小學(xué)睡眠管理制度

　　隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，很多地方都會(huì )使用到制度，好的制度可使各項工作按計劃按要求達到預計目標。那么制度的格式，你掌握了嗎？以下是小編精心整理的小學(xué)睡眠管理制度，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

小學(xué)睡眠管理制度1

　　第一條：加大宣傳力度，力求家長(cháng)配合作好學(xué)生作息時(shí)間安排，讓家長(cháng)合理掌握學(xué)生的校外時(shí)間，讓學(xué)生盡快適應開(kāi)學(xué)后的作息規律。

　　第二條：全面貫徹實(shí)施“減負”落到實(shí)處，真正減輕學(xué)生學(xué)習負擔，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。

　　第三條：作好學(xué)生的思想引導工作，讓學(xué)生知道正常作息在生活中的重要性，提高認識，使其能自覺(jué)的規范作息時(shí)間，每天晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)，保證每天不少于10小時(shí)的睡眠。

　　第四條：號召師生養成午休30分鐘的睡眠習慣，更好地為教育教學(xué)質(zhì)量護航，保證下午工作、學(xué)習精力充沛。

　　第五條：頒布班級紀律制度，杜絕“電視迷”、“被窩游戲迷”“上床看漫畫(huà)”等不良生活習慣的發(fā)生，盡最大努力提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。

　　第六條：號召家長(cháng)不在家呼朋喚友，打牌、喝酒等活動(dòng)，給學(xué)生營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。

　　第七條：學(xué)生到校時(shí)間上午不得早于7:40，下午不得早于2:30。

小學(xué)睡眠管理制度2

　　為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，確保中小學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：

　　一、學(xué)生睡眠管理制度

　　1.明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。

　　2.教師嚴格按照上級部門(mén)要求，學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。

　　3.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。

　　4.指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。

　　5.指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。

　　6.指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。

　　7.暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

　　二、對家長(cháng)的建議

　　1.明確睡眠時(shí)間:小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。

　　2.嚴格遵守入睡時(shí)間:小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21點(diǎn)。

　　3.保證作息規律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。

　　4.養成良好個(gè)人習慣:合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做有益于身心健康的活動(dòng)。

　　5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧:可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。

　　6.課余時(shí)間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結合。

　　7.制定嚴格的睡眠時(shí)間:小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)。

　　8.家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣。

　　9.家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。

　　加強小學(xué)生睡眠管理工作—XX小學(xué)致家長(cháng)的一封信

　　為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和《xx市教育委員會(huì )轉發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作文件的通知》文件精神，學(xué)校制定了加強小學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案。

　　我校充分認識高質(zhì)量睡眠對學(xué)生健康成長(cháng)、有效學(xué)習的重要作用。為確保學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校加強教學(xué)常規管理，制定了合理的學(xué)生在校學(xué)習作息時(shí)間，（早上課時(shí)間不早于8:20，每日睡眠要達到10小時(shí)，就寢時(shí)間不晚于21:20），建立作業(yè)統籌制度，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占學(xué)生合法休息時(shí)間，增加學(xué)生課業(yè)負擔。請各位家長(cháng)配合學(xué)校，形成家校合力，共同保證每天小學(xué)生10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　一、小學(xué)生睡眠充足的重要性

　　充足合理的睡眠有如下好處:

　　1.保證大腦適當休息，維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調理下人體得以維持正常的生長(cháng)發(fā)育、生活，保持人體健康狀態(tài)。

　　2.學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育旺盛時(shí)期，充足的睡眠有利于孩子的生長(cháng)發(fā)育,在深度睡眠的時(shí)候，腦垂體生長(cháng)激素分泌較多,可促進(jìn)孩子身體各方面的生長(cháng)，尤其對身高的發(fā)育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要。

　　3.

　　充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài)，免疫功能增強，可防御細菌病毒的入侵,預防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。

　　4.充足睡眠可使大腦對精神、情志、記憶等的調節功能正常，使孩子精神飽滿(mǎn),情志穩定，記憶力增強，這對孩子的學(xué)習尤為重要。小學(xué)生長(cháng)期睡眠不足，大腦得不到適當的休息和恢復，就會(huì )導致大腦功能失常，可出現容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘,注意力不集中,煩躁,易激動(dòng),甚至發(fā)生抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。

　　二、養成良好的生活習慣

　　保持充足睡眠就要按時(shí)作息，這對養成良好的飲食和睡眠習慣很重要。良好的睡眠習慣，孩子能按時(shí)自己去睡覺(jué)，這樣父母在管理上就會(huì )省事很多，孩子也會(huì )在習慣中學(xué)會(huì )自我管理,漸漸形成獨立的生活意識和行為。

　　家長(cháng)朋友們！為了您孩子的身心健康每天記得讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)哦！

小學(xué)睡眠管理制度3

　　為規范我校學(xué)生睡眠狀況監測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀(guān)準確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動(dòng)全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。

　　1、學(xué)生睡眠狀況監測工作的任務(wù)是：對監測對象進(jìn)行睡眠狀況監測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監測數據庫；統計與分析監測數據；公布監測結果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。

　　2、學(xué)生睡眠狀況監測工作應堅持科學(xué)、統一、系統的原則，做到組織嚴密、取樣客觀(guān)、操作規范、結果準確。

　　3、教導處負責我校學(xué)生睡眠狀況監測工作。學(xué)�？倓�(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監測工作領(lǐng)導小組，在各自職責范圍內協(xié)同開(kāi)展學(xué)生睡眠狀況監測工作。

　　4、我校每學(xué)期開(kāi)展一次學(xué)生睡眠狀況監測工作。

　　5、睡眠狀況測試必須嚴格執行工作程序，遵守操作規定。

　　6、我校對學(xué)生睡眠狀況監測結果實(shí)行統一公布制度。

　　7、學(xué)生睡眠狀況監測結果由教導處公布。

　　學(xué)生睡眠狀況監測結果公布后，各班級可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監測結果。

　　8、學(xué)生睡眠狀況監測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應當采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監測數據和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個(gè)人提供監測數據和資料。

　　9、經(jīng)學(xué)校批準，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無(wú)償使用學(xué)生睡眠狀況監測數據和資料。

　　10、學(xué)校學(xué)生可以通過(guò)監測結果公告和監測報告等獲取有關(guān)信息。

　　xx區xx小學(xué)

　　20xx年9月

小學(xué)睡眠管理制度4

　　為確保我校學(xué)生有一個(gè)良好的學(xué)習和生活環(huán)境，讓學(xué)生有充沛的精力，全身心的投入到學(xué)習中去，應保證小學(xué)生的睡眠時(shí)間每天要達到9-10個(gè)小時(shí)。人體內的生長(cháng)激素對孩子的身高起至關(guān)重要的作用。而生長(cháng)激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時(shí)和即將清醒的時(shí)候，是生長(cháng)激素分泌的兩個(gè)高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，良好的`睡眠非常有利于孩子身高的增長(cháng)。結合學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)校相關(guān)的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守:

　　1、住宿學(xué)生一律按指定的宿舍和床號住宿，不得私自調換，不得叉樓層、叉班住宿。

　　2、遵守作息時(shí)間，服從管理。宿舍作息時(shí)間:早上7:00離開(kāi)宿舍;中午12:40進(jìn)入宿舍，下午14:00離開(kāi)宿舍;晚自習結束后21:00進(jìn)入宿舍;晚上21:30必須熄燈睡覺(jué)。宿舍大門(mén)按規定時(shí)間開(kāi)放，晚上超過(guò)就寢時(shí)間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進(jìn)入。

　　3、學(xué)生須按時(shí)起床和就寢，在熄燈前進(jìn)入宿舍。熄燈后宿舍區內保持安靜。熄燈后一律不準進(jìn)行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協(xié)助宿管老師嚴格學(xué)生洗漱秩序。

　　4、寢室內嚴禁點(diǎn)蠟燭(遇停電、只準用手電照明，用應急燈照明)，嚴禁將點(diǎn)燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。

　　5、每個(gè)寢室推選寢室長(cháng)一名，負責管理和督促本寢室同學(xué)的生活、安全、衛生、紀律、節水、節電及睡眠時(shí)間的管理等工作。

　　6、每天晚上21:30班主任老師監督洗漱入睡后，準時(shí)到所在樓層的宿管老師處匯報本宿舍學(xué)生當晚在校的住宿情況簽字后方可離開(kāi)，發(fā)現問(wèn)題要及時(shí)向宿舍管理員報告。

　　7各班寢室安排寢室長(cháng)、寢室長(cháng)的職責是督促本寢室同學(xué)按時(shí)作息、按時(shí)上早操、按時(shí)上課，熄燈后講話(huà)影響本宿舍同學(xué)休息的立即制止，并向宿管老師反映。

　　8、中午、晚上必須在規定時(shí)間內返回寢室，就寢后不允許私自離開(kāi)寢室。需按時(shí)就寢，做到就寢時(shí)不隨便說(shuō)話(huà)、不吃東西、不看書(shū)等，確保充足的睡眠時(shí)間。

小學(xué)睡眠管理制度5

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：

　　一、學(xué)生睡眠管理制度

　　1.明確睡眠時(shí)間：

　　小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。

　　2.嚴格遵守入睡時(shí)間：

　　小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21:20。

　　3.保證作息規律：

　　做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。

　　4.養成良好個(gè)人習慣：

　　合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。

　　5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：

　　可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。

　　二、對家長(cháng)的建議

　　1.培養學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。

　　2.制定嚴格的睡眠時(shí)間：

　　小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不得晚于21:20。

　　3.家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時(shí)睡覺(jué)，到點(diǎn)起床，早睡早起。

　　4.家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。

小學(xué)睡眠管理制度6

　　20xx年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度

　　為全面貫徹落實(shí)教育部部部長(cháng)在20xx年全國教育工作會(huì )議上的講話(huà)，針對小學(xué)生睡眠管理，結合我校實(shí)際，特制定《**市**小學(xué)睡眠管理制度》，內容如下：

　　一、指導思想

　　1．認真貫徹執行“小學(xué)生每天達到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。

　　2．嚴格落實(shí)午休工程。

　　3．學(xué)校配合家長(cháng)做好學(xué)生的睡眠管理。

　　二、領(lǐng)導小組

　　組長(cháng)：略

　　副組長(cháng)：略

　　成員: 略

　　三、具體措施

　　（一）認真執行學(xué)校作息時(shí)間表。

　　上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；

　　下午：13：15—15:30；課后服務(wù)時(shí)間：15：30—18：00。

　　學(xué)校的校內課后服務(wù)分為三個(gè)時(shí)間段，從放學(xué)后到16:30為第一時(shí)間段，16:30到17:30為第二時(shí)間段，17:30到18:00為第三時(shí)間段。在第一階段的服務(wù)時(shí)間里，任課教師通過(guò)作業(yè)輔導和答疑，全校學(xué)生自主完成書(shū)面作業(yè)，并保證學(xué)生在校一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。

　　（二）提高對調整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認識。

　　調整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認識調整作息時(shí)間的必要性和重要性，認真執行有關(guān)規定。

　　（三）作業(yè)管理機制健全。

　�。�1）把握功能。

　　1.加強作業(yè)指導。教師要充分利用課堂教學(xué)和課后服務(wù)時(shí)間，指導學(xué)生盡量在校內完成書(shū)面作業(yè)。

　　2.認真批改反饋。教師對布置的學(xué)生作業(yè)要全批全改，同時(shí),《通知》明確提出不得要求學(xué)生自批自改，嚴禁給家長(cháng)布置或變相布置作業(yè)，嚴禁要求家長(cháng)批改作業(yè)，讓作業(yè)回歸到學(xué)校育人環(huán)節中來(lái)。

　　3.創(chuàng )新作業(yè)類(lèi)型。學(xué)校要合理布置書(shū)面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)欣賞、社會(huì )與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類(lèi)型作業(yè)，充分體現“五育并舉”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

　�。�2）嚴控總量。針對作業(yè)數量過(guò)多的問(wèn)題，學(xué)校根據《通知》要求嚴格控制書(shū)面作業(yè)總量，并區別不同學(xué)段和年級作出了具體時(shí)間要求。學(xué)校要確保小學(xué)一、二年級不布置家庭書(shū)面作業(yè)，可在校內適當安排鞏固練習；小學(xué)三至六年級書(shū)面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過(guò)60分鐘。

　�。�3）提高質(zhì)量。

　　1.體現基礎性。確保作業(yè)難度不超過(guò)國家課程標準要求，體現素質(zhì)教育導向的基礎性作業(yè)。

　　2.提高針對性。我校針對學(xué)生不同情況，精準設計作業(yè)，根據實(shí)際學(xué)情，精選作業(yè)內容；鼓勵布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個(gè)性化作業(yè)。

　　（四）豐富服務(wù)內容，提高質(zhì)量。

　　在第二階段的看護時(shí)間里，學(xué)校開(kāi)設了豐富多彩的“樂(lè )＋俱樂(lè )部”課程來(lái)作為學(xué)生課后服務(wù)的“加餐”。積極開(kāi)設公益類(lèi)俱樂(lè )部課程、學(xué)校品牌社團活動(dòng)，以滿(mǎn)足不同學(xué)生的發(fā)展需求，從而培養“有道德、高智能、強體魄、懂審美、會(huì )勞動(dòng)”的“**實(shí)小”好少年。學(xué)校開(kāi)設了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創(chuàng )新機器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類(lèi)、器樂(lè )類(lèi)、科學(xué)運動(dòng)等20余門(mén)的素質(zhì)教育課程，最大限度地從各方面滿(mǎn)足家長(cháng)和學(xué)生對課后服務(wù)的多元化需求，保證校內專(zhuān)業(yè)師資團隊與專(zhuān)業(yè)培訓機構合力，使課程更加專(zhuān)業(yè)和規范。

　　（五）學(xué)校要加強對作息時(shí)間實(shí)施情況的監督和指導。

　　堅決制止違反規定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進(jìn)行檢查。

　　（六）做好學(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作。

　　各班要通過(guò)講座、家長(cháng)會(huì )、網(wǎng)絡(luò )等多種形式對學(xué)生家長(cháng)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導學(xué)生家長(cháng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過(guò)21:20分，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。

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