青少年心理健康教案
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，時(shí)常需要編寫(xiě)教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統的知識。那么應當如何寫(xiě)教案呢？下面是小編整理的青少年心理健康教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
青少年心理健康教案1
活動(dòng)目標：
1、了解人與人之間是需要溝通的;
2、在情境中體驗，理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。
課前暖身(1分鐘)
暖身活動(dòng)：請同學(xué)們站起來(lái)，我們一起做運動(dòng)：伸出你的雙手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。請跟著(zhù)節奏一起做，1、2、3、4……(節奏越來(lái)越快)。大家加快點(diǎn)，發(fā)現其實(shí)這是一個(gè)鼓掌運動(dòng)。好，讓我們一起來(lái)鼓掌，歡迎大家來(lái)上心理健康活動(dòng)課。
教學(xué)過(guò)程
一、故事導入
小故事：誤會(huì )了五十年
(音樂(lè )導入：愛(ài)爾蘭畫(huà)眉)
一對老夫妻，在她們結婚五十年后，準備舉行金婚紀念。就在這天吃早飯的時(shí)候，老太太想：“五十年來(lái)，每天我都為丈夫著(zhù)想，早餐吃面包圈時(shí)，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己好好享受這個(gè)美味了。于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的給丈夫。不料，她丈夫很高興，吻了吻她的手，說(shuō)：“親愛(ài)的，你今天給了我最大的享受。五十年來(lái)，我從沒(méi)有吃過(guò)面包圈的底部，那是我最?lèi)?ài)吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個(gè)�！�
師：聽(tīng)了這個(gè)故事你有什么體會(huì )?怎樣才能避免這樣的是發(fā)生呢?
學(xué)生談?wù)勛约旱捏w會(huì )、看法
師總結：我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見(jiàn)、想法和觀(guān)點(diǎn)相統一，再達成一致，這就是成功的溝通。今天咱們就來(lái)學(xué)學(xué)溝通的技巧 。
二、游戲深入，體會(huì )溝通的重要
1、折紙游戲
游戲規則：請大家拿出一張長(cháng)方形的紙，然后根據教師的提示進(jìn)行。操作過(guò)程中第一組學(xué)生面對面，可以商量，也可以詢(xún)問(wèn)教師;其它六組學(xué)生背對背，不能相互商量，也不能詢(xún)問(wèn)教師，獨立完成。
游戲過(guò)程：
★ 折一折：①把這張紙上下對折;②再把它左右對折;③在右上角撕掉一個(gè)等腰三角形; ④然后把這張紙左右對折;⑤再上下對折;⑥在左下角撕掉一個(gè)等腰三角形。
★ 看一看：做完后，請將這張紙展開(kāi)來(lái)看一下，它的形狀是什么?比較第一組與其它六組學(xué)生撕的“作品”，發(fā)現第一組學(xué)生的作品形狀一樣或接近，而其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來(lái)紙的形狀差別很大。
★議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來(lái)的“作品”形狀會(huì )如此千差萬(wàn)別?
學(xué)生討論。教師概括學(xué)生的討論結果，如“沒(méi)有交流”、“不能問(wèn)老師”、“不能看別人的”等，肯定學(xué)生的看法。
2、教師小結：一個(gè)小小的游戲尚且因為理解不同又無(wú)法溝通而出現了這么多的結果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會(huì )造成什么后果�？梢�(jiàn)人際溝通是雙向的只有這樣才能實(shí)現人際交往愉快,人際關(guān)系融洽。
青少年心理健康教案2
教育目的：
1.通過(guò)舉例讓學(xué)生明白體會(huì )心理健康的重要，并且引起學(xué)生對心理健康課的興趣
2.通過(guò)講述使學(xué)生知道心理健康的標準
3.通過(guò)寫(xiě)名片的形式達到教師對學(xué)生初步了解的目的，且讓他們提出建議
重點(diǎn)：
讓學(xué)生體會(huì )到心理健康的重要，知道心理健康的標準
難點(diǎn)：
能夠讓學(xué)生切實(shí)體會(huì )到心理健康的重要
教學(xué)過(guò)程：
(一)簡(jiǎn)單介紹心理活動(dòng)課及自我介紹
首先說(shuō)明本課無(wú)教材，指出無(wú)教材的好處??這是一節心理活動(dòng)課，本來(lái)不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問(wèn)題，不必按照教材按部就班。但同時(shí)，這要求師生之間有更多的互動(dòng)，讓老師及時(shí)了解學(xué)生想要學(xué)習什么，由此安排好適合這個(gè)班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯(lián)系方式。
師：簡(jiǎn)單介紹心理健康課的特點(diǎn)??互動(dòng)，體驗與參與
本課不同于其它課，更注重學(xué)生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中，很注重當事人自己的想法，通過(guò)談話(huà)等手段可以獲得比心理測驗多無(wú)數倍的資料。許多心理學(xué)家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個(gè)盒子里，由當事人自己放玩具進(jìn)去，看他們放的玩具和放的方式來(lái)了解他們的內心。所以，在這堂課中也需要學(xué)生更主動(dòng)積極的表現自己。
心理活動(dòng)課是一節相對輕松的課，但是為什么要上這節課呢，引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要
1.講述心理健康對生活態(tài)度及身體的影響
(1)以張國榮為例說(shuō)明對生活態(tài)度的影響
師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節那天，發(fā)生了張國榮跳樓自殺
事情嗎?
師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質(zhì)沒(méi)有強到可以抵抗這些壓力。有一個(gè)世界性的研究，發(fā)現城市里的自殺率高于農村的，男性的高于女性的。這說(shuō)明隨著(zhù)壓力的增大，心理素質(zhì)差的人更有可能選擇極端。
(2)說(shuō)明心理對生理的影響
舉例：有一個(gè)死刑犯人，聽(tīng)說(shuō)自己會(huì )被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個(gè)小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺(jué)到手被劃開(kāi)，隨后聽(tīng)到了“滴答，滴答”的聲音，感覺(jué)到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實(shí)際上，他的手只是被輕輕的劃開(kāi)，而他所聽(tīng)到的只是滴自來(lái)水的聲音，但他認為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說(shuō)明，心理對客觀(guān)的生理也有著(zhù)影響。
2. 指出良好的心理，會(huì )幫助人們做出準確的應對
師：天堂和地獄的例子
地獄中，人人拿著(zhù)長(cháng)勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著(zhù)長(cháng)勺互相喂食，所以這是天堂。
這個(gè)小故事中包含著(zhù)許多哲理，我想說(shuō)的是：
生活中，人們往往面對一樣的.困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決定了你的生活道路。
3.總結心理健康的重要
師：由此可見(jiàn)人的心理健康是十分重要的，尤其是在現代。
有位教授曾經(jīng)指出??心理健康在貧困時(shí)代是奢侈品，在發(fā)展中國家是點(diǎn)綴品，在發(fā)達國家是必需品。為什么會(huì )是這樣呢?
學(xué)生：物質(zhì)是精神的基礎
在貧窮的時(shí)候，人和人之間都差不多，到富裕的時(shí)候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。
師：有一個(gè)參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。
師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學(xué)家，提倡人文主義。同學(xué)們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德注重本能，認為人只是動(dòng)物的簡(jiǎn)單進(jìn)化，人所做的一切事都是出于本能的驅使。而馬斯洛反對這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，認為人不同于動(dòng)物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。
師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛(ài)的需要，自我實(shí)現的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個(gè)是是最基本的，需要首先被滿(mǎn)足的需要?
自我實(shí)現的需要
尊重的需要
歸屬和愛(ài)的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續的前提下，才可以去滿(mǎn)足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，物質(zhì)生活的豐富，心理健康也日益重要。
(三)心理健康的標準
師：那么什么樣的人可以稱(chēng)為心理健康。這是一個(gè)比較抽象的概念，因此有許多標準，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標準：
1、充分的適應力;
2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價(jià);
3、生活的目標能切合實(shí)際;
4、與現實(shí)環(huán)境保持接觸;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力;
7、能保持良好的人際關(guān)系;
8、適當的情緒發(fā)泄與控制;
9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個(gè)人發(fā)揮;
10、在不違背社會(huì )規范的情況下，對個(gè)人基本需求作恰當的滿(mǎn)足。
認識自己
人貴有自知之明。一個(gè)人如果只看到自己的短處與缺點(diǎn)，就會(huì )喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，又會(huì )自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利于自我成長(cháng)，只有正確認識自己，才能算是心理健康。
悅納自己
自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實(shí)了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說(shuō)要寬容或欣賞自己的缺點(diǎn)和錯誤，而是說(shuō)自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設法使自己發(fā)展得更好。每個(gè)人要懂得正確的揚長(cháng)避短。尤其在青春期的時(shí)候，生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展不協(xié)調，會(huì )產(chǎn)生很多的矛盾。
調適自己：
個(gè)人的行為總是受社會(huì )的規范和環(huán)境的約束，兩個(gè)人的需求又往往與規范和環(huán)境不符，并發(fā)生沖突。因此，個(gè)人必須經(jīng)常調適自己，以使個(gè)人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會(huì )調適自己的人，就會(huì )經(jīng)常產(chǎn)生心理問(wèn)題，只有經(jīng)常很好地調適自己的人，才是一個(gè)心理健康的人。
最后，還有一個(gè)小內容，希望大家做一張名片。
(四)小活動(dòng)??做名片
1.講述名片的目標??為了彼此交流
2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。
3.收齊名片
聽(tīng)課教師反饋：：
1.同學(xué)們在聽(tīng)到例子的時(shí)候，都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。
2. 馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標準，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關(guān)的講一下，效果比較好。
對這堂課，應該加入一個(gè)關(guān)于心理健康的小測試，能引起學(xué)生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料�？梢跃托睦斫】档囊环矫�，來(lái)給他們做一下測試。
青少年心理健康教案3
教學(xué)目的：
幫助中學(xué)生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛(ài)、自重、自強，形成一定的身心自我調控能力，能適應身心的變化。
教學(xué)內容：
1.通過(guò)講解或閱讀，使學(xué)生認識情緒的內涵與類(lèi)型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現象。
2.通過(guò)自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標準，使其學(xué)會(huì )情緒自我調節的方法，培養積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。
課型及授課方式：
講授課、講授與訓練相結合
教學(xué)過(guò)程：
一、講讀(教師講解，學(xué)生閱讀)
1.明確什么是情緒?
在現實(shí)生活中，當我們與人或事打交道時(shí)，總會(huì )產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂(lè )都是我們對客觀(guān)物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學(xué)上稱(chēng)之為情緒。
2.情緒在交際中的作用。
(1)情緒與認識的關(guān)系;情緒由認識而產(chǎn)生，它比認識更具體，更真切，更強烈。
(2)情緒在現實(shí)交往中的巨大作用。
(3)情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。
3.情緒的不同表現形式。
(1)孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。
(2)宋代名醫陳無(wú)擇的七情說(shuō)：即喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類(lèi)法。
(3)今天，按強度和穩定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。
4.情緒的特點(diǎn)及不同類(lèi)型。
(1)情緒肉格性的特征;
(2)按復雜性，情緒可分為簡(jiǎn)單情緒和復雜情緒;
(3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;
(4)按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài);
(5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。
5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
(1)沒(méi)有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律;
(2)中學(xué)生情緒更復雜，一方面，情緒的延續性增加了;另一方面，情緒也帶上了文飾的內隱的曲折的性質(zhì)。
二、學(xué)生根據自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析
三、訓練：
要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調節的方法。一方面培養積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導和調節到積極的方面來(lái)。
四、全課小結
喜、怒、哀、樂(lè )構成了我們生活中的七彩畫(huà)卷。在生活中人的情緒是復雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無(wú)論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調節和利用。因此，我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，努力培養積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉化，做自己情緒的主人。
五、作業(yè)
結合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習生活中的不同作用。
板書(shū)設計
做自己情緒的主人
1.什么是情緒?
2.情緒的作用。
3.情緒的演變。
4.情緒的特征。
5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
6.情緒的調節。
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