我學(xué)會(huì )了控制情緒作文（通用24篇）
在日常學(xué)習、工作或生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的我學(xué)會(huì )了控制情緒作文，歡迎閱讀與收藏。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇1
學(xué)會(huì )控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來(lái)。
第一件事是晾曬在陽(yáng)臺的窗簾被大雨打濕，導致無(wú)法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導致窗簾被打濕的原因是沒(méi)有查看天氣預報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來(lái)可以避免而且并非客觀(guān)因素造成，是主觀(guān)原因造成的不愉快我必須無(wú)條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì )犯錯。
第二件事是在網(wǎng)上購物的時(shí)候，客服的原因導致下錯單發(fā)錯貨，一來(lái)二去需要退貨，在這件事情上浪費了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且導致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計劃，并且重新下單買(mǎi)物品；原本發(fā)錯貨不影響使用，但近來(lái)對自己要求嚴格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會(huì )閑置不去使用。會(huì )導致再次浪費；在可控的因素之內學(xué)會(huì )控制自己的情緒，無(wú)論對錯都不能沉浸在其中，否則會(huì )更加浪費時(shí)間和精力，學(xué)會(huì )控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很?chē)乐氐囊患�，因為情緒會(huì )影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì )兩點(diǎn)：一是不要帶著(zhù)情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當前的交流當中，才能更好判斷對錯。
學(xué)會(huì )控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂(lè )， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇2
生活當中，我們經(jīng)�？梢钥吹侥切┢獗┰甑娜�。這些人往往會(huì )因為生活中遇到一點(diǎn)不如意的事情就大發(fā)雷霆，表現得極度難受，而且會(huì )產(chǎn)生很多焦躁情緒。嚴重者甚至打罵別人，更嚴重者當然我也不往下說(shuō)了。
我想大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“沖動(dòng)是魔鬼”這句話(huà)。魔鬼在基督教的《圣經(jīng)》當中成為是撒旦�；浇陶J為，一個(gè)人要是犯了情緒，這個(gè)人就被撒旦操縱了，就會(huì )做出很多不好的事情。
我們且不論相關(guān)教義是否絕對科學(xué)，單就情緒失控的問(wèn)題，我們就能夠非常清楚。一個(gè)人若是情緒失控，任何在常人看來(lái)難以理解的事情都可能做出來(lái)。
因此，我們要冷靜，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì )控制情緒！不過(guò)，控制情緒可不簡(jiǎn)單。這涉及一個(gè)人的度量，實(shí)際上沒(méi)人能夠全然控制情緒。實(shí)際上情緒，有如用一個(gè)打氣筒給籃球充氣。用空氣比作憤怒，當空氣沒(méi)有達到一定的質(zhì)量，憤怒的情緒就不會(huì )炸出，當憤怒積攢到了一定程度，當然籃球也爆發(fā)了，情緒就猛得發(fā)了出來(lái)，這也是相當可怕的。
在我看來(lái)，我們要控制情緒就必須讓自己籃球皮夠厚足夠抵擋很多的打氣，另一方面我們也要學(xué)會(huì )排解，定期地將憤悶不樂(lè )的情緒向外釋放。我們可以去打打籃球、踢踢足球、跑跑步、健健身等，也可以找個(gè)朋友傾訴一下，這都挺管用的。
��！要學(xué)會(huì )控制情緒，真的非常重要！
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇3
每個(gè)人都是自己的主人，我們要學(xué)會(huì )控制自己的情緒。
在我很小的時(shí)候，我膽小怕事，遇到問(wèn)題會(huì )很急躁，做不好一件事的時(shí)候會(huì )大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個(gè)人似的，總是讓情緒控制自己。
二年級時(shí)，有一次考試我只考了七十多分，心情很差�；氐郊易鲎鳂I(yè)時(shí)，遇到很多題不會(huì )做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進(jìn)來(lái)，我把考試成績(jì)告訴了她。她不但不批評我，還和顏悅色地對我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的，這次沒(méi)考好，下次爭取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”
媽媽的話(huà)讓我信心大增。從此以后，我認真學(xué)習，進(jìn)步很快，考試成績(jì)經(jīng)常是九十多分。每當我遇到難題，認真請教他人；每當我想要生氣時(shí)，馬上就想起媽媽的話(huà)，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒“握手言和”了。
媽媽教會(huì )了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實(shí)，我們每個(gè)人都是自己情緒的主人，我們一定要當好這個(gè)主人。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇4
在成長(cháng)的道路上我遇到了很多的人，每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，所以我清楚的記住了每個(gè)人，我不僅記住，我還要永遠記住下去。
或許有的時(shí)候我錯過(guò)了很多的人，但是我不后悔，因為我知道后悔是沒(méi)有用處的，不會(huì )因為你后悔而去改變它，你并沒(méi)有那么萬(wàn)能，你改變不了的。
有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，他不會(huì )在意你的情緒，你后悔也是沒(méi)有用的，他不可能因為你的后悔，就讓你去改變它。如果每個(gè)人都可以這樣的話(huà)，這個(gè)世界不就亂了嗎？
有一些事情不能改變就是不能改變，與其掙扎，還不如順其自然，整理好自己的情緒，充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)期盼的開(kāi)開(kāi)心心的去面對，你要做一個(gè)樂(lè )觀(guān)的人，要樂(lè )觀(guān)的生活。
一定要樂(lè )觀(guān)的生活，有一些事情不該放在心上的就不要放在心上，如果硬是要放在心上的話(huà)，無(wú)非是自找苦吃。一般的人絕對不會(huì )自找苦吃的，所以，一般情況下，不到萬(wàn)不得已就不要自找苦吃。
順其自然就好，可能有一些情緒你是無(wú)法控制的，那你就努力的讓情緒穩定下來(lái)，至少是短時(shí)間內可以有情緒，如果長(cháng)時(shí)間內情緒很不穩定，那你就得注意了，那你就一定要學(xué)會(huì )如何控制情緒。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇5
人的情緒總是千變萬(wàn)化的，有的人把情緒建成了別墅，有的人把情緒建成了公園，而我把自己的情緒建成了村莊。
先走進(jìn)的是充滿(mǎn)我美好回憶的開(kāi)心村莊。在童年的幾年生涯中，那次打水仗令我最開(kāi)心，站在河中央的我用力將水潑向正在玩石頭的妹妹，哈哈，將妹妹的頭發(fā)衣都潑濕了。妹妹也不甘示弱向我潑去，水花也就濺得越來(lái)越大，每一朵濺起的水花中都蕩漾著(zhù)我和妹妹那歡快的笑聲。
接下走進(jìn)的是讓我頭皮發(fā)麻的壓力村莊�！包S萌，作業(yè)做沒(méi)做好，做好快來(lái)讀英語(yǔ)!”“黃萌快點(diǎn)來(lái)看書(shū)!”“黃萌，這次怎么回事?怎么考這么低!”······聽(tīng)到壓力村莊回蕩著(zhù)媽媽那嚴厲的話(huà)語(yǔ)，我速速離開(kāi)了這個(gè)村莊，來(lái)到頑皮村莊。
此時(shí)的頑皮村莊正播放著(zhù)我調皮時(shí)的影片。在一個(gè)漆黑的夜晚，家里就剩下我和妹妹，一肚子鬼點(diǎn)子的我偷偷地披上被子，手縮到胸前，“飄”到正在睡覺(jué)的妹妹面前，大聲說(shuō)：“哈哈哈哈哈!我是鬼，待會(huì )兒要怎么享用了你呢?是生吃，還是細細品味呢?”我又將手電筒一會(huì )兒開(kāi)，一會(huì )兒關(guān)。妹妹突然被嚇醒了，鉆進(jìn)被子里大喊道：“不要吃我，不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹說(shuō)完后，就嚎啕大哭了起來(lái)，我覺(jué)得夠了，才將被子打開(kāi)，：“嘿，是我，你姐�！闭诳从捌奈也蛔杂X(jué)得笑了起來(lái)，隨后，我又來(lái)到了煩惱村莊。
煩惱村莊中正堆著(zhù)約2米厚的《數學(xué)練習冊》、《數學(xué)題卡》、《奧數解答》·……各式各樣的練習題，數都數不盡。媽媽不僅為我發(fā)愁，連我自己都煩惱，天天都要做練習題，難道人沒(méi)有自己的空間嗎?
如此雄偉的建筑，有開(kāi)心的，有煩惱的，有調皮的，這么多的各式各樣的情緒把我的童年裝點(diǎn)得五彩繽紛。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇6
在我的心里有一個(gè)情緒博物館，它分為三個(gè)小館,里面展覽著(zhù)各種各樣的情緒。
第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天，老師宣布考試成績(jì)的時(shí)候，我的手心一直在冒汗，終于報到我的成績(jì)了,我居然只考了85分，應用題錯了3題，前兩題是計算出錯，第三題是我“畫(huà)蛇添足”,多寫(xiě)了一個(gè)多余條件�？赏瑢W(xué)們都考的不錯，相比之下,我也就更加傷心了。
第二個(gè)小館就是---開(kāi)心館。建開(kāi)心館的那天，我正在朋友家玩，他們家在農村，我們正在他家的雞欄里抓雞，我走進(jìn)雞欄，一只大公雞發(fā)現了我這個(gè)入侵者，一直在亂跳亂叫，對我表示驅趕。好勝的我就決定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一撲，大公雞靈活地閃開(kāi)了。我繼續追著(zhù)它,可是怎么也抓不到，大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道，我生氣極了，不停地發(fā)起猛攻，終于它被我堵到了死角，我一個(gè)猛抓，終于抓住了它的腿�？磥�(lái)抓雞也不簡(jiǎn)單啊，不過(guò)真的很開(kāi)心!
而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了，每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來(lái)，不然就會(huì )漏掉一部分，所以每當我看見(jiàn)小本子時(shí)就會(huì )頭疼，每次做作業(yè)時(shí)就會(huì )眼花，作業(yè)這個(gè)大“BOSS”我真是喜歡不起來(lái)，一晃幾年，我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館，記錄著(zhù)我生活的一點(diǎn)一滴，不過(guò)我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失，留下我最喜歡的開(kāi)心館。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇7
從小學(xué)三年級開(kāi)始，我便被情緒所控制。
那是在一節英文課上……前面的一位同學(xué)一直將某種奇怪的東西向后座的我扔……第一次勸告并沒(méi)有阻止這種行為，直到第三次都不見(jiàn)有何效果，當時(shí)堅定地認為“事不過(guò)三”是絕對正確的，于是我便抽出了某種“武器”（水杯），在前座的頭上擊打了三次。后果很?chē)乐�。它給我上了一課，“不管怎么樣，不要從肉體上去傷害對方�！�
這只是一個(gè)階段。
直到有一天……同樣，進(jìn)入了人生中某階段的我發(fā)現在此時(shí)管控自己的情緒是很難的事情，特別是在有時(shí)和父母發(fā)生沖突時(shí)，結果十分簡(jiǎn)單，自然而然自己的下場(chǎng)不會(huì )好到哪里去。又過(guò)了兩三年，直到我發(fā)現自己已有一定能力去應對父母時(shí)，在一次沖突中，我搶走了媽媽的手機，刪除了上面的某個(gè)軟件，遺憾的是，那個(gè)軟件是媽媽買(mǎi)的一個(gè)課程，課程內容被刪除后無(wú)法恢復，媽媽十分生氣，可是這次，媽媽竟然放棄了堅持自己的立場(chǎng)，轉而哭了出來(lái)……為什么我也不得而知，又學(xué)到了另一課，“不管怎么樣，不要以任何方式去傷害別人�！�
正當我苦于控制自己的情緒，而不是被它所控制之時(shí)，我只能將對別人的怒氣轉移到自己的頭上。這看似并不是個(gè)好主意……每天晚上放聲尖叫并不是一個(gè)好習慣，也并不能真正緩解我的痛苦和壓力，我在這段時(shí)間學(xué)業(yè)一直下降，到了人生低谷。這時(shí)梁老師告訴我說(shuō)，情緒的波動(dòng)就像波浪，水越深，幅度越小，而水，就是所謂“智慧”。此時(shí)此刻心中的燈突然被點(diǎn)亮，回想起前幾次的考試分數，發(fā)現的確是如此。這還不是由于學(xué)的不夠多嗎？這時(shí)才發(fā)現，不管怎么樣，如果被情緒的.波動(dòng)所影響，只能代表自己不夠格。
的確，只有在風(fēng)平浪靜的大洋上，一艘航船才能完美而快速的駛向前方的陽(yáng)照。情緒，只是周?chē)绊懰牟ɡ硕选?/p>
我要用智慧去控制情緒；我的征途，是星辰大海。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇8
早上，望著(zhù)湛藍的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望遠處，好心情如泡泡糖般膨脹著(zhù)，而這個(gè)泡泡糖，是香甜的藍莓天藍色泡泡糖。
有時(shí)侯，窗外天色陰暗，雨落無(wú)聲，我的心情仿佛蒙上了一層灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
如果窗外大雨傾盆，雷電交加，我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的，脾氣也會(huì )變得非常暴躁。
到了中午，太陽(yáng)暖洋洋的，心里一片純白，好舒服，好想找個(gè)地方趟下來(lái)哦。
黃昏，看著(zhù)火紅的夕陽(yáng)，我的心里不禁發(fā)出了一聲：“最美不過(guò)夕日紅!”在心中瞬間迸發(fā)出的熱情與對青春的感慨，突然涌上心頭，像一團跳動(dòng)的烈焰，我的心情隨著(zhù)它變紅，變紅。
夜晚，有兩種不同的顏色。
在柔和月光的襯托下，夜安詳，無(wú)聲無(wú)息。此時(shí)，心中彌漫著(zhù)一層薄霧，淡淡的金黃灑在霧上，心情是淡金色的。不知為何，這幕景色讓我感到安心。
還有一種，是夜的另一面，活潑可愛(ài)，深藍的幕布上綴著(zhù)一顆顆鉆石般閃耀的星星，星兒們仿佛在對我笑。我烏黑的心情顏色漸漸摻進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水晶般晶瑩剔透的亮光，還加了白雪般的潔白，顏色變啊變，心情顏色變成了幾抹深藍，幾絲透明，幾點(diǎn)潔白，是如此美麗動(dòng)人，扣人心弦，仿佛能從我的心中蹦出來(lái)，融入天空。
“又這樣，匆匆地過(guò)了一天�！鼻宄�，我站在陽(yáng)臺上嘆著(zhù)。太陽(yáng)升起了，一道朝陽(yáng)的紅光，刺破了灰白的天空，一輪美麗的旭日出現了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激動(dòng)的橘紅色。
天空之色，我的心情顏色。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇9
日出日落，月圓月缺，世界上所有的事物都在不斷的變化。我的情緒也是如此，它總是變化多端，讓人捉摸不透。
有時(shí)候，我很快樂(lè )。我會(huì )把眼睛和嘴巴都彎成月牙。高興得忘了形時(shí)，我還會(huì )不自覺(jué)地高舉手臂，一蹦三尺高。這時(shí)，我感覺(jué)自己精力充沛，身上的衣服都變鮮亮了，衣服上的口袋都仿佛在笑，鞋子也在笑，整個(gè)世界都活力滿(mǎn)滿(mǎn)。
有時(shí)候，我很生氣。這時(shí)候你們誰(shuí)都不要靠近我，我可是很可怕的。我感覺(jué)自己會(huì )頭冒火光，眉毛豎得硬梆梆，雙眼瞪得比葡萄還大還圓，牙齒也緊緊地咬在一起，就像兩排白色的小土堆，還不時(shí)發(fā)出“滋滋”的磨牙聲，聽(tīng)了讓人心驚膽顫。我的雙手一直緊握，憤怒地跺著(zhù)腳，似乎我的心里有座馬上就要噴發(fā)的火山，隨時(shí)要爆發(fā)將世界焚燒殆盡。
有時(shí)候，我很難過(guò)。我的頭發(fā)全部奪拉了下來(lái)。眉毛也聾拉著(zhù)，就像一輪彎月，眉毛下的眼睛滿(mǎn)是淚水。我的嘴巴也卑拉著(zhù)，嘴角仿佛掛了千斤重的秤砲。我雙手捧臉，無(wú)精打采地靠在窗前，望著(zhù)眼前的一切，感覺(jué)灰暗一片。屋外的花花草草好像都枯萎了，五彩繽紛的世界仿佛也只剩下黑白兩種顏色。
你瞧，這就是我多變的情緒，你們的呢？
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇10
“路怒癥”者，“垃圾人”是一種不會(huì )控制負面情緒的人。在生活中我們應該學(xué)會(huì )控制情緒，如果沒(méi)有控制好負面情緒，可能會(huì )對他人或自己造成傷害。
學(xué)會(huì )控制好負面情緒，可能會(huì )對他人或自己造成傷害。學(xué)會(huì )控制情緒，讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學(xué)家，他少年家貧，卻甚愛(ài)學(xué)習。他總是走到離家很遠的地方去請教老師，有時(shí)老師責罵他，他總是認真聽(tīng)取。雖然老師這樣會(huì )給他帶來(lái)負面情緒，可他卻從不發(fā)怒。宋濂是一個(gè)會(huì )控制負面情緒的人。
如果宋濂沒(méi)有控制好負面情緒。那么他和老師將不會(huì )相處的好，他也不會(huì )從老師那里學(xué)到知識。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會(huì )控制好負面情緒。
學(xué)會(huì )控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來(lái)有的艱辛，有的輕松。著(zhù)名影視演員周星馳，他出身于農村家庭�？伤麉s有一個(gè)明星夢(mèng)。 他在演戲時(shí)希望導演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無(wú)情的拒絕了。他向導演提出自己的見(jiàn)解，總是被同行人嘲笑�？伤麉s從未生氣。終于，他在2002年獲得 了“最佳導演獎”。
正是因為周星馳會(huì )控制情緒，在別人的嘲諷中也不發(fā)怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學(xué)習的榜樣。
學(xué) 會(huì )控制情緒，才能實(shí)現自己的夢(mèng)想。美國總統林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢(mèng)想只是空想�？伤偸且恍Χ^(guò)，有的人也會(huì )嘲笑他的父親是鞋匠，可他 總會(huì )笑的說(shuō)：“沒(méi)有錯，我的父親是一個(gè)鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣嫻熟�！弊罱K，他成為了總統，實(shí)現 了夢(mèng)想。如果林肯沒(méi)有控制好情緒，沒(méi)有寬容之心，那么他將只能成為平民。他的夢(mèng)想也會(huì )離他而去。
情緒是每個(gè)人都有的，好的情緒會(huì )帶給你好的心情。學(xué)會(huì )控制心情，你的生活才會(huì )少犯錯誤。
一 個(gè)人之所以能擁有輝煌燦爛的現在，是因為他有過(guò)悲傷無(wú)奈的曾經(jīng)。學(xué)會(huì )控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者 或“垃圾人”。人與人之間應學(xué)會(huì )寬忍，不要讓自己的負面情緒給他人或自己帶來(lái)無(wú)法彌補的傷害。
情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇11
今天聽(tīng)了涂老師給我們帶來(lái)一節心理活動(dòng)課――《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上……
我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺(jué)了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽(tīng)著(zhù)時(shí)鐘滴答滴答的聲音，心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí)，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會(huì )來(lái)嗎？僵尸會(huì )來(lái)嗎？到底該怎么辦？”想著(zhù)，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門(mén)，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會(huì )出現在我的眼前，身體就不敢移動(dòng)。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著(zhù)，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著(zhù)，可能是那天午覺(jué)睡過(guò)頭了。
這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢(mèng)鄉……
第二天，明媚的陽(yáng)光照進(jìn)黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無(wú)影無(wú)蹤。
今天聽(tīng)了涂老師的講座，我又獲得了一些調節情緒的方法，我很開(kāi)心，因為我握到了快樂(lè )的金鑰匙！
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇12
情緒是一個(gè)人在生活中必不可少的，導致情緒變化的因素有很多，比如周?chē)沫h(huán)境輿論的人們等等。
在我要打籃球這個(gè)節目中，因為打的都是些正規的比賽，肯定少不了爭執和其他的事故，有一次雙方正在打比賽，其中的一對開(kāi)局就領(lǐng)先十分，雙方越來(lái)越。著(zhù)急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了，就開(kāi)始好玩兒了，開(kāi)始惡意攻擊和隨便罵人，這就是沒(méi)有控制好情緒，比分落后了，不要著(zhù)急，慢慢打上分兒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)心的心態(tài)很重要，這才能叫控制好情緒。
控制不住情緒，不但會(huì )有那樣的爭吵，還有可能釀成大禍，有一次，一名老師在比賽的時(shí)候暫停找裁判理論，因為在他那個(gè)角度看，有明顯的下壓打手的動(dòng)作，但是在裁判那個(gè)角度看不到，于是裁判也沒(méi)有多說(shuō)什么，老師就忍不住了，上前便里，裁判始終堅持，這球沒(méi)犯規，導師急了，對著(zhù)裁判，大海，你不能這樣對我的球員，你知道嗎？裁判一看也不甘示弱。直接吹了個(gè)T技術(shù)犯規，讓對方一罰一擲，導致自己的慘敗，心意是有的，就是說(shuō)的方式有些不對，要控制自己的情緒，如果你生氣了就數數數到十，如果你還生氣，那就數到100，現在家長(cháng)中大多數生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習吧，輔導作業(yè)的時(shí)候，我們如果有很多題不會(huì )，家長(cháng)肯定會(huì )吵，我們只有少數家長(cháng)不會(huì )炒，那么這些少數家長(cháng)就會(huì )控制情緒，教會(huì )孩子要在心里始終想一定能學(xué)會(huì )的，所以學(xué)習控制情緒固然重要，不能讓情緒控制你自己！
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇13
控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說(shuō)話(huà)，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問(wèn)大家：“同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，在我們的生活中，誰(shuí)不會(huì )害你��？”很多同學(xué)都回答是爸爸媽媽?zhuān)灿袀�(gè)別同學(xué)說(shuō)出了老師。謝老師聽(tīng)后幽默的說(shuō)：“什么老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會(huì )�！崩蠋熡终f(shuō)：“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀，說(shuō)謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎么怎么對我了，我希望今后這類(lèi)的話(huà)不要再讓我聽(tīng)到。我發(fā)現，現在有好多同學(xué)，家長(cháng)只要一說(shuō)他兩句就和家長(cháng)大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱(chēng)他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰(shuí)和父母吵架或冷戰了，今天回家后就先和父母道個(gè)歉，并記住以后一定要尊重父母，孝順父母�！�
聽(tīng)完謝老師講的話(huà)，我有些慚愧。雖然我沒(méi)像謝老師說(shuō)的那么嚴重，但是也有做的不對的地方。想到原來(lái)有一次我做錯了事，一開(kāi)始媽媽只是說(shuō)了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，并馬上反駁媽媽說(shuō)的不對的地方。這一下子激怒了媽媽?zhuān)瑡寢尩穆曇糇兇罅�，我�?jiàn)狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來(lái)。后來(lái)即使我知道自己說(shuō)的有些不對，但為了爭一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最后我們一天沒(méi)說(shuō)話(huà)。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對媽媽說(shuō)聲對不起，我現在發(fā)現我真的很愚蠢，就和老師說(shuō)的一樣。
以后我絕不會(huì )再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說(shuō)的對不對，我都要虛心聽(tīng)，因為這是對父母最基本的尊重，我要改掉發(fā)脾氣的壞毛��！
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇14
潮起潮落，冬去春來(lái)，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往，花開(kāi)花謝，草長(cháng)瓜熟，自然界的萬(wàn)物都在循環(huán)反復的變化中。我們也的情緒不例外，會(huì )時(shí)好時(shí)壞。
我們總感覺(jué)自己的心中有一個(gè)輪子在不停地轉，由樂(lè )而悲，由悲而喜，由喜而憂(yōu)。但是在不同的場(chǎng)合，不同的情況下，我們就應控制自己的情緒和心態(tài)。比如，在上課前，有位同學(xué)和你打架了或者挨老師批評了，你自己覺(jué)得很煩惱，始終靜不下心來(lái)。但是不要把這種情緒帶到課堂上，到了上課，無(wú)論什么重要的事情都要放得下，心平氣和地聽(tīng)老師講課。我們應該怎樣控制情緒，使生活中的每一天都過(guò)得幸�？鞓�(lè )呢？有一句話(huà)說(shuō)得好：“弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒�！碑斘覀儽槐瘋�、自憐、煩惱包圍時(shí)，我們就應這樣做：沮喪時(shí)，我引吭高歌；煩惱時(shí)，向知己傾訴；悲傷時(shí)，用筆記錄下；懈氣時(shí)，想想昔日的榮耀；恐懼時(shí)，一定要勇往直前。在各種環(huán)境下，我們應把握好自己心中的那個(gè)“度”，要了解什么事應該做，什么事不該做。在玩電腦前，首先就要控制好自己的心態(tài)。合理地安排這一段時(shí)間，而不能一味地打電腦游戲、聊天，把短暫的時(shí)間浪費在這些不該浪費的地方。
只有學(xué)會(huì )控制自己的情緒，只有積極主動(dòng)地控制情緒，才能掌握自己的命運，才能面對和克服我們人生道路上的每一個(gè)挫折，每一個(gè)坎坷！
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇15
最近總是會(huì )突然地生氣與傷心，不知道為什么，總是想要遠離這個(gè)世界。
沒(méi)有人會(huì )接受我的。
我總感覺(jué)自己活在世上很多余，甚至有過(guò)一了百了的想法。但是不知道為什么，就在我想要從高樓跳下去的一瞬間，我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什么呢？
明天就要考試了，然而我還沒(méi)有復習，一點(diǎn)都沒(méi)有。我開(kāi)始不在乎成績(jì)了，也懶得去學(xué)習了�，F在的我，一點(diǎn)干勁都沒(méi)有。
大家都說(shuō)我是賣(mài)國賊，不覺(jué)是因為我在學(xué)習日語(yǔ)嗎？我學(xué)日語(yǔ)怎么了嗎？孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過(guò)學(xué)的嗎？為什么他們去日本都沒(méi)人批評，而我學(xué)幾句日語(yǔ)都不行呢？
坐在我后面的女同學(xué)對我說(shuō)，她買(mǎi)了一件漢服。我也一直都想要一件漢服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上周我的錢(qián)包丟了，里面還有六十多塊錢(qián)。果然，我很沒(méi)用��！這不知道是我丟的第多少個(gè)錢(qián)包了。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇16
在成長(cháng)的道路上我遇到了很多的人，每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，所以我清楚的記住了每個(gè)人，我不僅記住，我還要永遠記住下去。
或許有的時(shí)候我錯過(guò)了很多的人，但是我不后悔，因為我知道后悔是沒(méi)有用處的，不會(huì )因為你后悔而去改變它，你并沒(méi)有那么萬(wàn)能，你改變不了的。
有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，他不會(huì )在意你的情緒，你后悔也是沒(méi)有用的，他不可能因為你的后悔，就讓你去改變它。如果每個(gè)人都可以這樣的話(huà)，這個(gè)世界不就亂了嗎？
有一些事情不能改變就是不能改變，與其掙扎，還不如順其自然，整理好自己的情緒，充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)期盼的開(kāi)開(kāi)心心的去面對，你要做一個(gè)樂(lè )觀(guān)的人，要樂(lè )觀(guān)的生活。
一定要樂(lè )觀(guān)的生活，有一些事情不該放在心上的就不要放在心上，如果硬是要放在心上的話(huà)，無(wú)非是自找苦吃。一般的人絕對不會(huì )自找苦吃的，所以，一般情況下，不到萬(wàn)不得已就不要自找苦吃。
順其自然就好，可能有一些情緒你是無(wú)法控制的，那你就努力的讓情緒穩定下來(lái)，至少是短時(shí)間內可以有情緒，如果長(cháng)時(shí)間內情緒很不穩定，那你就得注意了，那你就一定要學(xué)會(huì )如何控制情緒。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇17
一天，美國前陸軍部長(cháng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話(huà)指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫(xiě)一封內容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓�！绷挚险f(shuō)。斯坦頓立刻寫(xiě)了一封措辭強烈的信，然后拿給總統看。
“對了，對了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個(gè)!好好訓他一頓，真寫(xiě)絕了，斯坦頓�！�
但是當斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問(wèn)道：“你干什么?”
“寄出去呀�！彼固诡D有些摸不著(zhù)頭腦了。
“不要胡鬧�！绷挚洗舐曊f(shuō)：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫(xiě)的信，我都是這么處理的。這封信寫(xiě)得好，寫(xiě)的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現在感覺(jué)好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫(xiě)第二封信吧�！�
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇18
每個(gè)人都有不如意或者情緒低落的時(shí)候，這根弦一觸即發(fā)。我們時(shí)常在情緒低迷時(shí)戴著(zhù)灰色的眼鏡看世界，覺(jué)得他人都是幸福無(wú)憂(yōu)的，會(huì )因別人的一句玩笑，變得一發(fā)不可收拾，將負面情緒都傳遞給周?chē)P(guān)心你的人。
前幾日的狀態(tài)確實(shí)不好。因一些雞毛蒜皮的小事與父母大吵了一架，鬧得很是不愉快，導致這幾天的學(xué)習狀態(tài)不在線(xiàn)，實(shí)在得不償失。忽然反省自己，確實(shí)值得深度研究和踐行“大事化小小事化了"。
所有人都不容易，自己也并不特別。在自怨自哀時(shí)，是否能平靜下來(lái)看看其他人的園地，或許他們也正為枯萎的果實(shí)凋謝的花朵而悲傷難過(guò)。
而自己卻時(shí)常怨天怨地，像個(gè)毫無(wú)教養的怨婦般只沉浸在自己的悲傷之中，忽略了他人的感受。真該好好反思，不能做情緒的奴隸。很喜歡一句話(huà)，“先處理情緒，再處理事情”。
情緒的把控不當會(huì )造成不必要的損失，林徽因在《你是那人間的四月天》中寫(xiě)道：記憶的田梗上，誰(shuí)不有，兩三朵娉婷，披著(zhù)情緒的花。
是啊，在平淡無(wú)味的人生圖中，增添那帶有各種情緒的花，又何嘗不是件好事呢！
作為青少年的我們，可以偶爾的情緒化，畢竟在生氣的那一刻想克制自己，不是件容易事。但不能長(cháng)久如此，所以我們要盡量忍住，先反問(wèn)自己，這么做有什么好處，又會(huì )帶來(lái)什么后果。
不被情緒奴隸化，讓情緒的變化維持在自己的可控范疇內是我們一生要進(jìn)修的課程。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇19
無(wú)論什么生物，是動(dòng)物還是人類(lèi)，都有喜怒哀樂(lè )，都有大大小小的情緒，但是我們的人類(lèi)就比動(dòng)物略高一層：我們擁有控制情緒的能力。
為什么要控制情緒？情緒失控到底有多么可怕？關(guān)于這一點(diǎn)，一代偉人拿破侖早就答出了答案，他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)能夠控制情緒的將軍，比能夠打下一座城的將軍更有能力。這句話(huà)說(shuō)的的確沒(méi)錯，你試想一下，如果一個(gè)將軍被敵人的一句話(huà)失去了理智，情緒失控，他就會(huì )瘋狂的進(jìn)攻敵人，這種瘋狂是不計后果的，很容易就一敗涂地，拿破侖很早就意識到這一點(diǎn)，所以才能成為一代偉人。
連軍人都如此重視情緒的控制，我們普通人只要更加重視。佛說(shuō)：物隨心轉，你的心里所想到的什么，所看到的就是怎么樣。當你想著(zhù)的是昏暗的黑夜，不管天空多么明朗，在你眼前都是一片灰暗，當你的心情生氣時(shí)，你所看到了一切都會(huì )讓你煩躁，這就是情緒。當它爆發(fā)起來(lái)，后果簡(jiǎn)直就是不堪設想的，因為這時(shí)候的你已經(jīng)成為了一架只會(huì )憤怒的機器，就像一只發(fā)瘋的獅子，只懂得攻擊。
曾經(jīng)，在三國時(shí)代的劉備，他無(wú)法控制住自己的情緒，因為他的兩個(gè)義弟都去世了，他把一切的問(wèn)題都放在了吳國了身上，他發(fā)動(dòng)蜀漢大軍，瘋狂的進(jìn)攻吳國的領(lǐng)地。他甚至連諸葛亮的話(huà)都不聽(tīng)了，甚至他的一員大將，趙云都不能勸阻他，才導致了蜀漢的實(shí)力在這一戰中大大削弱，不僅導致復興漢潮的夢(mèng)想破碎，連他自己，都病死在白帝城。
試想一下，當時(shí)劉備如果控制住自己的情緒，聽(tīng)從的諸葛亮的話(huà)，能夠統一三國的可能是蜀漢了。有時(shí)候真的是一念之差，就導致的自己的終身后悔。令我們慶幸的是，我們不是動(dòng)物，我們擁有意志力去控制自己的情緒。當你考試失利，不要緊，下次考好就行；當你丟失了東西，不要緊，重新買(mǎi)一個(gè)就好。
沒(méi)錯，相信你也看出來(lái)了，控制情緒的關(guān)鍵，在于看得開(kāi)，放寬心，用理智的心理，去對待一切的事情，控制住自己的情緒，才能擁有一個(gè)更好的七彩人生！
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇20
他叫張恒，是從小和我玩到大的伙伴，雖是鄰居，卻勝似親兄弟。他長(cháng)相平常，一副大眾臉，時(shí)常露出微笑。身高一米七，長(cháng)得像個(gè)小大人，全身上下透露出成熟和老練，認識他的人都稱(chēng)贊他很懂事，很成熟。
我覺(jué)得他是一個(gè)沉著(zhù)冷靜，是非分明，知道該干什么不該干什么的人。
有一次，我們倆出去騎車(chē)，在一條小巷的轉彎處，他的車(chē)突然一拐，消失在眼前，不知道怎么回事的我徑直往前騎去，“砰”的一聲，我撞到了一位拉三輪車(chē)去賣(mài)菜的老奶奶身上，那位老奶奶突然被人撞擊了一下，車(chē)上的菜撒落在地上，她惱羞成怒，轉過(guò)頭來(lái)用仙游方言說(shuō)了一句“：你小子，出門(mén)有沒(méi)有帶眼睛��！”接著(zhù)又罵了一句不好聽(tīng)的本地話(huà)。我正要發(fā)作，張恒發(fā)現我沒(méi)有跟上他，急忙趕了過(guò)來(lái)，作為知根知底的好朋友，他看到我的臉色，知道我要發(fā)脾氣了，一下子攔住了我，在我耳邊嚴肅地說(shuō)：“岱啊，你自己不小心撞了別人，你怎么能罵受害者呢？再說(shuō)了，你是晚輩！在長(cháng)輩面前要學(xué)會(huì )尊重�！蔽翌D時(shí)羞愧萬(wàn)分，恨不得地上有個(gè)洞讓我鉆進(jìn)去。見(jiàn)我還愣在哪里，張恒輕輕推了我一下，笑著(zhù)鼓勵我：“來(lái)，給老奶奶認個(gè)錯�！蔽亿s緊向老奶奶道歉，用本地話(huà)流利地說(shuō)：“對不起，對不起，是我錯了……”張恒見(jiàn)了，會(huì )心地笑了。他彎下身子，清理了一下現場(chǎng)，才慢慢退回去。
張恒的優(yōu)秀品質(zhì)還不止這些呢！守時(shí)、誠實(shí)、聽(tīng)話(huà)、穩重、努力、情商高……太多了，不一一例舉了，再說(shuō)下去我都會(huì )感到自卑的。
近朱者赤，有時(shí)候我脾氣不好，張恒會(huì )真誠地進(jìn)行規勸，張恒如同我的一個(gè)情緒“凈化器”，我會(huì )珍惜和他在一起的美好時(shí)光，爭取也能像他那樣，成為別人學(xué)習的榜樣。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇21
時(shí)間就像一部照相機，把世間萬(wàn)物給拍下，不管是1分鐘，30秒，甚至就在那的一瞬間，就能一目了然！
從一年級到現在，在小學(xué)生涯中最怕的就是——背書(shū)！一聽(tīng)到背書(shū)，頭腦瞬間凝固住了，頭腦一片空白，心數加快，手心冒冷汗，整個(gè)人就像是被定住一樣，一動(dòng)不動(dòng)！林天，林老師，說(shuō)了一句話(huà)“：全班同學(xué)背誦第九課《窮人》一共1700多個(gè)字！”一句突如其來(lái)的話(huà)，就對我們小小的心靈帶來(lái)了一個(gè)大大的打擊，叫我們怎么能承受得住呢？
就在這一瞬間，教室里傳出一陣陣的抱怨聲，震耳欲聾，你一句“：不要啊，怎么多，要被多久呀，老師以確定嗎？”我一句“：背書(shū)？老師你被忽悠我們呀！”大家千姿百態(tài)，有的翻書(shū)正在看一共有幾頁(yè)，有的背書(shū)，背一句看一句，有的相互交流……正因為有了這些動(dòng)作，所以也制造出了一系列的聲音，有一陣陣的翻書(shū)聲，有一句句的背書(shū)聲，還有一遍遍的說(shuō)話(huà)聲……大家就像鍋里沸騰的水直冒泡！我也在不停地翻書(shū)，正一句句背著(zhù)。
時(shí)間過(guò)了1分鐘，2分鐘，3分鐘……教室終于恢復了平靜老師說(shuō)：“好了，現在，合上書(shū)本，我抽號數，來(lái)背誦！”同學(xué)們異口同聲“��？”同時(shí)用著(zhù)疑惑和驚訝的眼神望著(zhù)老師。老師看看了看說(shuō)：“這樣吧，能背多少就背多少！”大家終于長(cháng)舒了一口氣。老師又發(fā)話(huà)了：“來(lái)，我抽……抽……”這時(shí)周煒程和程毅大喊“今天是九號，老師就抽九好吧！”他倆幸災樂(lè )禍。我想，這是春慧肯定最難受！一定十五個(gè)吊桶七上八下！我望望了春慧臉色蒼白，冒著(zhù)冷汗，緊張的說(shuō)不出話(huà)，腳直發(fā)抖。老師深思熟慮了一會(huì )就說(shuō)“10號”大家大叫“黃幸！”黃幸嚇了一大跳“嗯？”他還一頭霧水，她從座位上蹦起來(lái)，把書(shū)合上放在左上角，正要開(kāi)口的一瞬間，老師說(shuō)了一句話(huà)“好了，坐下！”大家一個(gè)個(gè)“��？”老師哈哈大笑，我們盡然全然不知老師在逗我們呢！大家不好意思的“額”了一聲！
哦！原來(lái)老師是來(lái)逗我們呢！這瞬間的情緒真是一波三折呀！
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇22
在學(xué)習過(guò)程中，媽媽一直想讓我的學(xué)習成績(jì)好，可我卻感到學(xué)習是非常乏味、無(wú)聊。我想可能大多數學(xué)生都煩學(xué)習，但越煩成績(jì)就越“滑”的越快，我就如此。正當我為此沮喪時(shí)，一件事情改變了厭煩學(xué)習的看法。
那是和往常一樣的周末，我花了好長(cháng)時(shí)間才做完功課，我們全家準備到濱江路的一個(gè)叫“三缺一”的飯店去吃飯。
媽媽對我說(shuō)：“我們走路去吧，這樣又省錢(qián)有鍛煉身體�！�
從家走到濱江路去啊，要穿過(guò)銀河路到西部水上嘉年華在從濱江路走到犀牛堤，最后才到飯店，要走一個(gè)小時(shí)啊，實(shí)在太遠了。
媽媽思考了片刻后對我說(shuō)：“我們不去飯店了，就去銀河路盡頭的西部水上嘉年華里玩玩，怎么樣？”我高興地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
從家到銀河路的盡頭也不是很輕松，走了二十分鐘才看到西部水上嘉年華的牌子。當時(shí)我走的全身無(wú)力，四肢發(fā)軟，可看到牌子又振奮了。水上嘉年華可真熱鬧啊，什么玩的項目都有，我玩了一次“太空漫步”后，媽媽對我說(shuō)：“你看，我們離犀牛堤這么近，干脆我們到犀牛提去玩玩�！�
在犀牛堤休息十五分鐘后，發(fā)現飯店盡在眼前，我看了看表已經(jīng)走了一個(gè)半小時(shí)了，可這一個(gè)半小時(shí)游游玩玩走下來(lái)，其實(shí)感覺(jué)還是很輕松的，似乎這路程也不算遠了，其實(shí)這關(guān)鍵是看自己是否放松了心態(tài)。學(xué)習也這樣：放松心態(tài)，不要一下子把目標定得太高。如在人生的旅途中一樣，我們只能一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇23
外面下著(zhù)雨，滴滴答答。雨滴落到窗上，模糊了我的視線(xiàn)，也把我帶進(jìn)了回憶……
“為什么……，為什么總是不能成功，為什么這三個(gè)和弦總是接不上…”我將我的吉他放好，走出房間。
站在陽(yáng)臺上的我，望著(zhù)窗外小河平靜的水面。我抬起手，看著(zhù)已經(jīng)發(fā)紅的手指，這是練吉他按和弦時(shí)太過(guò)用力的結果，“唉~~”。對音樂(lè )如此喜歡的我，居然在這個(gè)坎上過(guò)不去了。我抬起頭，看著(zhù)天上飄著(zhù)的白云。
一只手搭在我的肩上，爸爸走了過(guò)來(lái)�！坝惺裁礋┬氖聝�，跟我說(shuō)說(shuō)唄�！蔽疑斐瞿侵皇种赴l(fā)紅的左手。爸爸看了以后，恍然大悟，但他卻并沒(méi)有說(shuō)什么，而是和我一樣，也靠在窗口看著(zhù)窗外。
外面艷陽(yáng)高照，鳥(niǎo)兒也在枝頭歡叫，但在我看來(lái)，卻像是在嘲笑。
“你看，外面的風(fēng)景多好��！”爸爸說(shuō)。
可我卻無(wú)心看風(fēng)景，從陽(yáng)臺走了出來(lái)，坐在了沙發(fā)上。爸爸也走了過(guò)來(lái)。
“恒恒，任何事情都不可能一帆風(fēng)順的，你想想，人生也是如此。我知道你很想練好吉他，我有一個(gè)辦法�！�
我抬起頭，疑惑地看著(zhù)爸爸。
“只要你能把心態(tài)放好！”爸爸說(shuō)完這話(huà)，就離開(kāi)去書(shū)房了。
“心態(tài)？”我自己對著(zhù)自己說(shuō)道。
我沉思者，似乎明白了什么�；叵胍郧�，我練吉他都是急于求成，現在也是如此，說(shuō)不定放好心態(tài)，就可以了。外面的云一片片消散了，如同額的煩惱，也在慢慢消散著(zhù)。
幾天后，我終于把這三個(gè)和弦接上了，也終于彈出了動(dòng)聽(tīng)的樂(lè )曲，我也似乎聽(tīng)到了窗外的悅耳的鳥(niǎo)叫聲。我拿起我的吉他，走到陽(yáng)臺上，心中也只有八個(gè)字：一念放下，萬(wàn)般自在。
一個(gè)個(gè)樂(lè )符從吉他上飛出，帶著(zhù)我飛向遠方……
滴答…
我從回憶中醒過(guò)來(lái)，拿起了我的吉他，走出了房間……
我學(xué)會(huì )了控制情緒作文 篇24
世上沒(méi)有不合理的現象，只有不合理的眼光。事物都是一體兩面的，處理失當，就是人生沉重的包袱、枷鎖；處理得當，就是人生寶貴的閱歷、財富。關(guān)注生活的積極面，消除情緒的塵埃，壓力可以變成助力，煩惱可以轉化為菩提。天空依然湛藍，大海依然壯觀(guān)，陽(yáng)光依然燦爛，人生依然美好。
許多人都懂得要做情緒的主人這個(gè)道理，但遇到具體問(wèn)題就總是知難而退：控制情緒實(shí)在是太難了，言下之意就是無(wú)法控制情緒的。還有的人習慣于抱怨生活，認為生活對自己太不公平。抱怨聲中得到了片刻的安慰和解脫。結果卻因小失大，讓自己無(wú)形中忽略了主宰生活的職責。所以要改變一下對身處逆境的態(tài)度，用開(kāi)放性的語(yǔ)氣對自己堅定地說(shuō)：我一定能走出情緒的低谷，現在就讓我來(lái)試一試！這樣你的自主性就會(huì )被啟動(dòng)，沿著(zhù)它走下去就是一番嶄新的天地，你會(huì )成為自己情緒的主人。其實(shí)調整控制情緒并沒(méi)有你想象的那么難，只要掌握一些正確的方法，就可以很好的駕馭自己。在眾多調整情緒的方法中，你可以先學(xué)一下情緒轉移法，即暫時(shí)避開(kāi)不良刺激，把注意力、精力和興趣投入到另一項活動(dòng)中去，以減輕不良情緒對自己的沖擊。情緒平穩了，心胸開(kāi)闊了，以良好的心態(tài)走進(jìn)生活，面對現實(shí)�？梢赞D移的活動(dòng)很多，你最好還是根據自己的興趣愛(ài)好以及外界事物對你的吸引力來(lái)選擇，如各種文體活動(dòng)、與親朋好友傾談、閱讀研究、琴棋書(shū)畫(huà)等等�？傊畬⑶榫w轉移到這些事情上來(lái)，盡量避免不良情緒的強烈撞擊，減少心理創(chuàng )傷，也有利于情緒的及時(shí)穩定。情緒的轉移關(guān)鍵是要主動(dòng)及時(shí)，不要讓自己在消極情緒中沉溺太久，立刻行動(dòng)起來(lái)，你會(huì )發(fā)現自己完全可以戰勝情緒，也唯有你可以擔此重任。
我想：大多數人都有過(guò)受累于情緒的經(jīng)歷，似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來(lái)，于是頻頻抱怨生活對自己不公平，企盼某一天歡樂(lè )從此降臨。其實(shí)喜怒哀樂(lè )是人之常情，想讓自己生活中不出現一點(diǎn)煩心之事幾乎是不可能的，關(guān)鍵是如何有效地調整控制自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。
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