业时去香港、澳门旅游，为此我制定了一个旅游计划。
首先，我要在这四五年中至少挣五千元的旅游费用，我打算每周给老爸老妈擦皮鞋一次，每次二元，每周给外公外婆擦皮鞋一次，每次可以赚五元，老爸老妈还答应我，只要我每次考试每门功课考了九十五分以上，他们就奖励我十元钱，爷爷奶奶也同意奖励我十元钱;另外我还打算收集废旧报纸等东西卖钱;最主要的是要把我的压岁钱攒起来。这样我估计五年后，旅游的费用就差不多了。
其次是查阅资料，我打算每个星期天都去书店翻看有关澳门和香港的资料，了解那里的.风土人情和当地的求救电话，还要了解在旅游过程中的注意事项。
最后，我还要准备好去香港澳门旅游时所要带着的东西，有衣物、手机(包括充电器)药物等。噢，最重要的是地图，一定要多准备些地图，防止迷路。
这就是我的旅游计划，我一定要达到目标，并从中提高自主意识和独立生活的能力。
计划作文400字 11
人生如画，赤橙黄绿青蓝紫，七色全矣!人生的目标并不在乎最终的成与果，注重的则是，在人生画中怎样去涂，怎样去画。而在大千世界中，细节掌控着一切，失败之后并不需要气馁更多的是去改正，尽自己的可能做到完美!
时光消逝!万物由花开到陨落由枝繁叶茂到灵尽叶落，时间一个芸芸众生战寒的强者，而我们则就在其中徘徊，成长，一个春秋的轮回，而我只能驻足!上学期，所种之因，便结所成之果!上学期我经历了初一，尝识了种种事因，可谓历其事炼其心!在学习中如果大多数学生一样努力学习，渴望在考试中取得好成绩，上课时尽自己的可能把全身心融入到课堂气氛中，渴望吸取老师那神识中独特的.学习精神，做好笔记，玩成作业，认真复习!
一个全新的时代来临，勇敢的去挑战!高一，其心理程度又一个新的阶层，我要更加的努力，以更积极的态度去学习，其时并不难探求，人们缺乏的只是主动，如果积极地去迈出一步，你将获得到万倍的硕果，我一定会去勇敢的，大胆的，迈出那一步。年级30名不是梦，关键是争取，梦想就是动力，如此成功的硕果将会放出异样的光彩!
“会当凌绝顶，一览众山小。”巅峰初阳，芒针万放……!
计划作文400字 12
“小懒鬼，起来！我妈打断了我的梦。我揉了揉惺忪的眼睛，不高兴地说：“妈妈：你真的是，她在做梦！"!你喊什么！”昨天下午不是跟我说你每天睡懒觉都在发胖吗？让我每天早上叫你起床跑步。“减肥。”我想了一下，对自己说：“:”是啊~ ~ ~ ~怎么能忘记呢？真的.。"
过了一会儿，我从那里走了
我在温暖的床上爬起来，伸了个懒腰说：“:”，我走了！”“你真的去晨跑了？”妈妈似乎有点惊讶。平时偷懒怎么回去晨跑？我穿上新买的跑鞋出去了。
只跑了半个小时就累了，就像跑了几十公里，气喘吁吁。闲了一段时间后，我吃了顿饭。当我从米线店走了十几米的时候，我闻到了香喷喷的味道。平时最不喜欢吃米粉。今天这么远怎么能闻到香味？恐怕我太饿了！
我立刻就闻到了香喷喷的味道。我先要了一大碗粉。不知怎么的，我把大碗粉吃完了！连汤都没有了。我回家站在磅秤上。啊！不可能。不仅没有瘦下来，还长胖了。
唉，早上跑步不是减肥，我觉得应该是增肥~ ~
计划作文400字 13
在新学期里，我筹办做到以下几点：
第一，学会更多的常识，为长年夜做有效之才贮备能量。
第二，练出一手好字，包管写功课既快，又大度!
第三，上课认真听讲，我的功课准确率就会进一步提高，测验成就天然就提高。
第四，天天更当真的拉二胡，才能经由过程来岁的九级测验。
第五，学会本身清算房间，使我的糊口、进修情况时刻连结清洁、整洁。
第六，注重磨炼身体。
“业精于勤，荒于嬉。”意思是：不管做甚么工作，要想有所成绩，都必需勤恳尽力，不要虚度年光。
当我走进初中的大门，我激动的又蹦又跳。当我走进初中的大门我似乎感到了一股强大的压力压在了我的心间。当我走进初中的大门我便觉得各种味道在我嘴里徘徊，酸酸的，甜甜的'。当我走进初中的大门一颗冰冷的泪珠落到了我的嘴边，那时，我想到了旧时的老师，惜日的伙伴。当我走进初中的大门我想了又想太多的以前。啊!初中，你是一首青春的歌，歌声中充满着欢乐和笑颜。啊!初中，你是一曲音符，帮助我们这些“曲作家们”创造最美好的明天。
计划作文400字 14
一个破旧的肯德基打折圈出现在我眼前，然后一个长着一对犄角的小女孩站在我面前。
“你想要什么，儿子？”我轻声问。
她指着我面前的打折圈说：“一个汉堡。”还给了我一块钱。
我拿起折扣圈看了看。2001年到期。
“阿姨，我给的钱不够吗？”直到那时，我才注意到她给我的钱。
“告诉阿姨，你买汉堡干什么？”我猜她会说，你自己吃吧。但是，我错了。她说：“父亲离家出走，母亲住院，医生说她要上天堂。我妈从来没吃过汉堡，我想让她上天堂之前尝尝。”说着，她哭了。“你还有其他亲人吗？”“我有一个叔叔。他总是打我。昨天，他被锁在铁丝网里。”“铁丝网？”“嗯，铁丝网那么高，还有好多警察叔叔拿着枪看着他。我听隔壁小青姐姐说他偷了别人的'东西。”
我的心突然绷紧了。
“阿姨，我的钱不够吗？这都是我的钱。”“够了，够了，还在找。”
我拿出一个热气腾腾的汉堡递给她。然后我拿出五毛钱。“谢谢。”她甜甜地笑了。
从此我不再抱怨做这份工作没意思。
计划作文400字 15
寒假结束了，今天是报到的日子。一早我来到学校，校门口挤满了人，教室里，老师忙碌地将一本本新书发到同学们手里并语重心长地教导我们，同学们互相倾诉着新学期的打算。
我为自己制定了一份新学期的计划：
一、要合理安排作息时间，做到劳逸结合。学习时要全神贯注，休息时坚持锻炼身体。
二、做好课前预习。预习是学好语文的根本，熟读课文、勤查字典、掌握字词意思。预习数学时要勤思考，计算起来要细心。
三、上课的时候认真听讲。不开小差，不和同学交头接耳，认真思考老师提出的问题，积极举手回答老师提出的.问答。力争在课堂上把老师讲的知识全部消化，遇到疑难问题分组讨论、虚心请教、相互学习共同进步。
四、主动协助老师的工作，认真完成老师布置的各项作业。课堂作业争取当堂完成、家庭作业做到独立完成。积极主动的学习，一点一滴地积累。
五、利用星期天和节假日弥补自己的不足。多读课外书及古诗词，不断丰富知识提高记忆力。经常温故知新，空闲时间帮父母做家务。
新的学期，新的开始，我要努力克服自己的缺点，发扬长处、不断取得新的进步。让我们携起手来，朝着目标前进吧！
计划作文400字 16
时间过得真快，转眼又是一年。今天早上，学校开始放寒假。和过去的假期一样，我总是在假期的第一天制定一个切实可行的计划，以使自己在假期里过得更充实、更快乐，在学校之外学习更多的知识，让自己快乐地度过新的`一年。
我想培养自己的兴趣爱好。我想和爸爸一起练习书法。当我长大后，我能写出好的书法。多看电视新闻报道，了解社会。我需要多锻炼，保持健康。
我想保留我的日记和作文。以前我的日记比较“干”，主要是观察不足；以后打算每天看30分钟的课外书，记录寒假的所见所闻，把一些有意义的人或事写成文章。读一些优秀的作文，学习别人的写作长处。在网上找好文章，向别人学习。另外，我还想要一本叫《日记资料》的小册子。我要关注每一件小事，记录一些精彩的事情，这是写文章的好素材。当你想写东西的时候，不要担心“没什么可写的”！
走亲访友，礼貌待人，尊敬长辈，向亲朋好友介绍自己的学习情况，与同龄人交流学习经验。
这是我的寒假计划。我不仅要加强学习，还要帮助父母。你觉得我的寒假计划怎么样？
计划作文400字 17
我们送走了2024年，迎来了新的一年2025年，每个人都有了自己的目标，自己的计划，决心超过别人，我也不例外，我也给自己定了个目标和计划。
我从上学期的状态我可以看出我的很多缺点比如：懒，贪玩，撒谎等等……还有很多，那我应该怎么改正：上课好好听讲，下课上课少玩，不走神，假期完成作业，老师留的作业一定完成。少撒谎，做好学生，假期少看手机，多看书。我们班的好同学她看的书很多，所以成绩才好，我也要多读书少看手机不玩游戏。我已经直到了自己的缺点和改正方法，还有对手，新的学期就应该从上次的'成绩可以看出来，我的数学对手是：孟恒阳，语文对手是：胡明轩，英语对手是：张哲。这就是我的对手，我要怎么超过他们：上课比他们多举手，上课他们会的我也要会，他们不会的我也要会，他们在玩游戏的时候我在看书，他们玩的时候我要学习。这就是我超过他们的方法，我下定决心一定要超过他们，也要在期末的总分中拿到前15名。
这就是我的新计划，新的开始，我从现在就开始努力。
计划作文400字 18
寒假里，我早早地作做完作业，目的就想堂皇之地申请玩游戏。但是为了不让我沉迷于网络，爸爸妈妈要我每天晚上9点就要上床睡觉，多待一秒也要受“满清十大酷刑”。没办法，我只好像一只“小狗”一样被妈妈赶上床。我心不甘情不愿，总想找机会玩。
机会来了！一天，我向表哥借了一部PSP游戏机，可又怕被妈妈发现，于是我想了一个“周密”的计划。
深夜1点，床上。我像一个小偷似的坐在床上，东张西望，生怕临床的外婆没睡着。幸好，外婆睡得比猪还熟呢。第一步成功！
我轻轻地从被窝里拿出睡觉前藏进去的.游戏机，打开电源，玩了起来。哦！差点忘记把声音放到最小。
玩了半个小时。突然游戏里出现了一个“强敌”，我太激动了，整个人一下子甩到空中又重重地砸了下来。这一个“大”举动，把外婆“震”醒了，“怎么还没睡觉啊？”这下可糟了，我赶紧暂停游戏，装睡。
一阵惊慌过后，我才敢把游戏机拿出来。突然，一只手把我捉住了。原来外婆发现了！真不幸！
姜还是老的辣！最后，我被狠狠训了一顿，并且被没收了我好不容易借回来的游戏机。这回真是“偷鸡不成蚀把米”啊！
计划作文400字 19
时间过的好快啊！转眼之间，期末考试终于结束了，剩下的就是该我们一起迎接快乐的暑假！
有的人听到暑假这个词就高兴的不得了，因为暑假在家可以玩，想着不用早早的起床，还可以每天的看电视、玩电脑，过着无忧无路的生活高兴极啦！
但是，暑假可不是光玩的，是让我们放松一些，不用那么紧张的学习，是让我们准备、预习下个学期的.知识；是让我们在温故以前的知识。我们有这么多的事情要做，还是制作一个计划是比较好的!
No、1
首先要把作业全部写完！
每天早上9:00——11:00
No、2
古人常说：“读书破万卷，下笔如有神。”所以我要多读，、多看书、读好书，丰富我的阅读生活!
每天早上7：30——8:30
No、3
六年级，我总与来了!我要做好六年级的复习工作!
每天下午4:00——5：30
No、4
把自己的字练好，争取写到最好!(尽量一些吧)
每天下午2:00——3:00
No、5
尽量帮爸爸妈妈做家务！让爸爸也轻松一些！不限时间，想做就做。
今年的暑假，我一定会过的快快乐乐、高高兴兴！
计划作文400字 20
日盼夜盼的终于到来了。这是一个很长的，我要让我的暑假生活过得充实，过得有意义。
首先我要认真完成的暑假作业。尽管作业很多，有语文、数学、科学、英语，但我每一个作业都按计划完成，不会做的决不放过，一定问，把题目弄懂。在暑假里，我要写八篇作业。我完成暑假作业后，就写作业，打算每天一篇。每篇不少于五百字。写作业时，先构思打好腹稿，胸有成竹后再动笔写。争取每一篇都写出好文章，使自己的水平提高一步，使自己爱写。如果能这样，我以后就不怕写作文了！
在暑假里，我还要好好读些课外书。我很喜爱看课外书，可是，上学时课程多作业多，没时间看课外书。暑假期间不是每天都上很多课。我充分利用这些时间，先看完老师指定的`三本书《细菌历险记》、《差点丢了自己》、《让孩子着迷的77X2个经典科学游戏》，然后看几本自己喜欢的书，扩大我的知识面。
在暑假里，我还要学英语、数学、语文，先复习学过的内容，再学习下一个学期的内容。
计划作文400字 21
每天早上7点(冬天不要太早)，起床洗漱，喝一杯水，稍微暖和一下，出门。
时间长度是第一天15到20分钟，然后逐渐加长。建议开始慢跑。原则是：开始跑的时候不要停。再慢也没关系，但是不能走或者中途停下来休息，坚持跑步到预定时间。
2周后，每天的跑步距离应该比开始时长。这个时候的原则是：一旦你觉得自己跑不动了，你
坚持是最重要的。开始不难，但坚持需要毅力。1 、2个月后你会受益匪浅，这是没有坚持过的人无法理解的！
至于肌肉锻炼，不建议做太多。在你这个年纪，可以多做俯卧撑(每天，动作要标准)，有条件配合拉起，坚持下去。我不相信你会不如别人。
虽然我是女的，但是我爸18岁就开始健身了，经验也不少。那时候他身体又弱又瘦。他说很脆弱，但是他每天早上坚持锻炼，跑步，爬电线杆，后来变得强壮，充满了男子气概。受其影响，我一直坚持到了初三。那个阶段我的'精神状态很棒，中考繁重的工作和压力变得小菜一碟，因为我的心情和精神真的很好！
计划作文400字 22
今天学到了一个新的关于整理与计划的方法。
对于如何做计划，并一一细分，一直是有所了解的，不过今天我了解到一个跟整理衣柜一样的系统归划计划的方式，挺得很新奇也很受用。
这个方法是拿我们平时如何收拾衣柜来做比喻。
就像现在是春夏季节开始交替，衣橱中那些厚重的衣服就要开始叠收起来，而夏天轻便的服装也要重新整理出来。
大部分所采用的方法，肯定是把柜中的衣服全部拿出来，然后一一挑选，哪些可以现在穿，哪些可以收起来，哪些可以在这期间过渡穿，以及关于袜子内搭之类的要怎么放置。一般一星期左右再来一次整理。
这样的方法，我们一听就觉得很清楚，一目了然的感觉。而对于做计划，也可以同样用这种方法。
那就是拿一张白纸出来，在上面写上自己想做、必须做的所有事情。然后根据时间的紧急程度，事件的.重要程度，把它们一一地归类，再对照一下自己一天的安排，一周的计划，好好地归整一番。
当然，方法看起来是不难，但难得的是去行动，去坚持。
我之前也了解过相似的方法，不过当用衣橱整理法来代入的时候，更有画面感。同时我也想到自己应该花点时间去整理下衣柜啦。
计划作文400字 23
我的弟弟才十一岁，身高在班里属于最矮的，但是体重却达到了180斤，心想这他再这么胖下去可能就不得了了，将来很可能没老婆，没孩子，于是我们全家在暑假时给他制定了暑期减肥计划，就算是天气再炎热，我们也要让他坚持锻炼身体，把体重减下来，可他却非常不愿意，我们于是就劝他说：你再这么胖下去不得了，迟早会得病的。他只好同意了。
暑期减肥第一天，我们来到了我们村里的.大操场，第一项任务就是让他绕着操场跑三圈，结果，一圈还没有跑完，他就累的不行了，就躺在了草坪上，我于是跑过去拉他起来，跟他说：你如果不坚持下去，我们可就不喜欢你了，于是他只好坚持下去，三圈跑完了，他累的满头大汗，豆大的汗珠往下流，于是就让他稍微休息一会后，又让他做了些其他运动，跳绳，让他一下子跳了三百个绳，接下来的每一天中，我们也坚持让他锻炼，他再也不偷懒了，哪怕再炎热，再苦再累也依然坚持着，日子一天天过去了，暑假很快就结束了，一个暑假下来，他的体重减掉了不少，个子也长高了。
计划作文400字 24
我最崇拜的数学家是华。他聪明好学，勤奋爱国，是中国杰出的数学家。
华很聪明好学。华于1910年11月12日出生于江苏省金坛县。他家里很穷，他决心努力学习。我上中学的时候，一次数学课，老师给学生出了一道名堂题：“今天，有我不知道的事情，三三之后两个，五五之后三个，七七之后两个。请教一下事物的'几何？”当大家都在思考的时候，华站起来说：“23他的回答让老师很吃惊，受到了老师的表扬。从那以后，他迷上了数学。
华很勤奋。他读完初中一年级后，因为家境不好而辍学，不得不为父母站在柜台上，但他仍然坚持自学数学。经过他的不懈努力，他的《苏家驹之代数的五次方程式解法不能成立的理由》论文被清华大学数学系系主任熊庆来教授发现，并邀请他来清华大学；华受聘为大学教师，这在清华大学历史上是前所未有的。
华很爱国。1936年夏，杰出的数学家华，在英国剑桥大学做了两年的访问学者。这时，抗日战争的消息传遍了全英国，他怀着强烈的爱国热情回到祖国，在西南联大讲学。
我必须努力学习。成为华那样的大数学家；像华一样为国争光。
计划作文400字 25
开学了，在新的学期，我也有了新的想法，新的打算，这学期，我决定做一个勤奋好学的好学生！
对自己要严格，认认真真的上完着小学的最后一年，让自己给老师和同学一个好的印象，我对我自己的要求是：
上课是认真听讲，积极举手回答问题，不懂就问，下课后在认真的把老师上课的讲的内容复习一遍，每天的作业也要准时完成，课外也要多看书，多增长知识，着是对学习很有帮助的。
虽然要认真的学习，但是勤劳、助人为乐也是一个小学生应做的，经常动手去做自己该做的或是自己能尽力的事情，帮老师：帮同学：帮父母都是很好的一件事。这样不断的坚持下去，就会养成勤劳、助人为乐的好习惯。还还要有一个知荣耻，讲道德的`好习惯，妈妈说过：“做什么事都要先考虑，在做决定应该做成还是不应该做，要懂的什么是荣什么是耻。”每次遇见老师要问好，因为老师是哺育我们的辛勤园丁，可老师却并不要回报，这一点就值的我们学习，不要做什么事都求回报。
在新学期，我已经上六年级拉，我想，只要努力不断的坚持以上的三点，做一个好学生并不难，所以我要用实际行动来表现出来，我相信我能行！
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新的一年为我们打开了大门，寒假在我们身边悄悄溜走。和去年一样，我早早就制定了“寒假计划”。我不想浪费这美好的时光。
第一点，劳逸结合。这段时间我坚持每天多读书多写作。现在读了六本好书，写了十多篇作文。我也是五年级第二卷跟亲戚借书的。当我有时间的时候，我会浏览它们，学习那些技能，记住那些公式。如果你厌倦了学习，休息一下，看看电视，玩玩电脑，或者和邻居一起玩游戏。当然，玩的时间不能比学习多！不然就不好了。在我们这个阶段，最重要的.是学习，不要太贪玩。
第二点是帮助父母工作。当我们的父母在外面工作回来时，他们必须做家务。当他们在内外忙碌的时候，他们很累。作为儿女，我们应该尽我们所能帮助他们，帮助他们减轻一些负担。这样不仅可以锻炼动手能力，增强体质，还可以得到家长的表扬。不是一举两得吗？
第三点是最后一点。我想养成早睡早起的习惯，尽量不要让爸爸早上带我去。这样就可以一举两得了。它不仅能增强我们的体质，还能节省燃料。那不是很棒吗？
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最近，老妈去体检了。体检单一出来，老妈看了看，差点叫起来。什么肥胖导致高血压啊，脂肪肝啊，五花八门。真是不看不知道，一看吓一跳啊！
于是，老妈决定减肥了。星期五晚上，老妈设置好手机计步器，开始“执行”第一项“任务”：下班走回家。老妈抵住了公交车的'诱惑，毅然决然地走回了家。可回家时已经六点整了，我的肚子都响了三十遍了。
星期六早上五点，老妈穿上运动服飞也似的奔向了体育馆，在体育馆里跑了五圈，才肯回家。老妈早餐和晚餐都只喝稀粥，就午餐吃一点菜和饭。
中午，老妈做起了仰卧起坐。“一个……两个……三个……”我在旁边计数。老妈做到二十个的时候，快不行了。我急忙给她加油、助威，终于勉强做完了四十个仰卧起坐。
下午，老妈去公园跳绳。“预备，开始！”我按下了秒表，老妈也飞快地跳了起来。一分钟很快就到了，老妈可厉害了，跳了两百三十五个。
星期天上午，老妈开始练习坐位体前屈。我帮忙压了好几次，老妈终于可以伸出整个手掌了。
苍天不负有心人，十天后：老妈瘦了五斤。我要为老妈的健康加油！
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对于一个六年级的毕业生来说，期末考试是生活中最可怕的事情之一，因为它与初中糟糕的学习环境有关，也与暑假的欢乐和悲剧有关。所有这些都钉在期末试卷上了。不幸的是，我是今年六年级毕业生之一。因此，为了不让我期末考试不及格，也不让我理解父母的唾液洗礼，我为自己制定了这样一个复习计划：
中国人应该把重点放在背诵和记忆上：我先在课文中标出要背诵的段落，好好读，然后好好背。在考试过程中，让学生抽查我背诵的段落，这样我就能100%地记住基本单词和文化知识。尤其要注意纠正之前遗漏的话题，以便巩固我们所学到的东西。最后，我们应该在阅读和背诵的'基础上阅读和理解，这样我们才能记住。
在数学方面，要注意重新记忆和加深对基本概念和基本理论的理解，整理和加强类型问题的训练。在接下来的几天里，我们将复习本书中的基本概念和公式，并在复习过程中总结类型问题。在这项工作中，我决定每天至少总结两种类型的问题，并且每种类型的问题都应该合并。
在英语复习方面，我决定从单词复习开始，记住每一篇默文的单词。在此基础上，掌握每节课的句型，不仅要掌握读物中的句型，还要扩展，努力熟练背诵，尤其要能用这些句型写出你想表达的意思。
最后，我相信通过我不懈的努力，我一定会在期末考试中不辜负大家的期望！
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紧张充实的一学期终于结束了，快乐的寒假终于来了。正当我准备大玩一场的时候，妈妈跟我说，放假了也不能放松，要制定一份寒假计划。大家一起来看看我的'计划吧。
早上7：30起床，妈妈说不能睡懒觉，还是要养成早睡早起的好习惯。起床后读古诗背古诗，运动也不能少，跳绳继续打卡。大汗淋漓之后刷个牙洗个脸吃个早饭，休息一下，就做口算和寒假作业。
下午2：00-4：00舞蹈班还要补课，下课后叫叫阅读打卡，里面的小故事非常有趣，我经常看的捧腹大笑。户外运动少不了，妈妈非常忙，都没有空带我出去玩，所以这个任务就光荣的交给爷爷了。
晚上我会看会儿书再睡觉。有的时候我自己看，有的时候妈妈会给我讲故事。
以上就是我的寒假计划，你看是不是安排的井井有条？
寒假终于到了，但是寒假也不可以贪玩哟。今天，我来说说我的寒假计划。
我7：30起床，7：40吃早饭，然后8：00做作业（写字和口算），9：00看电视，10：00上围棋课，12：30吃午饭，12：50睡午觉，13：50起床14：00上围棋课，16：30户外活动，18：00洗澡和吃晚饭，19：00看书，20：00看电视，20：30背古诗，20：40阅读，21：00刷牙和睡觉。
寒假是“弯道超车”的好机会，加油！
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一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间过得真快，一眨眼的功夫，一个学期就已经过去，寒假又要来到了。在这个难得的寒假里，我计划按照“三加一”的计划认真做好四件事。
大量阅读。读书破万卷，下笔如有神。良好的习作是离不开大量阅读的。针对这个学期我感觉我的知识面不够丰富的情况，我计划利用寒假时间，通过大量阅读为自己“充电”。我计划完整地读一下中国几大名著，如《水浒传》、《西游记》等。尽管这些名著比较厚，我想试着硬着头皮读一下，最好是读配画版的，了解一下名著的.基本内容。另外我还计划用好我订阅的《实用文摘》，争取把上面的好文章都读个遍。通过阅读使自己的知识面和词汇量更丰富，视野更宽阔。
积极写作。老师和家长经常对我说，要想写好作文，光阅读不行，光抄写好字好句也不行，只有大量地进行“实战”，才能获得更多经验。因此，我想利用寒假时间多写一些文章，写好日记，用爸爸的话说就是要经营打理一下我的校信通博客，让博文数量增上来。
适当娱乐。我觉得我们小学生应该注意劳逸结合，光写作业是不行的，应该适当给自己放松一下，看看电视，上网和朋友聊聊天，每天要保证外出锻炼和活动一个小时以上。
这三件事是我自己觉得应该完成的，最后还有一点，那就是要认真完成作业。这一点我当然不敢忘掉，一定要合理安排时间，争取提前完成老师布置的寒假作业。
怎么样，我的计划还不错吧！
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